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플라칼리
ivoriandinner

플라칼리

특유의 신맛이 나는 부드럽고 젤라틴 같은 코트디부아르 카사바 페이스트로, 전통적으로 팜넛 수프나 야채 스튜와 함께 먹으며 코트디부아르 남부 및 서부 지역의 주요 음식입니다.

준비
30 분
조리
30 분
인분
4
난이도
보통
4.6
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#아이보리의#카사바#후후#발효된#전통적인#베테

이 레시피 정보

Placali는 코트디부아르 요리에서 아마도 국가의 주요 전분 중 조직적으로 가장 구별되는 독특한 위치를 차지하고 있습니다. 이 제품은 발효 카사바를 잘게 갈아서 물과 함께 조리하여 부드럽고 반투명하며 약간 끈적한 젤 형태로 만들어집니다. 발효에 따른 신맛이 일반 후후나 아띠에케와는 사뭇 다른 개성을 주며, 팜넛 수프(소스 그레인)의 진한 맛과도 매우 잘 어울립니다. 플라칼리는 코트디부아르 서부의 베테(Bété)족과 수세기 동안 카사바를 재배하고 발효해 온 남부의 라군(Lagoon) 공동체와 밀접하게 연관되어 있습니다.

재료

서브 4

  • 1 kg껍질을 벗기고 갈아서 만든 신선한 카사바(또는 카사바 가루 400g)
  • 4 컵물
  • 1 작은술소금
  • 400 ml팜넛 크림 통조림(또는 삶아서 섞은 신선한 팜넛 500g)
  • 300 g훈제 생선 또는 쇠고기, 플레이크
  • 2 큰술지상 가재
  • 1 큰양파, 잘게 썬 것
  • 2 통째로얇게 썬 신선한 고추 고추
  • 1 cube매기 시즈닝 큐브
  • 1.5 컵물 (국용)

조리법

  1. 1

    카사바를 발효시키세요(신선한 것으로 만드는 경우).

    껍질을 벗긴 카사바를 잘게 갈아주세요. 천 봉지나 무명천에 넣고 남은 액체를 짜내세요. 압착된 카사바를 상온에 24~48시간 동안 놓아두어 기분 좋은 신맛이 날 때까지 약간 발효시킵니다. (카사바 가루를 사용하는 경우 이 단계를 건너뛰세요.)

  2. 2

    카사바를 물에 녹인다

    발효된 카사바(또는 카사바 가루)를 찬물 2컵과 함께 덩어리 없이 부드러워질 때까지 섞습니다.

  3. 3

    플라칼리 요리하기

    바닥이 두꺼운 냄비에 남은 물 2컵과 소금을 넣고 끓입니다. 덩어리가 생기지 않도록 계속 휘저으면서 카사바 혼합물을 점차적으로 저어줍니다. 반죽이 두꺼워지고 투명해지며 옆면에서 떼어지기 시작할 때까지 나무 숟가락으로 세게 저으면서 중불로 10~15분 동안 조리합니다.

  4. 4

    모양

    젖은 그릇에 옮기고 표면을 매끄럽게 한 후 3~5분간 식혀주세요. 접시에 뒤집어 놓습니다. 플라칼리는 매끄럽고 광택이 나며 모양을 유지해야 합니다. 또는 젖은 손으로 공 모양으로 만들어 보세요.

  5. 5

    팜넛 수프를 만들어 보세요

    냄비에 팜넛 크림, 양파, 고추, 가재, 매기, 물을 넣고 섞습니다. 끓여서 불을 줄이고 15분간 끓입니다. 훈제 생선을 넣고 5분간 더 끓입니다. 양념을 조절하세요.

  6. 6

    서브하다

    넉넉한 야자 수프 한 그릇과 함께 플라칼리를 제공하고, 플라칼리 조각을 떼어내고 수프에 담그세요.

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전문가의 팁

  • →

    요리하는 동안 계속 저어주는 것이 중요합니다. 플라칼리는 쉽게 타게 됩니다.

  • →

    조리된 페이스트의 투명도가 완료되었음을 나타냅니다. 흐린 페이스트는 더 많은 요리가 필요합니다.

  • →

    젖은 도구는 끈적끈적한 페이스트가 숟가락과 손에 달라붙는 것을 방지합니다.

  • →

    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

변형

  • •

    색다른 페어링을 위해 야자수프 대신 오크라 수프를 곁들여 보세요.

  • •

    카사바 가루 플라칼리에 소량의 옥수수 전분을 추가하면 더 단단하고 탄력 있는 질감을 얻을 수 있습니다.

  • •

    더 큰 코트디부아르 스프레드의 일부로 사용할 미니 플라칼리 공을 만드세요.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

저장

플라칼리를 덮은 채로 냉장고에 최대 2일 동안 보관하세요. 차가워지면 상당히 단단해집니다. 젖은 천을 위에 덮고 전자레인지에 다시 데우거나 뜨거운 물에 잠깐 담가서 다시 데워주세요.

역사와 유래

플라칼리는 서아프리카에서 가장 오래된 카사바 준비 형태 중 하나이며, 수세기 전에 카사바가 이 지역에서 작물로 처음 채택되었을 때 개발되었습니다. 발효 기술은 보존 방법이자 카사바에서 자연적으로 발생하는 시안화물을 제거하는 방법의 역할을 합니다. 이는 코트디부아르 및 인근 국가 삼림 지대 사람들의 음식 전통과 깊은 관련이 있습니다.

자주 묻는 질문

placali는 fufu와 동일합니까?

비슷한 컨셉이지만 식감과 맛이 다릅니다. 플라칼리는 발효로 인해 뚜렷한 신맛이 나는 반투명하고 젤 같은 반면, 참마나 질경이의 푸푸(foutou)는 더 불투명하고 밀도가 높습니다.

발효를 건너뛸 수 있나요?

그렇습니다. 카사바 가루를 직접 사용하면 더 빠르고 부드러운 맛의 플라칼리를 얻을 수 있습니다. 발효 버전은 고유하지만 필수적인 것은 아닌 특징적인 신맛을 가지고 있습니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 (400g) · 4 총 제공량

칼로리410칼로리
단백질14g
탄수화물70g
지방10g
섬유4g
단백질14g
탄수화물70g
지방10g

시간 요약

준비 시간30 분
조리 시간30 분
총 시간60 분

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