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タフゴレン(インドネシアの揚げ豆腐)
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タフゴレン(インドネシアの揚げ豆腐)

黄金色にカリカリに揚げた豆腐ブロックにケチャプマニス、サンバル、ピーナッツソースを添えた、インドネシアの屋台で日常的に食べられるプロテインのヒーローです。

準備
10 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
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#認証済み#さいきょう#キザルムシュ#いいえ#ソカク・イェメイ#ニュース#ジェームスアナン

このレシピについて

タフゴレン (油揚げ) は、インドネシア料理の隠れた名門料理の 1 つです。木綿豆腐のブロックを、外側がしわになり金色の殻ができるまで揚げ、内側は絹のように熱々のままにし、それらを完全に引き立てる3つのソース、つまり甘いケチャプマニス(インドネシアの甘い醤油)、燃えるようなサンバル、そして時にはピーナッツソースの小雨を添えて提供します。インドネシアのタフゴレンが普通の油揚げと違うのは、豆腐の選択です。インドネシアの料理人は、絹ごし豆腐よりも著しく粗い食感を持つ、しっかりしているがカスタードのような豆腐を好み、揚げる前に軽く塩味を付けることがよくあります。その結果、カキリマカートの夜食、ナシパダンスプレッドの付け合わせ、または蒸し米と一緒にタンパク質を重視したベジタリアンのメインなど、あらゆる食事の機会に満足できる料理が生まれました。ジャワ島とスマトラ島では、スタッフド タフ (野菜や春雨を詰めたもの) や、特にふわふわでサクサクした生地で有名なタフ スメダン (西ジャワ産) などのバリエーションがあります。

材料

サービスします 4

  • 500 g木綿豆腐は3cm角に切る
  • 1 小さじ塩
  • 500 ml中性油、揚げ物用
  • 3 大さじケチャプマニス(インドネシアの甘口醤油)
  • 2 大さじサンバルオレック
  • 1 大さじライムジュース
  • 2 大さじピーナッツソース(お好みで)
  • 2ネギ、スライス、飾り用
  • 1 ひとつかみ揚げエシャロット(飾り用)

手順

  1. 1

    豆腐を乾燥させます

    清潔なキッチンタオルの間に豆腐ブロックを置き、重い鍋を上にして20分間押します。立方体に切り、再度軽くたたいて乾燥させます。塩で味付けします。

  2. 2

    熱油

    中華鍋または鍋に油を180℃に熱します。油は豆腐が浸るくらいの深さにしてください。

  3. 3

    豆腐を炒める

    豆腐を2回に分けて、1回あたり5〜7分、外側がきつね色になり少ししわが寄るまで揚げます。鍋を詰め込まないでください。油の温度が下がり、青白く油っこい豆腐ができてしまいます。

    豆腐は最初に蒸気が出るので、はねスクリーンが便利です。

  4. 4

    排水する

    スパイダーストレーナーで取り出し、ペーパータオルではなくワイヤーラックの上で水気を切ります。そうすることで、ベースがサクサクした状態になります。

  5. 5

    ディップソースを作る

    ケチャプマニス、サンバルオレック、ライムジュースを小さなボウルに入れて混ぜます。味見をして好みに合わせて唐辛子の辛さを調整してください。

  6. 6

    サーブ

    お皿に豆腐を並べます。ケチャプマニスソースをかけて。揚げたエシャロットとネギを散らします。ピーナッツソースを使用する場合は横に添えてください。

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プロのヒント

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    豆腐はしっかりと押してください。水分はサクサク感の敵であり、危険な油の飛び散りの原因となります。

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    Kecap manis ブランドは重要です。インドネシアの店舗で販売されている ABC または Bango ブランドは、一般的な甘口醤油よりもはるかに複雑です。

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    豆腐を食べて、豆腐を食べて、豆腐を食べてください。

バリエーション

  • •

    タフ・イシ(豆腐の詰め物):各立方体にポケットを切り、少量のもやし、春雨、ニンジンを詰めて揚げます。

  • •

    タフのグリル:ケチャップマニスとニンニクでマリネし、グリルでスモーキーなバリエーションに仕上げます。

  • •

    重要: スラバヤの人気者、オラン・ケチャプ・マニ・イェリン・コユ・レンクリ・カリデス・エズメシ・ソスイラ・セルヴィス・エディリル。

ストレージ

油揚げはすぐに食べるのが一番です。冷蔵庫で2日間保存し、再度高温の油で2分間揚げるか、200℃で8分間焼くとカリカリ感が戻ります。

歴史と起源

豆腐(タフ)は中国人貿易業者を介してインドネシアに伝わり、この言葉は福建語の「タウフー」から来ており、少なくとも 15 世紀からスンダ料理、ジャワ料理、ベタウィ料理に組み込まれました。タフゴレンは、19世紀のバタビアの食品市場に関する植民地時代のオランダの記述の中で、遍在的で安価なタンパク質源として言及されています。

よくある質問

ノン・セ・ニエンテ・ディ・メリオ・ディ・クエスト。

豆腐は「中華風」または「普通木綿」と表示された木綿豆腐または超木綿豆腐を使用してください。絹ごし豆腐は揚げているうちに崩れてしまいます。インドネシア産のタフ プティがあれば、それが理想的な食感を持っています。

ファーロに会いに来ませんか?

ケチャップマニスはインドネシアの甘口醤油で、中国の醤油よりも濃くて甘いです。代替品:普通醤油2部と黒砂糖1部を混ぜ、少しとろみがつくまで軽く煮ます。

トフユ・ハバダ・クザルタビリル・ミイム?

- メシ 15-18 ジョルニあたり 200 ジョルニ。プイ・ファーロ・センザ・パラ。

栄養成分表

1回分あたり (150g) · 4 合計サービング数

カロリー180カロリー
タンパク質12g
炭水化物8g
脂質11g
繊維1g
タンパク質12g
炭水化物8g
脂質11g

時間の概要

準備時間10 分
調理時間20 分
合計時間30 分

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