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パンシット・パラボク
filipinodinner

パンシット・パラボク

お祭り気分のフィリピンのヌードル料理です。細いビーフンに金色のエビと豚肉のソース、砕いたチカロン、エビ、卵、ネギがトッピングされています。

準備
30 分
調理
30 分
サービング
6
難易度
中級
4.8
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#麺類#エビ#フィリピン人#お祝いの#ビーフン

このレシピについて

パンシット パラボクは、フィリピンのお祝いの麺料理です。濃い夕焼け色のエビと豚肉のソースの下に黄金色の細い米麺が埋め込まれ、砕いたチカロン、ゆで卵、ネギがトッピングされています。絹のような麺、風味豊かなソース、カリカリとした豚肉のパチパチ音など、食感と風味の組み合わせにより、フィリピン料理の中で最も華やかで素晴らしい料理の 1 つとなっています。

材料

サービスします 6

  • 400 g細ビーフン(ビホン)
  • 200 g小さなエビ(シェルは在庫用に予約されています)
  • 150 g豚ひき肉
  • 3 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 2 大さじアナトーパウダー(大さじ2の油に溶かす)
  • 3 大さじ魚醤
  • 500 mlエビだし(茹でたエビの殻から)
  • 3 大さじコーンスターチ(水に溶けた)
  • 3ゆで卵(スライスされた)
  • 80 gクラッシュチチャロン(豚肉のパチパチ音)
  • 3 本ネギ(スライスされた)
  • 2ライム(奉仕用)

手順

  1. 1

    エビだしを作る

    エビの殻を水700mlで15分茹でる。歪み。

  2. 2

    ソースを作る

    ニンニクをソテーします。豚肉を加えて煮ます。アナトーオイル、魚醤、エビのストックを加えます。 10分間煮ます。コーンスターチスラリーでとろみをつけます。エビを加えます。 3分調理します。

  3. 3

    麺を浸す

    ビーフンを熱湯に10分ほどつけて柔らかくします。ドレイン。

  4. 4

    プレート

    大皿に麺を並べます。ソースをたっぷりと注ぎます。

  5. 5

    トップへ

    卵のスライス、チカロン、ネギ、ライムのくし切りを飾ります。

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プロのヒント

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    調理する前にすべてのトッピングを準備します。ソースが完成したら、最高の盛り付けを実現するためにすぐに組み立てる必要があります。

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

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    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

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    始める前にレシピを一度読んでください。何が起こるかを把握しておくと、小さなタイミングのミスが大きなミスにつながるのを防ぐことができます。

バリエーション

  • •

    追加トッピングとしてティナパ(魚の燻製)を加えます。

  • •

    オイスターソースを使って濃厚なソースを作ります

  • •

    フライドガーリックをトッピングしてさらにカリカリ感をプラス

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

ソースと麺は分けて保管してください。ソースは冷蔵で3日間保存可能です。新鮮に組み立てます。あまり早く和えると麺がべたべたになります。

歴史と起源

パンシット パラボクはフィリピンのヌードル文化に深く根ざしており、何世紀にもわたる貿易を通じて中国料理の影響を反映しています。 「パンシット」という言葉は、「便利な食べ物」を意味する中国の福建語の方言に由来しています。パラボクとは、この料理を特徴づける黄金色のアナトー色のソースを指します。

よくある質問

アナトーとは何ですか?

アキオーテの種子から得られる天然の食品着色料で、パラボクに特徴的な黄金色がかったオレンジ色とマイルドな土のような風味を与えます。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー480カロリー
タンパク質28g
炭水化物62g
脂質14g
繊維1g
タンパク質28g
炭水化物62g
脂質14g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間30 分
合計時間60 分

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