コンテンツへスキップ
カザフスタンのソルパ(クルト入り子羊のスープ)
kazakhsoup

カザフスタンのソルパ(クルト入り子羊のスープ)

ベシュバルマクの最初のコースに欠かせない、乾燥羊乳ボール (qurt) を添えたカザフスタンの儀式用スープ。

準備
10 分
調理
120 分
サービング
6
難易度
簡単
4.7
評価するにはログイン
#カザフ語#スープ#子羊#儀式#遊牧民

このレシピについて

ソルパは、ベシュバルマクと一緒に、またはベシュバルマクの後にボウルで提供される、透明な金色の子羊のスープです。それは単なるスープではなく、儀式です。主賓が最初にボウルから飲みます。スープには、ゆっくりと溶けて塩味と発酵の深みを加えるクォート (羊の乳を乾燥させて発酵させたボール) の小片がたっぷりと含まれています。シンプルに聞こえるかもしれませんが、長時間煮込んだ子羊の素晴らしいソルパは、深い満足感をもたらします。

材料

サービスします 6

  • 1.5 kg骨付き子羊肉(ベシュバルマクの残り物または新鮮なもの)
  • 1 大玉ねぎ、丸ごと
  • 1 小さじ黒胡椒
  • 1 小さじ塩
  • 2.5 リットル水
  • 6 個クォート(乾燥羊乳ボール)、オプション
  • fresh dill飾る

手順

  1. 1

    だし汁を作る

    残りのベシュバルマクスープを使用しない場合: 子羊肉に水、玉ねぎ、塩、コショウを加えます。沸騰させ、泡を取り除き、非常に穏やかに2時間煮ます。

  2. 2

    緊張させて明確にする

    スープを細かいふるいで濾します。味見をして塩を調整してください。スープは黄金色で透明で、深い風味がなければなりません。

  3. 3

    サーブ

    熱いうちにボウルやカップに入れてお召し上がりください。クォートを使用する場合は、各ボウルに 1 片を置きます。飲むにつれてゆっくりと溶けます。ディルを飾ります。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    カザフスタンの基準では、スープが透明であればあるほど、料理が上手であると言えます。

  • →

    クルトは非常に塩辛いので、使用する場合は余分な塩を加えないでください。

  • →

    最高のソルパはベシュバルマク産の子羊のスープを使用します。捨てないでください。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    各ボウルにレバーを一切れ加えます(ゲストにとっては特別な栄誉です)

  • •

    クリームを少し加えて混ぜると、より濃厚なバージョンになります

  • •

    馬肉のだし汁で作る(最も伝統的な)

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

スープは5日間冷蔵保存してください。完全冷凍で3ヶ月保存可能。

歴史と起源

ソルパは最も古いカザフスタンの食べ物です。草原で生き残る遊牧民は、厳しい冬を乗り越えるための栄養として温かい動物のスープを飲みました。それは儀式の中に組み込まれ続けており、常にゲストに暖かさと栄養のしぐさとして提供されます。

よくある質問

クォートとは何ですか?

醗酵させた羊乳や牛乳をボール状に乾燥させ、塩漬けにして草原で天日乾燥させたもの。乾燥すると非常に硬くなり、熱い液体にゆっくりと溶けます。中央アジアの専門店で購入できます。

子羊肉なしでソルパを作ることはできますか?

ビーフスープバージョンを作ることもできますが、本物のソルパは常に子羊肉か馬肉を使用します。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー120カロリー
タンパク質14g
炭水化物2g
脂質6g
繊維0g
タンパク質14g
炭水化物2g
脂質6g

時間の概要

準備時間10 分
調理時間120 分
合計時間130 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください