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Empanadas Colombiane
Empanadas di pasta di mais croccante ripiene di manzo condito, patate e uova — il più popolare street food colombiano, fritto dorato e servito con salsa ají.
Prep
45 min
Cook
20 min
Servings
6
Difficulty
Medium
★★★★★
4.9(3210 valutazioni)#empanadas#colombiano#pasta di mais#street food#fritto#manzo
A proposito di questa ricetta
Le empanadas colombiane sono molto diverse dalle versioni argentine o cilene: la pasta è a base di masarepa (farina di mais precotta) anziché farina di frumento, conferendo loro un guscio di mais nettamente croccante e leggermente friabile che si frantuma al primo morso. Il ripieno è tipicamente un picadillo di manzo ben condito con patate, cipollotti e uova sode, anche se le variazioni regionali sono infinite. Vengono vendute dai venditori ambulanti in enormi vasche di olio e mangiarle con un filo di ají picante (salsa di peperoncino fresca) e una spremitura di lime è uno dei grandi piaceri dello street food colombiano. Le empanadas colombiane devono essere mangiate in uno o due morsi — sono piccole, croccanti e completamente irresistibili.
Ingredienti
Serve 6
- 400 gmasarepa (farina di mais bianca precotta)
- 350 mlacqua calda
- 1 teaspoonsale
- 1 tablespoonburro(fuso)
- 300 gcarne macinata di manzo
- 200 gpatata(tagliata a dadini piccoli e cotta)
- 1 mediumcipolla(tritata finemente)
- 2 clovesaglio
- 1 teaspooncumino in polvere
- 2uova sode(tritate finemente)
- 1 litreolio vegetale(per friggere)
- 2peperoncini verdi(per la salsa ají)
- 1 bunchcoriandolo(per la salsa ají)
Istruzioni
- 1
Preparare il ripieno
Soffriggere cipolla e aglio. Aggiungere il manzo e rosolare. Aggiungere cumino e patata cotta. Salare. Fare raffreddare e incorporare l'uovo tritato.
- 2
Preparare la pasta di mais
Mescolare masarepa, acqua, sale e burro fino a ottenere un impasto liscio e malleabile. Riposare 5 minuti.
- 3
Assemblare
Formare palline di impasto e appiattirle tra due fogli di pellicola trasparente fino a ottenere dischi di 8 cm. Mettere un cucchiaino di ripieno su metà. Ripiegare e sigillare bene con una forchetta.
- 4
Friggere e servire
Friggere in olio a 180°C per 4–5 minuti fino a quando sono croccanti e dorate. Frullare coriandolo e peperoncino verde con acqua per la salsa ají. Servire le empanadas calde con ají e lime.
Suggerimenti professionali
- →
La pasta di mais deve essere completamente sigillata — qualsiasi fessura farà fuoriuscire il ripieno nell'olio.
- →
Le empanadas colombiane devono essere piccole — due morsi al massimo.
- →
L'ají fresco (salsa di peperoncino verde e coriandolo frullati) è essenziale per l'esperienza completa.
- →
Assaggiare e correggere il sale alla fine — i sapori si concentrano man mano che i liquidi si riducono, e un ultimo pizzico di sale in fiocchi esalta tutto il piatto.
Variazioni
- •
Le empanadas al formaggio (solo ripieno di queso fresco) sono diffuse nella Colombia costiera.
- •
Alcune regioni usano un ripieno di riso e carne misto.
- •
Vegetariana: sostituire la proteina con funghi pleurotus arrostiti, tofu affumicato o ceci cotti — regolare leggermente in più il condimento.
- •
Più piccante: aggiungere un peperoncino fresco tritato finemente o un cucchiaino di pepe di Aleppo/Urfa schiacciato agli aromi per un calore caldo e stratificato invece di un'unica nota pungente.
Stoccaggio
Si gustano meglio immediatamente. Le empanadas assemblate non fritte si congelano bene fino a 1 mese.
Storia e origine
Le empanadas colombiane si differenziano dalle versioni spagnole e sudamericane a base di pasta di frumento utilizzando pasta di mais — riflettendo il patrimonio culinario indigeno del paese dove il mais era il cereale fondamentale. Il ripieno si è evoluto dal periodo coloniale incorporando influenze spagnole (manzo, uovo) e africane (profilo di spezie). Oggi le empanadas colombiane sono uno degli street food più riconoscibili del paese.
Domande frequenti
Cos'è la masarepa ed è la stessa cosa della masa harina?
La masarepa è farina di mais bianca precotta e disidratata (il marchio P.A.N. è il più comune). La masa harina è un prodotto messicano ottenuto da mais nixtamalizzato — processo diverso e consistenza diversa. Non sono intercambiabili per le empanadas colombiane.
Posso prepararlo in anticipo?
Sì — la maggior parte degli elementi può essere preparata fino a un giorno prima e conservata in frigorifero separatamente. Riscaldare delicatamente e assemblare subito prima di servire per mantenere le consistenze distinte.
Cosa posso sostituire se non ho tutti gli ingredienti?
Restare vicini al ruolo di ciascun ingrediente: sostituire gli aromi con simili (scalogno per cipolla, lime per limone) e mantenere l'equilibrio tra grassi, acidità e sale. Le miscele di spezie possono di solito essere approssimate con quello che si ha in dispensa.
Come faccio a sapere se è autentico?
L'autenticità è uno spettro — ciò che conta di più è rispettare la tecnica e l'equilibrio dei sapori. Se il piatto è armonioso e rispetta il modo in cui i cuochi della regione d'origine lo preparerebbero, si è sulla strada giusta.
Fatti nutrizionali
Per porzione (180g) · 6 porzioni totali
Calorie360kcal
Proteine16g
Carboidrati42g
Fat14g
Fibra3g
Proteine16g
Carboidrati42g
Fat14g
Riepilogo del tempo
Tempo di preparazione45 min
Tempo di cottura20 min
Tempo totale65 min
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