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レクソ
hungariandinner

レクソ

ハンガリーピーマンとトマトのベーコンと卵のシチュー - ハンガリー料理の典型的な夏野菜料理。

準備
15 分
調理
40 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
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#コショウ#トマト#卵#ベーコン#野菜

このレシピについて

Lecsó はハンガリーのラタトゥイユです。甘い黄色と赤のピーマン (ハンガリーの伝統的なバナナ ピーマンは甘い) をトマト、玉ねぎ、スモーク ベーコンと一緒に、すべてが溶けて濃厚なジャムのようなベースになるまで煮詰めた、濃厚で油っぽいシチューです。最後にスクランブルエッグを入れたり、ご飯やパスタの上にソースとして添えたりします。夏になると、ハンガリーのどのキッチンでも、レッソが煮えたぎる匂いが漂います。

材料

サービスします 4

  • 150 g燻製ベーコンラルドン
  • 4 大甘いバナナピーマン(またはイタリアンフライピーマン、スライス)
  • 2赤ピーマン(スライスされた)
  • 4 大トマト(刻んだ)
  • 2 大玉ねぎ(スライスされた)
  • 2 小さじ甘いハンガリー産パプリカ
  • 0.5 小さじホットパプリカ
  • 4卵
  • 1 大さじラードまたは植物油
  • 1 小さじ塩

手順

  1. 1

    レンダーベーコン

    ベーコンラードンをラードで中火で黄金色になり脂が出るまで炒めます。

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを炒める

    玉ねぎとすべてのピーマンを加えます。非常に柔らかくなりカラメル化し始めるまで、中火で15〜20分間調理します。

  3. 3

    パプリカとトマトを加えて

    両方のパプリカを火から下ろします。素早くかき混ぜてからトマトを加えます。熱に戻ります。トマトが崩れて混合物が濃くなるまで15分間調理します。

  4. 4

    卵を加える

    レクソに井戸を作ります。卵に亀裂が入る。固まるまでそっとスクランブルするか、目玉焼き風に丸のままにしておきます。

  5. 5

    サーブ

    白ご飯にのせたり、パンに添えたり、パスタのソースとしてもお召し上がりいただけます。よく味付けします。

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プロのヒント

  • →

    パプリカを火から下ろします。熱い脂肪に加えると焦げて苦くなります。

  • →

    トマトを加える前に、ピーマンをソースに近い状態まで煮詰める必要があります。

  • →

    スイートバナナピーマンは本物の選択ですが、ピーマンは優れた代替品です。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ベジタリアンのレクソの場合はベーコンを省略します。

  • •

    ベーコンの代わりにスモークソーセージ(コルバーシュ)を加えれば、よりボリュームのあるバージョンになります。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

卵を入れずに冷蔵庫で4日間保存します。再加熱する際は生卵を加えてください。

歴史と起源

レクソーは、バルカン半島のアージュヴァルや南フランスのラタトゥイユに相当するハンガリー料理です。これは、中央ヨーロッパと東ヨーロッパで見られる夏の胡椒保存の伝統です。ハンガリーのレクソは、パプリカとスモーキーな塩漬け肉とのつながりが特徴です。

よくある質問

パプリカは何を使うのが一番良いでしょうか?

本格的な味わいにはハンガリー産の甘いパプリカ(エーデス)が欠かせません。可能であれば、新鮮な、または開封したばかりのハンガリー産パプリカを使用してください。古いパプリカは鮮やかな色と甘味を失います。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー320カロリー
タンパク質14g
炭水化物18g
脂質20g
繊維4g
タンパク質14g
炭水化物18g
脂質20g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間40 分
合計時間55 分

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