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タークス・カイコス諸島のジョニー・ケーキ
turks-and-caicosbread

タークス・カイコス諸島のジョニー・ケーキ

ほんのり甘く揚げたコーンミールのフラットブレッドは、魚やジャムとの相性が抜群です。

準備
10 分
調理
15 分
サービング
6
難易度
簡単
4.4
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#パン#揚げた#コーンミール#ビーガン

このレシピについて

ジョニーケーキはカリブ海全域で愛されているパンです。タークス・カイコス諸島では、きつね色になるまで揚げて、魚の煮込みや巻き貝と一緒に食べたり、単にバターと地元のグアバジャムを塗ったりして供されます。このタークス&カイコス諸島のジョニー ケーキは、家庭料理人が世代を超えて改良し、伝統と日常の実用性のバランスをとって形作りました。テーブルに提供されると部屋中に広がります。立ち上る湯気、深い風味、人々が寄りかかるような皿です。家庭料理人がこの手法に戻ってくるのは、手順が決まってしまえば、最初に芳香剤を作り、何層にも味付けをし、力仕事は時間に任せるという、手間のかからないテクニックだからです。その結果、日常と特別の間のどこかに落ち着きます。平日の夜には十分に控えめで、会社には十分寛大です。

材料

サービスします 6

  • 2 カップ中力粉
  • ½ カップコーンミール
  • 2 小さじベーキングパウダー
  • 1 大さじ砂糖
  • ¾ カップ水(およそ)
  • 3 大さじ植物油(揚げ物用)

手順

  1. 1

    生地を作る

    小麦粉、コーンミール、ベーキングパウダー、砂糖を混ぜます。水を少しずつ加えて、ベタつかず柔らかい生地になるまでこねます。

  2. 2

    形状

    6つの等しいボールに分割し、それぞれを厚さ1/2インチの丸い形に平らにします。

  3. 3

    フライ

    フライパンに油を中火で熱します。ケーキを黄金色になるまで片面3〜4分揚げます。

    中まで火が通るように適度な火加減を保ちます。

  4. 4

    水を切ってお召し上がりください

    ペーパータオルの上で水気を切り、温かいうちにお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    生地を作りすぎるとケーキが硬くなってしまいますので注意してください。

  • →

    風味豊かなバージョンには、塩をひとつまみ加えます。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

  • →

    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • •

    軽いバージョンの場合は、190 °C で 20 分間焼きます。

  • •

    細かく刻んだココナッツを生地に加えます。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

室温で最長 2 日間保管します。乾いた鍋で再加熱します。

歴史と起源

先住民や植民地時代の食糧から派生したジョニー ケーキは、多用途で安価なパンとしてカリブ海の島々で定番になりました。

よくある質問

これはクワケーキと同じですか?

どちらもルーツを共有しており、どちらも先住民と植民地時代のアメリカに起源を持つコーンミールのフラットブレッドです。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー220カロリー
タンパク質5g
炭水化物38g
脂質6g
繊維1g
タンパク質5g
炭水化物38g
脂質6g

時間の概要

準備時間10 分
調理時間15 分
合計時間25 分

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