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バカリャウ ア ゴメス デ サ
portuguesedinner

バカリャウ ア ゴメス デ サ

ジャガイモ、玉ねぎ、オリーブ、ゆで卵を重ねた古典的なポルトガルの塩タラのキャセロール。ポルトガルで最も愛されているバカリャウ料理の 1 つです。

準備
30 分
調理
45 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#塩タラ#バカリャウ#ポルトガル語#キャセロール#魚介類

このレシピについて

バカリャウ ア ゴメス デ サは、ポルトガルで愛されている塩タラであるバカリャウを調理する最も象徴的な方法の 1 つです。 19 世紀にポルトの商人、ホセ・ルイス・ゴメス・デ・サによって創作されたこの料理は、質素な食材を素晴らしいものに変えます。塩タラ、じっくりカラメル化した玉ねぎ、黄金色のジャガイモ、たっぷりのオリーブオイル、オリーブとゆで卵をトッピングした組み合わせは、シンプルさの傑作です。

材料

サービスします 4

  • 600 g塩タラ(バカリャウ)(24 ~ 48 時間浸漬、脱塩)
  • 600 gワックス状のジャガイモ(皮をむいて5mmに切る)
  • 2 大玉ねぎ(薄くスライスした)
  • 4 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 150 mlオリーブオイル
  • 3ゆで卵(スライスされた)
  • 80 gブラックオリーブ
  • 2 大さじ新鮮なパセリ(刻んだ)
  • 1 小さじ黒胡椒

手順

  1. 1

    タラのポーチ

    塩抜きしたタラを水で10分ほど煮る。水を切り、皮と骨を取り除き、大きめにほぐします。

  2. 2

    ジャガイモを茹でる

    ジャガイモのスライスを柔らかくなるまで約12分間茹でます。ドレイン。

  3. 3

    玉ねぎを炒める

    広い鍋にオリーブオイルを入れて加熱します。玉ねぎとにんにくを弱火で黄金色になるまで20分炒めます。

  4. 4

    レイヤーキャセロール

    オーブン対応の皿に、ジャガイモ、タラ、タマネギを交互に重ねます。オリーブオイルをかけます。

  5. 5

    焼く

    200℃で20分間、火が通って軽く黄金色になるまで焼きます。

  6. 6

    飾り付けてお召し上がりください

    卵のスライス、オリーブ、パセリをトッピングします。温かい状態または室温でお召し上がりください。

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プロのヒント

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    タラを調理しすぎないでください。軽くほぐして、大きくしっとりした状態を保ちます。

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

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    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

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    始める前にレシピを一度読んでください。何が起こるかを把握しておくと、小さなタイミングのミスが大きなミスにつながるのを防ぐことができます。

バリエーション

  • •

    層の間にチョリソーのスライスを追加します

  • •

    ジャガイモの代わりにひよこ豆の缶詰を使う

  • •

    パン粉をまぶして表面をカリカリに仕上げます

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

冷蔵保存は3日間です。ホイルに包み、170℃でゆっくりと再加熱します。

歴史と起源

ポルトの魚商人ゴメス・デ・サ氏が 1800 年代後半にこの料理を考案したと伝えられています。それはすぐにポルトガルで最も再現されたバカリャウのレシピの 1 つとなり、現在では国家の料理遺産の一部とみなされています。

よくある質問

塩タラはどのくらい浸けておくべきですか?

少なくとも24時間、水を3〜4回交換してマイルドな塩味にします。

先にやってもいいでしょうか?

はい。組み立てて一晩冷蔵庫で保管し、食べる前に焼きます。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー520カロリー
タンパク質42g
炭水化物32g
脂質24g
繊維3g
タンパク質42g
炭水化物32g
脂質24g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間45 分
合計時間75 分

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