
Tagine d'Agneau aux Citrons Confits et Olives
Un ragoût d'agneau braisé lentement parfumé à la marocaine aux épices chaudes, aux citrons confits et aux olives vertes.
À propos de cette recette
Le tagine est le plat le plus emblématique du Maroc — à la fois le nom du récipient de cuisson de cône d'argile et du ragoût mijoté braisé lentement à l'intérieur. La forme unique du couvercle du tagine permet à la vapeur de circuler et de condenser, renouvelant l'humidité au ragoût et produisant une viande extraordinairement tendre avec un minimum de liquide. Cette version d'agneau avec citron confit et olives vertes est un classique de la cuisine domestique marocaine, particulièrement autour des villes de Fez et Marrakech. Les citrons confits, marinés dans le sel et leur propre jus pendant des semaines, fournissent une saveur d'agrume complexe et douce que le citron frais ne peut pas reproduire.
Ingrédients
Sert 4
- 800 gépaule d'agneau avec os(coupée en gros morceaux)
- 3 c. à s.huile d'olive
- 2 moyenoignons(râpés ou finement hachés)
- 4 goussesail(mélangé)
- 1 c. à c.gingembre moulu
- 1 c. à c.cumin moulu
- 1 c. à c.coriandre moulue
- 0.5 c. à c.curcuma moulu
- 0.5 c. à c.cannelle moulue
- 0.5 c. à c.poivre noir
- 0.25 c. à c.poivre de cayenne
- 400 mlbouillon de poulet ou d'agneau
- 1 entiercitron confit(peau seulement, rincée et finement tranchée)
- 150 golives vertes(dénoyautées)
- 1 grandebotte de coriandre fraîche(hachée)
- 1 grandebotte de persil frais à feuilles plates(haché)
- 1 c. à c.sel(au goût)
Étapes
- 1
Faire dorer l'agneau
Chauffez l'huile d'olive dans un tagine ou casserole lourde à feu moyen-élevé. Assaisonnez les morceaux d'agneau avec du sel et la moitié du mélange d'épices. Dorer par lots sur tous les côtés pendant 4 à 5 minutes jusqu'à être profondément doré. Retirer et réserver. Ne pas précipiter cette étape — la croûte caramélisée ajoute une profondeur essentielle.
Le dorage par lots empêche la surpopulation et la cuisson à la vapeur ; vous voulez une sear, pas un ragoût à cette étape.
- 2
Construire la base d'oignon épicé
Dans le même récipient, réduisez le feu à moyen et ajoutez l'oignon râpé. Cuisez pendant 8 minutes, en remuant, jusqu'à être ramolli et doré. Ajoutez l'ail et les épices restantes, en remuant pendant 1 à 2 minutes jusqu'à aromatiques. La base d'oignon épicé est le coeur de la saveur du tagine.
- 3
Braiser l'agneau
Retournez l'agneau doré à la casserole. Versez le bouillon — le liquide devrait atteindre environ la moitié de la viande. Ajoutez la moitié des herbes hachées. Portez à un frémissement, couvrez hermétiquement et cuisez à très feu bas pendant 1 heure 30 minutes jusqu'à ce que l'agneau soit très tendre et presque se détacher de l'os.
- 4
Ajouter citron confit et olives
Ajoutez la peau de citron confit tranché et les olives vertes au tagine. Remuez doucement et continuez à cuire sans couvrir pendant 15 minutes pour permettre à la sauce de réduire légèrement et aux saveurs de se mélanger. Les olives devraient être réchauffées et le citron distribué partout.
Utilisez seulement la peau du citron confit — jetez la pulpe, qui peut être amère et trop salée.
- 5
Finir et servir
Goûtez et ajustez l'assaisonnement. Parsemez d'herbes fraîches restantes sur le dessus. Servez directement du tagine ou d'un grand plat de service, accompagné de couscous ou pain plat chaud pour absorber la sauce parfumée.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Si vous utilisez un tagine d'argile, trempez-le dans l'eau pendant 24 heures avant première utilisation pour éviter la fissuration.
- →
Cuisez à la chaleur la plus basse possible — un tagine doit à peine frémit, pas bouillir.
- →
Les citrons confits sont disponibles dans les magasins alimentaires moyen-orientaux et spécialisés ; faites les vôtres 4 semaines à l'avance.
- →
L'épaule d'agneau est préférée à la jambe — elle a plus de gras et de tissu conjonctif qui se transforment en richesse.
Variantes
- •
Tagine de Poulet : Remplacez l'agneau par des cuisses de poulet avec os et réduisez le temps de cuisson à 45 minutes.
- •
Tagine d'Agneau et Pois Chiches : Ajoutez une boîte de pois chiches égouttés dans les 20 dernières minutes pour une résistance supplémentaire.
- •
Tagine de Légumes : Remplacez l'agneau par des légumes racines (panais, patate douce, carotte) et doublez les épices.
- •
Végétarien : remplacez la protéine par des champignons roi-huître rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajustez légèrement l'assaisonnement vers le haut pour compenser.
Stockage
Le tagine s'améliore du jour au lendemain à mesure que les saveurs s'approfondissent. Réfrigérez jusqu'à 3 jours. Réchauffez doucement à feu bas avec un trait d'eau. Congèle bien jusqu'à 2 mois — ajoutez les olives frais lors du réchauffage.
Histoire et origine
La cuisson du tagine remonte à au moins mille ans en Afrique du Nord, le récipient d'argile étant idéalement adapté aux méthodes de cuisson au feu ouvert ou brasero de charbon des communautés Amazighs. La combinaison d'agneau, de citron confit et d'olives reflète la tradition marocaine d'utiliser des ingrédients fermentés et conservés développés pour la préservation du climat désertique. Le plat reste central aux occasions sociales marocaines et aux rassemblements familiaux.
Foire aux questions
Ai-je besoin d'un vrai pot tagine pour préparer ce plat ?
Non — une casserole lourde avec le fond ou un pot néerlandais émaillé avec un couvercle hermétique fonctionne très bien. La clé est de maintenir une chaleur constante et très basse et d'empêcher la vapeur de s'échapper. Un vrai tagine d'argile ajoute une légère earthiness et permet pour une chaleur même plus basse distribution, mais les résultats sont excellents dans un bon pot en fonte émaillé.
Puis-je substituer le citron frais au citron confit ?
Le jus et zeste de citron frais ne reproduisent pas la saveur complexe, douce et fermentée des citrons confits. Vous pouvez faire une approximation approximation en simulant le zeste de citron frais dans de l'eau salée pendant 10 minutes, mais c'est tout à fait différent. Pour le résultat le plus authentique, préparez les citrons confits 4 semaines à l'avance ou achetez-les — c'est un ingrédient transformateur qui mérite d'avoir.
Pourquoi ma sauce à tajine est-elle trop liquide ?
Une sauce aqueuse signifie généralement trop de liquide a ajouté ou la chaleur était trop élevée, empêchant la sauce de se concentrer. Pour les 20 à 30 dernières minutes, retirez le couvercle et augmentez légèrement la chaleur pour réduire. La sauce devrait être un enrobage glacé riche constance plutôt qu'un bouillon mince. L'oignon râpé (plutôt que haché) aide également à épaissir la base naturellement.
Puis-je préparer cela à l'avance ?
Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffez doucement et assemblez juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.
Faits nutritionnels
Par portion (380g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes marocaines
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées