Saltar al contenido
Curry de pescado de Sri Lanka
sri-lankandinner

Curry de pescado de Sri Lanka

Un curry de pescado de Sri Lanka picante y ácido, cocido a fuego lento en una salsa oscura de leche de coco tostada con goraka, hojas de curry y fenogreco: la cocina isleña auténtica en su máxima expresión.

Prep.
20 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.8
Inicia sesión para valorar
#pescado#curry#coco#cingalés#picante###isla del sur de asia

Acerca de esta receta

El curry de pescado de Sri Lanka está entre los platos de pescado más complejos e intensamente sabrosos del mundo. A diferencia de los currys de pescado indios, la versión cingalesa utiliza curry en polvo tostado (que da a la salsa un sabor más oscuro y terroso), goraka (gamboge, un agente acidulante similar al tamarindo y característico de Sri Lanka), hojas de curry frescas y semillas de fenogreco. La leche de coco se reduce a menudo parcialmente antes de añadirla para crear una salsa más espesa y rica. Se come normalmente con arroz al vapor, parippu (dhal), mallum (verduras salteadas) y pol sambol (relish de coco rallado): una comida que representa el corazón de la cocina casera cingalesa.

Ingredientes

Sirve 4

  • 700 gfiletes de pescado blanco firme(como atún, pez rey, bacalao o lubina, cortados en trozos grandes)
  • 400 mlleche de coco
  • 2 cdaramitas de hojas de curry frescas(unas 20 hojas)
  • 1 cdtacebolla grande(cortada fina)
  • 0.5 cdtaajo(cortado fino)
  • 0.5 cdtajengibre fresco(rallado)
  • 1curry en polvo tostado de Sri Lanka(tied in a knot)
  • 2chile en polvo(ajustar al picante)
  • 1 sprigcúrcuma(10–15 leaves)
  • 2 trozossemillas de fenogreco(o 2 cucharadas de pasta de tamarindo)
  • 1goraka (gamboge)(o 1 cucharada de pasta de tamarindo disuelta en 2 cucharadas de agua)
  • 3aceite de coco o aceite vegetal(minced)
  • 1 cmsal(o al gusto)
  • 3 cdaagua
  • 150 mlchile verde(cortado a lo largo, opcional)
  • 1.5 cdtasal
  • 1 cdtapimienta negra

Instrucciones

  1. 1

    Marinar el pescado

    Frota los trozos de pescado con la cúrcuma, la mitad del chile en polvo y una pizca de sal. Reserva 10 minutos.

  2. 2

    Sofreír las especias y los aromáticos

    Calienta el aceite en una sartén ancha y pesada a fuego medio. Añade las semillas de fenogreco y fríe 30 segundos hasta que se doren (vigila con atención: se queman rápido). Añade las hojas de curry (chisporrotearán), la cebolla, el ajo y el jengibre. Sofríe 8 minutos hasta que la cebolla esté blanda y ligeramente dorada.

  3. 3

    Añadir el curry en polvo y el chile

    Añade el curry en polvo tostado y el chile en polvo restante. Remueve sin parar 2 minutos, añadiendo un chorrito de agua para evitar que se queme, hasta que las especias desprendan aroma.

  4. 4

    Añadir la leche de coco y el goraka

    Vierte la leche de coco y el agua. Añade los trozos de goraka (o el líquido de tamarindo). Remueve bien y lleva a un hervor suave. Añade el chile verde si lo usas.

    Los trozos de goraka se añaden enteros y se retiran antes de servir: le dan a la salsa su distintivo sabor amargo y ahumado.

  5. 5

    Añadir el pescado

    Introduce con cuidado el pescado marinado en la salsa que hierve suavemente. No remuevas: en su lugar, agita la sartén para evitar que el pescado se rompa. Cocina 12-15 minutos, según el grosor, hasta que el pescado esté hecho y se desmenuce con suavidad.

    Nunca remuevas un curry de pescado con energía: el pescado se romperá. En su lugar, mueve la sartén con suavidad.

  6. 6

    Servir

    Prueba y ajusta la sal. Sirve con arroz al vapor, pol sambol y dhal parippu. El curry mejora notablemente al segundo día.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    El curry en polvo tostado de Sri Lanka es más oscuro y terroso que el indio. Hacer el tuyo tostando en seco especias enteras da el mejor resultado.

  • →

    El goraka (gamboge) es el agente acidulante auténtico. El tamarindo es el mejor sustituto si no lo encuentras.

  • →

    El curry sabe bastante mejor al día siguiente, cuando las especias se integran y el pescado absorbe del todo la salsa.

  • →

    Prueba y ajusta la sal al final: los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen, y una pizca final de sal en escamas realza todo el plato.

Variaciones

  • •

    Usa gambas en lugar de filetes de pescado para una versión más rápida: las gambas se cuecen en 5 minutos.

  • •

    Añade medio tomate y un trozo de hoja de pandan a la salsa para mayor complejidad.

  • •

    Vegetariano: cambia la proteína por setas de cardo asadas, tofu ahumado o garbanzos cocidos; ajusta el sazón un poco al alza para compensar.

  • •

    Más picante: añade un chile fresco picado fino o una cucharadita de pimiento de Alepo/Urfa machacado a los aromáticos para un calor cálido y por capas en lugar de un único golpe seco.

Almacenamiento

Refrigera en un recipiente hermético hasta 2 días. Recalienta suavemente para no sobrecocer el pescado. La salsa sola se congela bien hasta 1 mes.

Historia y origen

El curry de pescado ha sido central en la cocina cingalesa durante milenios, moldeado por la geografía costera de la isla y la influencia de las cocinas del sur de la India, malaya, árabe y colonial holandesa. El uso del goraka distingue el curry de pescado de Sri Lanka de todas las demás tradiciones regionales.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el curry en polvo tostado y dónde puedo comprarlo?

El curry en polvo tostado de Sri Lanka se hace tostando en seco especias enteras antes de molerlas, dando un sabor más oscuro y ahumado que el curry en polvo crudo. Está disponible en tiendas de comestibles cingalesas o por internet. Puedes hacerlo tostando en seco cilantro, comino, hinojo, canela, clavo, cardamomo y chile antes de molerlos.

¿Puedo usar crema de coco en lata en lugar de leche de coco?

Sí; dará una salsa más rica y espesa. Diluye con un poco de agua hasta la consistencia que prefieras.

¿Puedo prepararlo con antelación?

Sí; la mayoría de los componentes pueden prepararse hasta un día antes y refrigerarse por separado. Recalienta suavemente y monta justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Mantente cerca del papel que cumple cada ingrediente: cambia aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y conserva el equilibrio de grasa, ácido y sal. Las mezclas de especias suelen poder aproximarse con lo que haya en la despensa.

Datos nutricionales

Por porción · 4 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína36g
carbohidratos10g
Grasa22g
Fibra2g
Proteína36g
carbohidratos10g
Grasa22g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total50 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas