Aller au contenu
Fritada Ecuatoriana (porc frit équatorien avec hominy)
ecuadoriandinner✨ New

Fritada Ecuatoriana (porc frit équatorien avec hominy)

Le plat de porc festif de l'Équateur : des morceaux de porc mijotés dans de la chicha épicée ou un bouillon de bière jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis frits dans leur propre graisse jusqu'à ce qu'ils soient merveilleusement croustillants, servis avec du mote, des llapingachos et du curtido.

Prépa.
20 min.
Cuisson
90 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.8
Connectez-vous pour noter
#Ekvadorlu#douz eti#kızarmış#Y Dağları#yayla#Fête#taman de gluten

À propos de cette recette

La fritada est le plat de fête des hauts plateaux de la Sierra de l'Équateur : de gros morceaux de porc (épaule, côtes, poitrine) cuits selon un processus en deux étapes qui les rend d'abord tendres en les faisant mijoter longuement dans un bouillon épicé de chicha (bière de maïs fermentée), d'ail, de cumin et d'oignon, puis les fait frire dans leur propre graisse fondue jusqu'à ce que l'extérieur devienne profondément doré, caramélisé et crépitant. Le résultat est un porc à la fois tendre à l’intérieur et incroyablement croustillant à l’extérieur – le meilleur des textures braisées et frites en une seule bouchée. La fritada est indissociable du mote (maïs hominy bouilli), qui est la base féculente qui absorbe le jus de porc et fournit le moelleux caractéristique contre lequel crépite le porc croustillant. Les llapingachos (gâteaux de pommes de terre fourrés au fromage poêlés jusqu'à ce qu'ils soient dorés) et le curtido de cebolla (oignon mariné) complètent l'assiette classique de fritada. Le tostado (grains de maïs grillés) et l'avocat mûr complètent les accompagnements traditionnels d'un stand de fritadera du marché équatorien. Le plat est fortement associé aux marchés et aux fêtes de Quito, Otavalo et Latacunga dans les hauts plateaux équatoriens, où de grands chaudrons de fritada en cuivre font partie des jours de marché et des festivals du dimanche. La graisse de porc fondue lors de la cuisson est récupérée et utilisée comme saindoux pour les préparations ultérieures : rien n'est gaspillé.

Ingrédients

Sert 6

  • 1.5 kgépaule ou côtes de porc(coupé en morceaux de 5 cm, de préférence les morceaux avec os)
  • 1 grandeoignon blanc(grossièrement haché)
  • 8 goussesail(brisé)
  • 2 c. à c.cumin moulu
  • 1 c. à c.poudre de roucou (annatto)(pour la couleur)
  • 1 c. à c.sel
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 1 tassechicha ou bière légère(ou de l'eau avec 1 cuillère à soupe de vinaigre)
  • 0.5 tasseeau
  • 400 gmote (maïs cuit)(pour servir)
  • 2 grandeoignons rouges(finement tranché, pour le curtido)
  • 0.5 tassejus de citron frais(pour curtido)
  • 1 bottecoriandre fraîche(pour le curtido et la garniture)
  • 2avocats mûrs(pour servir)

Étapes

  1. 1

    Faire mariner le porc

    Mélanger les morceaux de porc avec l'oignon, l'ail, le cumin, le roucou, le sel et le poivre dans une grande casserole. Ajoutez la chicha et l'eau. Laisser mariner 30 minutes à température ambiante (ou toute une nuit au réfrigérateur).

  2. 2

    Laisser mijoter jusqu'à tendreté

    Placez la casserole sur feu moyen. Porter à ébullition, puis réduire à feu doux. Cuire à découvert pendant 50 à 60 minutes, en retournant le porc de temps en temps. Le liquide diminuera progressivement et la graisse de porc commencera à fondre. Continuez jusqu'à ce que presque tout le liquide soit évaporé.

    N’ajoutez pas d’eau supplémentaire – le problème est l’évaporation. À mesure que le liquide diminue, le porc frit essentiellement dans sa propre graisse fondue.

  3. 3

    Frire dans la graisse fondue

    Une fois que le liquide s’est évaporé et qu’il ne reste plus que la graisse dorée, augmentez le feu à moyen-vif. Faites frire le porc dans la graisse fondue pendant 15 à 20 minutes, en le retournant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit profondément caramélisé et croustillant de tous les côtés. L’ail et l’oignon résiduels seront également croustillants et caramélisés.

  4. 4

    Faire le curtido

    Mélanger l'oignon rouge tranché avec le jus de citron, le sel et la coriandre. Laisser macérer 15 minutes.

  5. 5

    Servir

    Disposez les morceaux de fritada sur une assiette. Servir avec du mote chaud, du curtido, des tranches d'avocat et des llapingachos si vous le préparez. Versez un peu de graisse de cuisson fondue sur le mote.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Cuisinez les mains libres

Profitez de plans de repas IA, d'un mode cuisine pas à pas et de vos recettes enregistrées dans l'appli gratuite Bento.

Obtenir l'app iOS gratuite

Conseils de pro

  • Yağ eklemeyin; Domuz eti, haşlama sırasında Kendi Kendine kızartmaya Yetecek kadar yağ sağlar. C'est une huile plus utile.

  • Kemikli domuz eti parçaları, daha lezzetli işlenmiş yağ üretir ve kemiksizlere göre daha sulu kalır. Die Unterkunft wurde geöffnet et die Datei wurde Bearbeitet.

  • Son kızartma aşaması dikkat gerektirir; Sie wissen nicht, dass es ein bisschen zu spät ist.

Variantes

  • Fritada de borrego: Et Dağları'nın bazı dağlık bölgelerinde geleneksel olarak domuz eti yerine kuzu omzunu kullanın.

  • C'est ce qui se passe, l'appareil n'est pas prévu, et ce n'est pas évident, c'est à cause de cela.

Stockage

Fritada se conserve au réfrigérateur 3 jours. Réchauffer dans une poêle épaisse et sèche à feu moyen-vif pour restaurer le croustillant – ne pas passer au micro-ondes.

Histoire et origine

Fritada fait remonter sa méthode de cuisson aux techniques andines précolombiennes de cuisson lente des protéines dans des récipients en céramique, combinées à l'introduction espagnole de porcs domestiques après 1532. La technique consistant à mijoter la viande dans un liquide jusqu'à ce que le liquide s'évapore et que la graisse fonde apparaît dans les manuels de cuisine équatoriens du XVIIIe siècle. Ce plat est devenu un élément central de la culture marchande des Highlands au cours de la période républicaine du XIXe siècle, lorsque les marchés dominicaux du quartier San Roque de Quito étaient organisés autour de grands chaudrons de fritada, pièce maîtresse du commerce alimentaire quotidien.

Foire aux questions

Chicha brauchte eine Zeit, in der er sie brauchte?

Chicha, et Dağları'nda popüler olan mısırdan yapılan fermente bir içecektir. Fritada'nın yerine hafif bira mükemmel bir alternative; hafif acılığı ve karbonatlaması domuz etini benzer şekilde yumuşatır. Je ne sais pas, mais c'est mon instinct qui n'est pas le cas.

Fritadam neden çıtır çıtır olmuyor?

Sie müssen sich die Zeit nehmen, um Ihr Haus mit der Lösung zu versorgen. C'est ce qui est important pour vous de réaliser le travail, avant de commencer le travail, avant de commencer le travail. Domuz eti aşırı su salıyorsa kurulaın.

Faits nutritionnels

Par portion (420g) · 6 portions totales

Kcal620kilocalories
Protéine42g
Glucides28g
Lipides38g
Fibre4g
Protéine42g
Glucides28g
Lipides38g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson90 Minutes
Durée totale110 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées