İçeriğe atla
Vietnam Sallamalı Sığır Eti (Bò Lúc Lắc) - Charles Phan'dan Esinlenmiş
vietnamesedinner

Vietnam Sallamalı Sığır Eti (Bò Lúc Lắc) - Charles Phan'dan Esinlenmiş

Tereyağ ve sarımsakla sotelenmiş kuşbaşı dana bonfile, su teresi üzerinde, karabiber-misket limonu dip sosla servis ediliyor.

Inspired by Charles Phan · 🇻🇳 Vietnam
Hazırlık
15 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.9
Puanlamak için giriş yap
#Vietnamlı#sığır eti#fan#sığır eti sallama#su teresi#kaliteli yemek#yüksek protein#düşük karbonhidrat

Bu Tarif Hakkında

Bu yemek, Şef Charles Phan'dan ve onun The Slanted Door'daki imza yemeğinden esinlenmiştir - bò lúc lắc veya 'sallanan sığır eti'. Adı bu teknikten geliyor: Marine edilmiş bonfile parçaları çok sıcak bir wok tavada tereyağı, sarımsak ve soğanla birlikte tamamen kızarana kadar fırlatılır (çalkalanır), ardından güçlü bir karabiber-misket limonu daldırma sosuyla su teresi yatağında servis edilir. Bu, Phan'ın felsefesini mükemmel bir şekilde yansıtan bir yemek: Sofistike olmak için Fransız tekniğine ihtiyaç duymayan, rafine Vietnam ev yemekleri. Bu tarif, Phan'ın Amerikan kaliteli yemeklerine getirdiği güney Vietnam geleneğini benimsiyoruz.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 600 gdana bonfile(3 cm'lik küpler halinde kesin)
  • 3 yemek kaşığısoya sosu
  • 1 yemek kaşığıbalık sosu
  • 2 yemek kaşığıesmer şeker
  • 1 yemek kaşığıpirinç sirkesi
  • 5 dişsarımsak(parçalanmış, bölünmüş)
  • 2 yemek kaşığınötr yağ(Wok için)
  • 30 gtuzsuz tereyağı
  • 1kırmızı soğan(takozlar halinde kesilmiş)
  • 150 gsu teresi(veya biberli yeşillikler, yıkanmış)
  • 1 çay kaşığıtaze çekilmiş karabiber(bol)
  • 2limon(servis için yarıya bölünmüş)
  • 1 çay kaşığıMaldon deniz tuzu(dip sos için)
  • 1Tay kuş biberi(servis için ince dilimlenmiş)
  • 1domates(kaplama için dilimlenmiş)
  • 0.5salatalık(kaplama için dilimlenmiş)

Yapılışı

  1. 1

    Sığır eti marine edin

    Sığır küplerini soya sosu, balık sosu, esmer şeker, pirinç sirkesi ve 2 diş ezilmiş sarımsakla karıştırın. 30 dakika kadar marine edin, daha fazla marine etmeyin, yoksa etler yumuşayacaktır.

  2. 2

    Daldırma sosunu hazırlayın

    Her lokantanın küçük tabağına yarım kesilmiş kısmı yukarı bakacak şekilde 1 limon, 1 çay kaşığı Maldon tuzu, ¼ çay kaşığı karabiber ve 2-3 dilim kuş biberi koyun. Yemek için: limonu tuz-biber-kırmızı biber yığınının üzerine sıkın ve sığır eti elde edilen macuna batırın.

  3. 3

    Yatağı hazırlayın

    Su teresini geniş, sıcak bir tabağa cömert bir yatağa yerleştirin. Kenarlarına domates ve salatalık dilimlerini sıkıştırın.

  4. 4

    Wok sigarasını iç

    Wok veya ağır tavayı ocağınızın üretebileceği en yüksek ısıya ısıtın. Tavada duman çıkıyor olmalı; sığır etinin iyi sallanmasının sırrı budur.

    Sobanız yeterince ısı üretemiyorsa aşırı kalabalık yerine 2-3 küçük gruplar halinde çalışın.

  5. 5

    Sığır eti sallayın

    Yağı ve hemen marine edilmiş sığır etini tek bir katman halinde ekleyin (önce turşuyu boşaltın). Yanmaya izin vermek için 60 saniye boyunca hareket etmeyin. Daha sonra tereyağını, kalan ezilmiş sarımsağı ve kırmızı soğan dilimlerini EKLEYİN. Şimdi wok'u 60-90 saniye boyunca agresif bir şekilde fırlatın / sallayın - sığır etinin hareket etmesini sağlayın - dışı kahverengileşinceye kadar ama içi hala pembe olana kadar (orta-nadir).

  6. 6

    Tabaklayıp servis yapın

    Sığır eti ve soğanı doğrudan su teresi yatağına koyun; kalan ısı, alttaki yeşillikleri hafifçe solduracaktır. Üzerine bol karabiber serpin. Hemen daldırma plakaları ve buharda pişirilmiş yasemin pirinci ile servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Elleriniz meşgulken pişirin

Ücretsiz Bento uygulamasında AI yemek planları, adım adım pişirme modu ve kaydettiğiniz tarifler seni bekliyor.

Ücretsiz iOS uygulamasını al

Profesyonel İpuçları

  • Bonfile gelenekseldir ancak antrikot biraz daha çiğnenebilir bir doku için daha fazla lezzet verir.

  • Karabiber ve misket limonu daldırma sosu çok önemlidir - atlamayın.

  • 30 dakikadan uzun süre marine etmeyin; asit eti çok fazla parçalar.

Varyasyonlar

  • Restoran Kaplaması: Daha doyurucu bir yemek için su teresi yerine küçük bir tepecik sarımsaklı kızarmış pilav üzerinde servis yapın.

  • Filipinli Varyasyon (Bistek Tagalog): Misket limonu yerine kalamansi veya limon kullanın ve turşuya defne yaprağı ekleyin.

Depolama

En iyisi hemen yemek. Marine edilmiş çiğ sığır eti 24 saat saklanır. Pişmiş: 2 gün ancak doku yeniden ısıtıldığında zarar görür.

Tarih ve Köken

Bò lúc lắc - kelimenin tam anlamıyla 'sallayan sığır eti' - Fransız sömürge köklerine sahip, Vietnam lezzetlerini (balık sosu, limon, sarımsak) Fransız tekniğiyle (tereyağı sote) birleştiren bir güney Vietnam yemeğidir. Charles Phan'ın 1995 yılında The Slanted Door'un menüsüne koymasının ardından Amerika Birleşik Devletleri'nde Vietnam mutfağının belirleyici yemeklerinden biri haline geldi.

Sıkça Sorulan Sorular

Neden 'sığır eti sallamak' deniyor?

Adı pişirme tekniğinden geliyor; sığır eti kızarırken wok agresif bir şekilde çalkalanıyor ve aşırı pişmeden karamelizasyon sağlanıyor. Bu, gevşek bir şekilde 'sallama-sallama sığır eti' olarak tercüme edilen, Fransızların etkilediği güney Vietnamlı bir hazırlıktır.

Hangi sığır eti kesimi en iyisidir?

Bonfile gelenekseldir ve en temiz hassasiyeti verir. Ribeye lezzetli bir alternatiftir. Sığır filetosu uygun bir bütçeyle çalışır - ancak yan veya etek biftek, sığır etinin düzgün şekilde sallanması için fazla çiğnenebilir.

Neden 'sığır eti sallamak' deniyor?

Sığır eti kızarırken wok agresif bir şekilde çalkalanır; bu, aşırı pişmeden karamelizasyonun eşit olmasını sağlar. Vietnamca 'bò lúc lắc' adı, kelimenin tam anlamıyla 'sallama-sallama sığır eti' anlamına gelir. Bu teknik, sömürge dönemi mutfaklarında Fransız sote tekniğini öğrenen güney Vietnamlı aşçılardan geliyor.

Limon-biber-tuz daldırma sosu ne katıyor?

Daldırma sosu (muối tiêu chanh olarak adlandırılır) çok önemlidir - tuz, sığır etinin lezzetini keskinleştirir, biber ısı katar ve sıkılmış limon asitlik getirir. Bunu atlamak yemeğin dengesini bozar; Vietnamlı müşterilerin yanında her zaman küçük bir sos tabağı bulunur.

Hangi pirinç çiftleri en iyi?

Buharda pişmiş kırık pirinç (cơm tấm) güney Vietnam geleneğidir. Yasemin pirinci de aynı şekilde işe yarıyor. Her iki durumda da, doku için doğranmış fıstık veya kızarmış arpacık soğanı ile bitirin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (280g) · 4 toplam porsiyon

Kalori425Kalori
proteini38g
Karbonhidratlar12g
Yağ24g
Elyaf2g
proteini38g
Karbonhidratlar12g
Yağ24g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi10 dk
Toplam süre25 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın