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アルジェリア風レヒタ(チキンと自家製麺)
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アルジェリア風レヒタ(チキンと自家製麺)

繊細な鶏肉とひよこ豆のスープにアルジェリアの手作りの白い麺を入れた、洗練されたアルジェリアのお祝い料理です。

準備
90 分
調理
90 分
サービング
6
難易度
難しい
4.8
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#アルジェリア人#麺類#鶏肉#お祝い#自家製パスタ

このレシピについて

レヒタは、アルジェリアで最も洗練された料理の 1 つです。繊細な白い小麦麺を手作りし、茹でるのではなく蒸し、軽く黄金色のチキンとひよこ豆のスープを添えます。麺は蒸して作る独特の食感で、つるっとしていて少し歯ごたえがあります。この料理はアルジェリア全土のお祝い事、特に伝統的な女性の集まり「アイチョーラ」で提供されており、上手に作るには技術と忍耐が必要です。

材料

サービスします 6

  • 3 カップ細かいセモリナ粉または小麦粉
  • 1 カップ水(麺用)
  • 1 小さじ塩(麺用)
  • 1 丸ごと鶏肉、細かく切る
  • 1 缶ひよこ豆、水気を切る
  • 1 大タマネギ
  • 1/4 小さじサフラン
  • 1 小さじシナモン
  • 1 小さじ塩
  • 4 大さじバター
  • 1 カップバターミルクまたはルベン(発酵乳)

手順

  1. 1

    麺生地を作る

    セモリナ粉、塩、水を少しずつ混ぜて堅い生地を作ります。 10分間こねます。 30分間休憩します。

  2. 2

    麺を丸めてカットする

    生地を薄く(2mm程度)に伸ばします。鋭利なナイフまたはパスタカッターを使用して、長くて薄いストリップ(幅1〜2 mm)に切ります。くっつかないように小麦粉をまぶしておきます。

  3. 3

    麺を蒸す

    麺を沸騰したお湯で15分間蒸します。取り出して、少量の冷水を注ぎ、こすり、再び10分間蒸します。バターを混ぜます。

  4. 4

    チキンスープを作る

    鶏肉を玉ねぎ、サフラン、シナモン、塩、浸るくらいの水を加えて45分間煮ます。最後の15分間にひよこ豆を加えます。

  5. 5

    サーブ

    大皿に盛り付けられた麺。その上に鶏肉とひよこ豆を並べます。温かいスープをお玉でいただきます。 lben (バターミルク) を別々に提供し、それぞれの部分に注ぎます。

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プロのヒント

  • →

    麺の食感を整えるには二度蒸しが欠かせません。

  • →

    一緒に提供されるLben(発酵乳)は伝統的なもので、歓迎の味を加えます。

  • →

    自家製麺は努力する価値があります。市販の細パスタでもすぐに代用できます。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    鶏肉の代わりにラム肉を使用

  • •

    スープにカブとニンジンを加えます

  • •

    食べる前にスメン(熟成バター)をかけてください

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

麺とスープは分けて保存してください。麺は2日間保存可能。スープ4日。

歴史と起源

レヒタはアルジェリアで最も古い料理の 1 つであると考えられており、1492 年にスペインから追放されたイスラム教徒とともに伝わったムーア・アンダルシア料理に起源を持ちます。蒸し麺の技法は北アフリカで独特です。

よくある質問

ルベンとは何ですか?

Lben はマグレビ産の発酵バターミルク (発酵乳) で、通常のバターミルクよりも酸味があり濃厚です。薄めたヨーグルトや市販のバターミルクでも代用できます。

市販のパスタを使ってもいいですか?

はい、細いエンジェルヘアのパスタや細いビーフンでも大丈夫です。茹でるのではなく蒸して、レヒタに近い食感を作ります。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー480カロリー
タンパク質34g
炭水化物56g
脂質12g
繊維5g
タンパク質34g
炭水化物56g
脂質12g

時間の概要

準備時間90 分
調理時間90 分
合計時間180 分

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