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フィリピン風豚バラ肉のレチョン風ロースト
filipinodinner✨ 新規

フィリピン風豚バラ肉のレチョン風ロースト

パリパリパチパチ音を立てる豚バラ肉にレモングラス、ニンニク、月桂樹の葉を詰め、皮が砕けるまでじっくり焼き上げた、フィリピンで最もお祭り的な料理の家庭用バージョンです。

準備
30 分
調理
150 分
サービング
6
難易度
中級
4.9
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#レチョン#フィリピン人#ローストポーク#カリカリ豚バラ肉#フェスタ#クリスマス

このレシピについて

レチョン(豚の丸ごと串焼き)は、誰もが認めるフィリピンのお祝いの王様です。あらゆるフィエスタ、結婚式、クリスマスのテーブルで提供される、完璧にローストされたレチョンは、その信じられないほどカリカリとしたマホガニーの皮とその下のジューシーでハーブの香りがする肉が何よりも珍重されています。完全に丸ごとの豚のバージョンにはロティサリーが必要ですが、豚バラ肉のレチョン (レチョン リエポ) は家庭のキッチンでも同じ味をもたらします。豚バラ肉をレモングラス、ネギ、ニンニク、月桂樹の葉の詰め物に巻き付け、皮がガラスのようにパチパチパチパチと泡立つまで強火でゆっくりと焼きます。甘酸っぱいレバーベースの調味料であるレチョンソースを添えて食べると、世界中で素晴らしいお祝い料理の 1 つとなります。

材料

サービスします 6

  • 1.5 kg豚バラ肉(スキンオン、スコアあり)
  • 4 本レモングラス(傷ついた)
  • 1 玉ニンニク(半分にされた)
  • 8月桂樹の葉
  • 6 本ネギ
  • 1 大さじ塩
  • 1 小さじ黒胡椒
  • 1 大さじ白酢(肌のために)
  • 1 小さじ塩(肌のために)

手順

  1. 1

    豚肉を準備します

    皮膚に1cm間隔で切り込みを入れます。完全に乾かします。肉側に塩、こしょうをたっぷりとふりかけます。レモングラス、ニンニク、月桂樹の葉、ネギを肉側の中央に沿って置きます。きつめに丸めて、間隔をあけてキッチン麻ひもで結びます。

  2. 2

    肌を乾燥させる

    白酢と塩で皮膚をこすります。冷蔵庫のラックに蓋をせずに少なくとも4時間または一晩置きます。この乾燥工程はパチパチ音を立てるために不可欠です。

    肌が乾燥すればするほど、パチパチ音はより壮観になります。一晩乾燥させると最良の結果が得られます。

  3. 3

    ゆっくり焙煎

    オーブンを160℃に予熱します。丸めた豚肉を皮側を上にしてローストトレイ上のラックに置きます。 2時間焼きます。

  4. 4

    パチパチ音を立てる爆風

    オーブンを230℃に上げます(またはグリル/ブロイラーを使用します)。皮に水ぶくれができてパチパチと泡が立つまで、様子を見ながらさらに20〜30分間ローストします。スライスする前に15分間休ませます。

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プロのヒント

  • →

    冷蔵庫で一晩乾燥させることが、パチパチ音を立てるための最も重要なステップです。

  • →

    最後の爆発中に皮膚に水膨れが生じていない場合は、グリル/ブロイラーを使用しますが、注意深く観察してください。数秒で焦げてしまう可能性があります。

  • →

    レチョンソース(フィリピンの店で入手可能)、または酢、大豆、ニンニクのシンプルなディップソースと一緒にお召し上がりください。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ハーブを混ぜたものを詰めます。レモングラスに加えて、タラゴン、タイム、ローズマリーなどを加えます。

  • •

    セブ風レチョンは、より多くのハーブと異なるスパイスを使用しており、全国的に激しい議論が巻き起こっています。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

冷蔵保存で3日間保存可能。皮面を上にして高温のオーブン(220℃)で15分加熱し、カリカリに戻します。

歴史と起源

レチョンはスペイン語の「レチェ」(牛乳)に由来しており、元の料理は牛乳で育てられた若い豚を使って作られていました。スペイン人は植民地時代に豚の丸焼きをフィリピンに導入しましたが、フィリピン人はそれを地元のハーブや香料で改造し、完全に独自のものを作りました。現在、セブはレチョンの首都とみなされており、スパイスたっぷりのその独特なバージョンがフィリピン全土および海外からの観光客を魅了しています。

よくある質問

なぜ私の肌はパチパチしないのですか?

乾燥が不十分であることが最も一般的な原因です。ローストする前に、皮は完全に乾燥している必要があります。水分があるとパチパチというよりも蒸気が発生します。一晩の乾燥と最終的な高温ブラストの両方が不可欠です。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり (300g) · 6 合計サービング数

カロリー680カロリー
タンパク質46g
炭水化物2g
脂質54g
繊維0g
タンパク質46g
炭水化物2g
脂質54g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間150 分
合計時間180 分

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