コンテンツへスキップ
カタプラナ デ マリスコ
portuguesedinner✨ 新規

カタプラナ デ マリスコ

アサリ、エビ、ムール貝を銅製のカタプラーナで蒸し、白ワイン、チョリソ、トマトを加えたアルガルヴェの素晴らしいシーフード シチュー。

準備
20 分
調理
25 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
評価するにはログイン
#ポルトガル語#魚介類#ハマグリ#エビ#アルガルヴェ#ワンポット

このレシピについて

カタプラーナは、ポルトガル南部の太陽が降り注ぐ海岸、アルガルヴェ地方で作られた銅製の二枚貝の形をした調理容器で、その中で調理される素晴らしいシーフードのごちそうにその名前が付けられました。カタプラーナ デ マリスコ (シーフード カタプラーナ) は典型的なアルガルビア料理です。アサリ、ムール貝、エビ、時にはロブスターを、白ワイン、玉ねぎ、ニンニク、トマト、チョリソ、フレッシュ ハーブを加えたジュースで蒸した料理です。容器は密閉され、火にかけられます。蒸気が内部を循環し、すべての風味を凝縮させながら、すべてを完璧に調理し、強烈な香りのスープを作ります。密封されたままテーブルに運ばれ、ゲストの目の前で劇的に開けられるこの料理は、ポルトガルで最も演劇的で楽しい食事体験の 1 つです。

材料

サービスします 4

  • 500 gハマグリ(塩水ですすいでパージします)
  • 400 g大きな生エビ(シェルオン)
  • 300 gムール貝(ゴシゴシ洗ってひげを剃る)
  • 150 gポルトガルのチョリソまたはスペインのチョリソ(スライスされた)
  • 2 中玉ねぎ(薄くスライスした)
  • 4 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 3 中トマト(粗く刻んだ)
  • 1赤唐辛子(薄くスライスした)
  • 200 ml辛口白ワイン
  • 80 mlエクストラバージンオリーブオイル
  • 1 小さじ甘いパプリカ
  • small bunch新鮮なコリアンダーまたは平葉パセリ(刻んだ)

手順

  1. 1

    カタプラーナを重ねる

    開いたカタプラーナ(またはしっかりと閉まる蓋が付いた広くて重いキャセロール)の下半分にオリーブオイルを入れ、中火で加熱します。スライスした玉ねぎと赤ピーマンを柔らかく黄金色になるまで8分間炒めます。ニンニクとチョリソを加え、さらに2分間炒めます。

  2. 2

    トマトとパプリカを加えて

    みじん切りのトマトと甘いパプリカを加えて混ぜます。トマトが崩れてソースの香りが立つまで5分間煮ます。塩と少々のコショウで味付けします。

  3. 3

    魚介類を加えて

    ソースの上にアサリとムール貝を重ね、その上にエビを置きます。白ワインを全体に注ぎ、フレッシュハーブの半分を散らします。

  4. 4

    密閉して蒸します

    カタプラーナの蓋をしっかりと閉めて掛け金を掛けます(またはキャセロールをしっかりと覆います)。熱を中〜強に上げます。密閉したまま 12 ~ 15 分間調理します。内部の蒸気が作用するため、調理中は開封しないでください。

  5. 5

    確認して終了

    カタプラーナを手前から開けます(蒸気が勢いよく出てきます)。アサリとムール貝はすべて大きく開いている必要があります。閉じたままのものは捨ててください。だし汁の味を見て調味料を調整してください。残りのフレッシュハーブの上に散らします。

  6. 6

    テーブルで提供します

    カタプラーナをテーブルに持ってきて、ゲストの前で劇的に開いて、完全な劇場効果を実現します。素晴らしいスープを拭き取るために、分厚いパンと一緒に器から直接お召し上がりください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    アサリは調理する前に塩分濃度の高い水(海と同じくらい塩辛い)に 1 時間浸して中身を取り除いてください。砂を取り除くことができます。

  • →

    スープが料理の主役です。それを浸すために堅いパンをたくさん用意してください。

  • →

    本物の銅製カタプラーナには投資する価値がありますが、しっかりと蓋が付いているダッチオーブンも非常にうまく機能します。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    半分に切った小さなロブスターやカニを加えると、より豪華になります。

  • •

    大さじ1杯のトマトペーストをベースに混ぜると、より豊かで色の濃いソースが完成します。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

すぐに食べるのがベスト。残ったスープは濾して翌日の魚介スープのベースとして使用できます。

歴史と起源

カタプラーナ船の起源はムーア人にあり、その起源は 8 ~ 13 世紀にアラブ人がポルトガル南部を占領したことにまで遡ります。クラムシェル型のデザインは、現代の圧力鍋よりも 1,000 年以上前から存在しています。

よくある質問

カタプラーナ船は必要ですか?

いいえ、しっかりとフィットする蓋が付いた重いキャセロールは完璧に機能します。鍵となるのは、密閉された蒸気の多い環境です。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー340カロリー
タンパク質38g
炭水化物14g
脂質16g
繊維2g
タンパク質38g
炭水化物14g
脂質16g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間25 分
合計時間45 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください