
Picante de Carne (estofado de carne especiado boliviano-peruano)
Un ardiente guiso de carne andina cocinado a fuego lento con ají panca, ají amarillo y papas, el plato estrella del sur de Perú y Bolivia, rico en comino y chile amarillo picante.
Acerca de esta receta
El picante de carne es el guiso característico de la zona fronteriza andina entre Perú y Bolivia: un plato de carne de res cocida a fuego lento en una salsa muy especiada elaborada con chiles ají panca secos, ají amarillo fresco, comino, ajo y cebolla, servido sobre arroz blanco o con papas hervidas y una guarnición de salsa llajwa (una picante salsa de tomate y locoto). La palabra "picante" en este contexto no significa simplemente picante sino más bien una categoría específica de plato guisado característico del Altiplano boliviano y los Andes del sur de Perú. Estos 'picantes', que también incluyen el picante de pollo y el picante de conejo, son la comida casera cotidiana de los altos Andes, platos diseñados para calentar el cuerpo contra el frío de la altura. El plato ejemplifica la antigua filosofía culinaria andina de generar sabor a través de la técnica del chile: los chiles ají panca secos se tuestan y se rehidratan, luego se mezclan con aromáticos hasta formar una pasta espesa que forma la base del guiso. La carne de res (ganado de trabajo tradicionalmente duro de las tierras altas, que requiere un estofado prolongado) se transforma lentamente en este baño de chile, el colágeno se convierte en gelatina y las fibras se relajan en tiras tiernas. El resultado es un guiso de considerable profundidad: terroso, ahumado, moderadamente picante, con una calidez que aumenta gradualmente. Las versiones modernas utilizan carne de res o costillas, que se cocinan maravillosamente en 2 a 3 horas en la estufa. El plato se considera una abundante comida de invierno y aparece en los almuerzos familiares durante toda la semana y no sólo en las celebraciones. Siempre se sirve con chicha morada (bebida de maíz morado) o chicha de jora en las mesas tradicionales andinas.
Ingredientes
Sirve 4
- 1 kgcarne de vacuno(cortar en cubos de 4 cm; o costillas cortas)
- 3 cdapasta de ají panca
- 2 cdapasta de ají amarillo
- 1 grandecebolla blanca(finamente cortado en cubitos)
- 4 dientesajo(picado)
- 1.5 cdtacomino molido
- 1 cdtaorégano seco
- 0.5 cdtapimienta negra
- 1 cdtasal
- 2 cdaaceite vegetal
- 500 mlcaldo de res
- 400 gpatatas amarillas(pelado y en cuartos)
- 2 grandetomates roma(cortado en cubitos)
- 1 cdavinagre de manzana
- 2 cdacilantro fresco(picado, para servir)
- 300 garroz blanco cocido(para servir)
Instrucciones
- 1
Dorar la carne
Seque los cubos de carne con palmaditas completamente. Calienta el aceite en una olla pesada a fuego alto. Dorar la carne en tandas, sin tocarla, de 3 a 4 minutos por lado hasta que esté bien dorada. Retirar y reservar. No llenes la sartén.
- 2
Saltear la base
Reduzca el fuego a medio. En la misma olla, cocina la cebolla durante 5 minutos hasta que esté blanda. Agrega el ajo, la pasta de ají panca, la pasta de ají amarillo, el comino y el orégano. Cocine durante 3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la pasta se oscurezca y se vuelva muy fragante.
- 3
Agrega los tomates y desglasa.
Agrega los tomates cortados en cubitos y cocina 2 minutos hasta que comiencen a descomponerse. Agregue vinagre de sidra de manzana para desglasar, raspando los trozos dorados del fondo de la olla.
- 4
estofar la carne
Regrese la carne chamuscada a la olla. Vierta el caldo de res. Llevar a ebullición y luego reducir el fuego al mínimo posible. Cubra y cocine a fuego lento durante 1,5 a 2 horas hasta que la carne esté muy tierna y comience a desmoronarse. Revuelva de vez en cuando.
La clave es que sea lenta y lenta: un hervor vigoroso endurece la carne en lugar de ablandarla. Lo ideal es un estofado perezoso y apenas hirviendo.
- 5
agregar papas
Agrega los cuartos de papa amarilla al guiso y cocina 20 minutos hasta que estén tiernos. Probar y ajustar sal y pimienta. La salsa debe quedar espesa y cubrir abundantemente la carne y las patatas.
- 6
servir
Sirva el picante de carne sobre arroz blanco, adornado con cilantro picado. Ofrezca salsa llajwa (tomates frescos licuados y chile locoto) a un lado para darle más picante.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
La pasta de ají panca le da al guiso su característica profundidad terrosa y color oscuro. Si no está disponible, licue 3 chiles anchos secos (remojados y sin semillas) con 1 cucharadita de pimentón ahumado para una sustitución aproximada.
- →
El vinagre en la etapa de desglasado es pequeño en cantidad pero importante: levanta el cariño del fondo de la olla (donde se concentra el sabor) e ilumina el guiso terminado.
- →
El chuck cortado en trozos más grandes (4-5 cm) se mantiene mejor unido durante el estofado largo que los trozos pequeños, que pueden disolverse por completo en la salsa. Los trozos más grandes permiten obtener una carne tierna y una textura distintiva y apetitosa.
Variaciones
- •
Picante de pollo: sustituya la carne por trozos de pollo; reduzca el tiempo de estofado a 35 a 40 minutos. Común en Bolivia y utilizado en los almuerzos de los días laborables debido al menor tiempo de cocción.
- •
Picante de cerdo: use paleta de cerdo en lugar de carne de res, una variación ligeramente más dulce que combina particularmente bien con el ají panca.
Almacenamiento
El picante de carne mejora durante la noche y se mantiene refrigerado hasta por 5 días. La salsa a base de pasta de ají adquiere más sabor con el tiempo. Vuelva a calentar a fuego lento; las patatas pueden absorber la salsa; agregue un chorrito de caldo al recalentar. Se congela bien por hasta 3 meses.
Historia y origen
El picante de carne es un plato de la sierra andina, compartido entre Perú y Bolivia en las tradiciones culinarias de la cuenca del lago Titicaca y los departamentos de Arequipa y Puno, en el sur de Perú. La tradición de los guisos de carne estofados con chile en esta región es anterior a la conquista española, aunque la combinación específica de ají panca con carne de res (el ganado fue introducido por los españoles) representa una fusión poscolonial. El plato es la especialidad regional de Arequipa y está asociado con los restaurantes de picantería tradicionales: humildes casas comunales donde se sirve cocina casera andina desde la época colonial.
Preguntas frecuentes
¿Qué tan picante es el picante de carne?
El uso de 3 cucharadas de pasta de ají panca produce un guiso moderadamente especiado: terroso y ligeramente ahumado con un fondo cálido en lugar de picante. El ají amarillo añade una nota más brillante y picante. Para una versión más suave, usa solo 2 cucharadas de ají panca y 1 cucharada de ají amarillo. Para picante máximo, agregue una cucharadita de pasta de ají rocoto.
Bunu düdüklü tencerede yapabilir miyim?
Sí, después de dorar la carne y preparar la salsa, cocine a presión a temperatura alta durante 35 minutos y luego suelte de forma natural. Agregue las papas después de liberar presión y cocine a fuego lento sin tapar durante 15 minutos para cocinar las papas y reducir la salsa.
¿Qué corte de carne funciona mejor?
La carne de res es ideal: tiene suficiente colágeno para descomponerse maravillosamente en 2 horas de estofado. Las costillas producen una salsa aún más rica y gelatinosa debido al aporte de médula ósea. Evite los cortes magros como el solomillo o el ojo de redondo, que se vuelven secos y fibrosos al guisarlos durante mucho tiempo.
Datos nutricionales
Por porción (460g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina peruana
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Importador de recetas
Guarda esta receta —y cualquier URL de receta— en una biblioteca ordenada.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas