コンテンツへスキップ
カザフナン
kazakhbread

カザフナン

装飾模様の型押しタンドール フラットブレッド。粘土オーブンで焼いたカザフスタンの日常のパンです。

準備
30 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
中級
4.7
評価するにはログイン
#フラットブレッド#タンドール#焼きました#デイリーブレッド

このレシピについて

カザフナンは中央アジアの日常のパンです。タンドールの土窯で焼かれた大きな丸いフラットブレッドで、表面はパンスタンプ(チェキチ)を使って作られた美しいスタンプ模様で装飾されています。パンは中心が厚く、端が薄く、外は少しカリカリ、中は柔らかいです。手でちぎって毎食分けて食べます。装飾的なパターンは、部分的には文化的であり、部分的には機能的であり、焼成中に中心が膨らみすぎるのを防ぎます。

材料

サービスします 4

  • 500 g小麦粉
  • 7 gインスタントイースト
  • 250 ml温水
  • 1 小さじ塩
  • 1 小さじ砂糖
  • 2 大さじ植物油
  • 1卵黄(釉薬用)
  • 1 大さじゴマ(オプション)

手順

  1. 1

    生地を作る

    小麦粉、イースト、砂糖、塩、油を混ぜます。お湯を少しずつ加えて滑らかで柔らかい生地を作ります。 8分間こねます。蓋をして1時間発酵させる。

  2. 2

    形状

    2~3個のボールに分けます。それぞれを直径約25cmの円形に平らにし、中央が厚く、端が薄くなるようにします。

  3. 3

    スコアまたはスタンプ

    フォーク、串、またはパンスタンプを使用して、各ナンの中心に穴の装飾的なパターンを作成します。

  4. 4

    休憩

    蓋をしてベーキングトレイの上で15分間休ませます。

  5. 5

    焼く

    卵黄を刷毛で塗り、ゴマを使う場合は散らす。 220℃で15〜18分間、きつね色になるまで焼きます。中央の穴がパンの膨らみムラを防ぎます。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    中央の穴のパターンは装飾的であると同時に機能的であり、パンを平らに保ちます。

  • →

    タンドールを模倣した非常に熱いオーブン (220°C) で最高の生地を作ります。

  • →

    風味をさらに高めるために、オーブンから出してすぐにバターを塗ります。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ゴマの代わりにニゲラシードをふりかけます。

  • •

    生地にヨーグルトを大さじ1杯加えると、ほんのり酸味が加わります。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

焼いた当日に食べるのがベストです。 180℃のオーブンで5分間温めます。布に包んで2日程度保存可能。

歴史と起源

ナンパンは何千年もの間、中央アジアの主食パンでした。装飾的なチェキッチスタンプのパターンは各地域、さらには家族に固有のものであり、文化的アイデンティティの一形態として世代を超えて受け継がれています。

よくある質問

鉄鍋で作れますか?

はい - 非常に熱く乾燥した鋳鉄製のフライパンで蓋をし、片面 4 ~ 5 分間調理します。同じ色は得られませんが、質感は似ています。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー280カロリー
タンパク質8g
炭水化物52g
脂質4g
繊維2g
タンパク質8g
炭水化物52g
脂質4g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間20 分
合計時間50 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください