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Shakshuka Tunecina
tunisianbreakfast✨ Nuevo

Shakshuka Tunecina

La versión ardiente y con carácter de Túnez de la shakshuka: salchichas merguez especiadas, pimientos dulces y huevos en una salsa de tomate con harissa, cocinados en una sola sartén audaz y fragante.

Prep.
10 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.8
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#tunecino#merguez#huevos#harissa#desayuno

Acerca de esta receta

Aunque en Occidente la shakshuka suele asociarse a la cocina israelí, se originó en Túnez y el Magreb antes de viajar al este a través de la diáspora judía sefardí. La versión tunecina —chakchouka (شكشوكة)— es claramente más audaz y picante que su contraparte israelí, construida sobre una base de pimientos asados, salsa de tomate muy especiada y la adición definitoria de merguez, la salchicha de cordero norteafricana fragante con harissa, comino y pimentón. Se cascan huevos enteros en la salsa chisporroteante al final y se escalfan hasta que cuajan justo. Comida con pan plano tunecino khobz para mojar, esto es comida robusta, profundamente aromática y reconfortante.

Ingredientes

Sirve 4

  • 4salchichas merguez(cortadas en trozos de 2cm)
  • 6huevos
  • 400 gtomates enteros en conserva(triturados)
  • 2 grandepimientos rojos o verdes(sin semillas y cortados)
  • 1 grandecebolla(cortada)
  • 4 dientesajo(picado)
  • 2 cucharadaspasta de harissa(ajustar a la preferencia de picante)
  • 1 cucharaditacomino molido
  • 1 cucharaditapimentón dulce
  • 0.5 cucharaditasemillas de alcaravea
  • 3 cucharadasaceite de oliva
  • 2 cucharadascilantro fresco(picado, para servir)

Instrucciones

  1. 1

    Dorar la merguez

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande y ancha a fuego medio-alto. Añade los trozos de merguez y cocina, dándoles la vuelta, hasta que se doren por todos lados, unos 4 minutos. Retira y reserva (deja la grasa en la sartén).

  2. 2

    Saltear los pimientos y la cebolla

    Añade el aceite de oliva restante a la sartén. Añade la cebolla y los pimientos y cocina a fuego medio durante 10 minutos hasta que estén muy blandos y empiecen a caramelizarse por los bordes.

  3. 3

    Añadir aromáticos y harissa

    Añade el ajo, el comino, el pimentón, las semillas de alcaravea y la harissa. Remueve y cocina 2 minutos hasta que esté muy fragante.

  4. 4

    Añadir los tomates y cocer a fuego lento

    Añade el tomate triturado y sazona con sal. Devuelve la merguez a la sartén. Cuece a fuego lento sin tapar de 12 a 15 minutos hasta que la salsa esté espesa y profundamente sabrosa.

  5. 5

    Añadir los huevos

    Haz 6 huecos en la salsa. Casca un huevo en cada hueco. Sazona los huevos con una pizca de sal. Tapa la sartén y cocina a fuego medio-bajo de 5 a 7 minutos hasta que las claras estén justo cuajadas y las yemas aún líquidas.

  6. 6

    Servir

    Esparce cilantro fresco por encima. Lleva la sartén a la mesa y sirve con pan plano caliente para mojar.

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Consejos profesionales

  • →

    La merguez está disponible en carnicerías halal, tiendas de comestibles de Oriente Medio y muchos mostradores de charcutería de supermercado.

  • →

    Las semillas de alcaravea son una adición tunecina distintiva que diferencia esta versión de otros estilos de shakshuka.

  • →

    Para una versión más suave, usa solo 1 cucharada de harissa y añade una pizca de azúcar para equilibrar el picante.

  • →

    Prueba y ajusta la sal al final: los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen, y una pizca final de sal en escamas realza todo el plato.

Variaciones

  • •

    Una chakchouka tunecina totalmente vegetariana omite la merguez: simplemente aumenta los pimientos y añade una pizca de ras el hanout.

  • •

    Algunas versiones tunecinas añaden una capa de calabacín en rodajas a la salsa.

  • •

    Vegetariana: cambia la proteína por setas king oyster asadas, tofu ahumado o garbanzos cocidos; ajusta la sazón ligeramente al alza para compensar.

  • •

    Más picante: añade un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimiento Aleppo/Urfa triturado a los aromáticos para un calor cálido y en capas en lugar de un único golpe agudo.

Almacenamiento

La salsa (sin huevos) se conserva 4 días en la nevera. Añade huevos frescos cada vez.

Historia y origen

La chakchouka es un plato tradicional tunecino y magrebí que precede a su popularidad israelí por siglos. Fue difundido globalmente por los judíos sefardíes tunecinos que emigraron a Israel a mediados del siglo XX, donde el plato fue ampliamente adoptado bajo su nombre árabe.

Preguntas frecuentes

¿Puedo sustituir la merguez por otra salchicha?

Puedes usar chorizo para un sabor diferente pero complementario. Para un sustituto más cercano, sazona cualquier salchicha de cordero con harissa, comino y pimentón antes de cocinar.

¿Puedo prepararla con antelación?

Sí: la mayoría de los componentes pueden prepararse hasta un día antes y refrigerarse por separado. Recalienta suavemente y monta justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Mantente cerca del papel que juega cada ingrediente: cambia los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y conserva intacto el equilibrio de grasa, ácido y sal. Las mezclas de especias suelen aproximarse con lo que haya en la despensa.

¿Cómo sé si es auténtica?

La autenticidad está en un espectro; lo que más importa es honrar la técnica y el equilibrio de sabores. Si el plato sabe armonioso y respeta cómo lo elaborarían los cocineros de su región de origen, vas por buen camino.

Datos nutricionales

Por porción (400g) · 4 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína24g
carbohidratos16g
Grasa24g
Fibra5g
Proteína24g
carbohidratos16g
Grasa24g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación10 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total40 mín.

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