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Colombo de Poulet
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Colombo de Poulet

Le plat national de la Martinique : un poulet au curry parfumé avec des légumes et l'épice colombo.

Prépa.
25 min.
Cuisson
45 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.7
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#curry#poulet#plat-national#créole#épicé

À propos de cette recette

Colombo de Poulet est l'âme de la cuisine martiniquaise — du poulet braisé avec un mélange d'épices unique appelé colombo (similaire au curry mais distinct), de la noix de coco, des légumes et du thym. Le mélange d'épices a été apporté par des travailleurs indiens sous contrat au 19e siècle et adapté avec des ingrédients locaux au fil des générations. Le résultat est un curry créole unique avec des influences françaises, africaines et sud-asiatiques.

Ingrédients

Sert 4

  • 1.2 kgmorceaux de poulet, avec os(coupé en gros morceaux)
  • 3 c. à s.poudre colombo (ou poudre de curry Madras)
  • 2 c. à s.courgette et 1 pomme de terre, coupées en dés
  • 2lait de coco(roughly chopped)
  • 400 mlail, haché
  • 3piment Scotch bonnet ou oiseaux (garder entier)(couper en morceaux de 4 cm)
  • 2carottes(thick rounds)

Étapes

  1. 1

    Mariner le poulet

    Frotter le poulet avec la poudre colombo, le sel, l'ail et le jus de lime. Mariner 30 minutes minimum.

    La saisie développe la saveur – ne sautez pas même si le poulet finira de cuire plus tard.

  2. 2

    Dorer et épice

    Saisir le poulet à l'huile chaude jusqu'à obtenir une couleur dorée. Ajouter la poudre colombo restante et remuer pendant 1 minute.

  3. 3

    Ajouter les légumes et le liquide

    Ajouter la pomme de terre, la courgette, le piment entier, le lait de coco et assez d'eau pour couvrir. Porter à frémissement.

  4. 4

    Braiser

    Couvrir et cuire à feu moyen-bas pendant 40 minutes jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce épaissie.

  5. 5

    Servir

    Retirer le piment entier, ajuster l'assaisonnement et servir avec du riz blanc ou des roti.

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Conseils de pro

  • La poudre colombo est disponible chez les épiciers caribéens et indiens.

  • Garder le piment entier pour la saveur sans chaleur accablante.

  • Goûter et ajuster le sel en fin de cuisson — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides réduisent, et une pincée de sel floconneux affine le plat.

  • La mise en place en vaut la peine : hacher, mesurer et pré-mélanger tout avant la chaleur, surtout pour les étapes qui avancent rapidement.

  • Assaisonner en couches au fur et à mesure; la dégustation à chaque étape évite un résultat final plat ou trop salé.

Variantes

  • Utiliser du porc, de la chèvre ou des crevettes à la place du poulet.

  • Ajouter du potimarron coupé en dés pour plus de douceur.

  • Végétarien : remplacer la protéine par des champignons pleurotes royaux rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajuster légèrement l'assaisonnement pour compenser.

  • Plus épicé : ajouter un piment frais finement haché ou une cuillère à café de poivre d'Alep/Urfa écrasé aux aromatiques pour une chaleur chaude et nuancée.

  • Plus léger : réduisez la graisse d'un tiers et utilisez du bouillon à la place : la saveur reste intacte mais le plat semble moins riche.

Stockage

Réfrigérer 3 à 4 jours ; la saveur s'approfondit du jour au lendemain.

Histoire et origine

Le colombo est arrivé à la Martinique avec des travailleurs indiens sous contrat après l'abolition de l'esclavage en 1848, mélangeant la culture des épices sud-asiatiques à la cuisine créole.

Foire aux questions

Qu'est-ce que la poudre colombo ?

Un mélange d'épices caribéennes-indiennes de curcuma, cumin, coriandre, graines de moutarde et poivre noir — similaire au curry standard mais distinct.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Que puis-je substituer si je n'ai pas tous les ingrédients ?

Rester proche du rôle que chaque ingrédient joue : remplacer les aromatiques par des similaires (échalote pour oignon, citron vert pour citron) et maintenir l'équilibre gras-acide-sel. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qu'il y a au placard.

Comment savoir si c'est authentique ?

L'authenticité se situe sur un spectre — ce qui importe davantage est d'honorer la technique et l'équilibre des saveurs. Si le plat a bon goût et respecte comment les cuisiniers de sa région d'origine le construiraient, vous êtes sur du terrain solide.

Faits nutritionnels

Par portion (380g) · 4 portions totales

Kcal520kilocalories
Protéine48g
Glucides28g
Lipides22g
Fibre4g
Protéine48g
Glucides28g
Lipides22g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson45 Minutes
Durée totale70 Minutes

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