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Pot de Haricots de Guernesey
guernseyandinner

Pot de Haricots de Guernesey

Ragoût traditionnel de haricots cuits au four avec porc et légumes, un classique réconfortant de l'île.

Prépa.
15 min.
Cuisson
120 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.6
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#haricots#ragoût#traditionnel#un seul pot#copieux

À propos de cette recette

Le Pot de Haricots de Guernesey est un plat à une seule cocotte qui a été historiquement préparé par les habitants qui le portaient au boulanger pour cuire dans la chaleur résiduelle du four. Ce ragoût copieux combine haricots, porc et légumes dans un bouillon riche et savoureux.

Ingrédients

Sert 6

  • 300 gharicots secs(trempés toute la nuit)
  • 300 gépaule de porc(en dés)
  • 2 grandeoignons(hachés)
  • 3 moyencarottes(hachées)
  • 1 litrebouillon de boeuf
  • 2 c. à s.pâte de tomate

Étapes

  1. 1

    Dorer la viande

    Dans une cocotte lourde, dorer les morceaux de porc à feu moyen-élevé, retirer et laisser de côté.

  2. 2

    Faire sauter les légumes

    Dans la même cocotte, faire sauter les oignons et carottes pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

  3. 3

    Ajouter la pâte de tomate

    Ajouter la pâte de tomate et cuire 1 minute.

  4. 4

    Combiner les ingrédients

    Remettre le porc dans la cocotte, ajouter les haricots égouttés et le bouillon, porter à ébullition.

  5. 5

    Cuisson lente

    Couvrir et cuire au four à 150°C pendant 2 heures, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

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Conseils de pro

  • Faire tremper les haricots toute la nuit pour réduire le temps de cuisson

  • Utiliser une cocotte lourde ou un faitout

  • Le ragoût s'améliore s'il est préparé un jour à l'avance

  • Goûter et ajuster le sel à la toute fin — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides s'évaporent, et une dernière pincée de sel floconneux affûte tout le plat.

Variantes

  • Ajouter du bacon en dés pour plus de saveur

  • Utiliser du poulet au lieu du porc

  • Ajouter des herbes fraîches comme le thym

  • Végétarien : remplacer la protéine par des champignons pleurotes rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajuster légèrement l'assaisonnement vers le haut pour compenser.

Stockage

Se conserve bien pendant 3-4 jours au réfrigérateur. Congèle bien pendant jusqu'à 3 mois.

Histoire et origine

Le Pot de Haricots de Guernesey est un aliment de base de la cuisine insulaire depuis des siècles, traditionnellement cuit lentement dans des fours communautaires.

Foire aux questions

Puis-je utiliser des haricots en conserve?

Oui, utilisez 2 conserves de haricots égouttés et réduisez le temps de cuisson à 45 minutes.

Et si je n'ai pas de cocotte?

Vous pouvez utiliser une grande casserole sur la cuisinière à feu très doux.

Puis-je préparer cela à l'avance?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Que puis-je substituer si je n'ai pas tous les ingrédients?

Restez proche du rôle de chaque ingrédient : remplacer les aromatiques par des similaires (échalote pour oignon, citron vert pour citron), et garder l'équilibre gras-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui est dans le placard.

Faits nutritionnels

Par portion · 6 portions totales

Kcal380kilocalories
Protéine28g
Glucides35g
Lipides14g
Fibre8g
Protéine28g
Glucides35g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson120 Minutes
Durée totale135 Minutes

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