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カスエラ・デ・カマロネス(チリ産エビのシチュー)
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カスエラ・デ・カマロネス(チリ産エビのシチュー)

ジャガイモ、コーン、カボチャを加えた黄金色のソフリットベースのスープで煮込んだ、プリプリのエビを煮込んだ古典的なチリの沿岸シチュー。ボリュームがあり、香りが高く、海の幸がいっぱいです。

準備
20 分
調理
35 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
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#シュリ#ウルンレリ#كارايدس#やあ#キユ#com.corba#ニュース

このレシピについて

カスエラはチリ料理の母です。スペインの植民地化以前から伝わる古代のシチュー形式で、何世紀にもわたって景観が提供するあらゆるものを組み込むように適応されました。海岸沿いのカスエラ・デ・カマロネスは、最も有名な料理のひとつです。サフランゴールドのスープで優しく煮込んだ大きな太平洋エビ(アタカマ海岸で獲れる北カマロネスが珍重されています)、玉ねぎ、トマト、アジ・デ・カラーをじっくり煮込んだソフリットをたっぷりと加え、輪切りのジャガイモ、サパッロ(チリの冬カボチャ)のくさび切り、トウモロコシの穂軸の部分に囲まれています。 この料理はチリのすべてのカスエラの構造に従っています。透明できれいなスープにタンパク質と野菜の明確な部分が浮かんでおり、それぞれの食材の完全性が保たれた深い個別のボウルで提供されます。これは濃厚なシチューではありません。スープは琥珀色で香りがよく、エビとサフランの味、そして長時間調理した玉ねぎの優しい甘さが特徴です。エビは茹でたばかりでジューシーで柔らかい状態で、余熱で火が通りすぎないように最後に加えます。 チリのカスエラにはいつも、レモンのくし切り、新鮮なコリアンダーの束、辛さが欲しい人のためにメルケン(マプチェの燻製チリスパイス)が添えられます。香り豊かなスープを吸うために、ライスまたはカリっとしたパンが添えられます。

材料

サービスします 4

  • 600 g大きな生エビ(皮をむいて背わたを取り除き、尾を付けたもの)
  • 3 大さじオリーブオイル
  • 1白ネギ(細かく刻んだ)
  • 4 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 2トマト(皮をむいて角切りにした)
  • 2 小さじアジ・デ・カラーまたはスイートパプリカ
  • 0.25 小さじサフランの糸(大さじ2のぬるま湯に浸す)
  • 1 リットル魚や野菜のストック
  • 3ジャガイモ(皮をむき、大きめに切る)
  • 300 gザパッロまたはバターナッツスカッシュ(皮をむき、くさび形に切る)
  • 2 ears新鮮なトウモロコシ(4cmの輪切りにする)
  • 1 小さじ(さらにお好みで)
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 1新鮮なコリアンダー(粗く刻んだ)
  • 1レモン(提供用にくさび形に切る)

手順

  1. 1

    ソフリットを構築する

    大きな鍋にオリーブオイルを入れて中火で加熱します。玉ねぎが柔らかく黄金色になるまで10分間調理します。ニンニクを加え、2分間調理します。角切りのトマトとアジデカラーを加え、トマトが崩れるまで5分間煮ます。

  2. 2

    だし汁とサフランを加える

    だし汁とサフラン(浸水ごと)を注ぎます。塩とコショウで味付けします。穏やかに沸騰させます。

  3. 3

    野菜を調理する

    ジャガイモの角切りとカボチャを加えます。 10分間煮ます。トウモロコシの輪切りを加え、ジャガイモに穴が開いたときに柔らかくなるまで、8〜10分間煮続けます。

  4. 4

    エビを加えます

    熱を弱めます。エビを加え、エビがピンク色になってカールするまで、3〜4分間静かに煮ます。エビはすぐに火が通りすぎてしまいますので、沸騰させないでください。

    火を止めてもエビは余熱で火が通るので、透明感がなくなったら火から下ろします。

  5. 5

    仕上げて提供する

    新鮮なコリアンダーをカスエラの上に散らします。お玉を深いボウルに移し、各ボウルにエビ、ジャガイモ、カボチャ、コーンが入っていることを確認します。レモンウェッジを添えてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • エビは最後に加えるべきであり、最初から野菜と一緒に煮込まないでください。必要なのは熱いスープで3分間だけです。

  • マサヌン ウゼリンデキ メルケン (マプチェ シリ) をもっと知りたいビル・トゥタム・イェメジ・ドヌシュトゥルル。

バリエーション

  • カズエラ・デ・マリスコス:アサリ、ムール貝、エビ、イカを混ぜて使います。

  • カスエラ・デ・ポロ:カリデス・イェリン・タブク・ブトラルヌ・クランヌ。 25 ジョルニ・ドーポ。

ストレージ

だし汁とエビは別々に冷蔵庫で保管してください。野菜と一緒にスープを再加熱し、再加熱時に生のエビを加えます。すでに調理されたエビは再加熱するとゴム状になります。 2日以内にお召し上がりください。

歴史と起源

カスエラはスペイン語の「カスエラ」(土鍋)に由来しますが、その調理方法は、タンパク質と野菜を大きな共同の容器で一緒に煮るアンデス先住民の技術を反映しています。現在の形のチリのカスエラは、1830 年代のサンティアゴ料理マニュアルに記載されており、常に透明なスープと裏ごししていない独特の材料で構成されており、スペインの濃厚なポタヘとは対照的です。エビバージョンは、コロンブス以前の時代から大きな淡水エビと海エビが収穫されてきたアタカマ砂漠海岸を讃えています。

よくある質問

ドンドゥルルムシュ・カリデス・クラナビリル・ミイム?

Evet – 最高のクルライン。ドンドゥルルムシュ・カリデス・スユとスユナ・ブラクル。クルラマックとスユヌン、コンサントラショヌン、コルンマスナ、ヤードムシオール。

ザパロとは何ですか?何で代用できますか?

ザパッロ、カボチャ、カバク、ベンゼイェン・アチェテル、あなたはあなたのことを知っています。 هذا ليس سهلاً, وهو بديل لليه؛シェクリニ コルルのスユンダ シェクリニ カイベトメデン。パルカラナン・カバクラルダン・カシュニン。

栄養成分表

1回分あたり (480g) · 4 合計サービング数

カロリー310カロリー
タンパク質28g
炭水化物30g
脂質9g
繊維4g
タンパク質28g
炭水化物30g
脂質9g

時間の概要

準備時間20
調理時間35
合計時間55

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