Aller au contenu
Mirza Ghasemi (aubergine persane fumée aux œufs)
persianstarter✨ Nouveau

Mirza Ghasemi (aubergine persane fumée aux œufs)

Un trempage fumé du nord de la Perse d'aubergine grillée au feu avec tomates, ail et œufs — le joyau de la cuisine gilani.

Prépa.
15 min.
Cuisson
30 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.7
Connectez-vous pour noter
#aubergine#œufs#persan#fumé#végétarien

À propos de cette recette

Mirza Ghasemi est le plat emblématique de la province du Gilân dans le nord de l'Iran, la région verte et verdoyante qui borde la mer Caspienne. Contrairement à la cuisine du reste de l'Iran, la cuisine gilani incorpore les œufs dans les plats salés. Le plat a été nommé d'après un gouverneur du Gilân du XIXe siècle. L'aubergine est noircie directement sur la flamme jusqu'à être complètement calcinée — ce fumage crée la saveur fumée profonde et complexe qui définit le plat. La chair noircie est ensuite grattée et mélangée avec les tomates et l'ail avant que les œufs ne soient incorporés en dernier. Il est servi avec du pain plat en entrée ou en repas léger.

Ingrédients

Sert 4

  • 2 grandeaubergines(environ 700g au total)
  • 3 moyentomates mûres(ou 1 × 400g de conserve)
  • 4gousses d'ail(hachées)
  • 3 grandeœufs
  • ½ c. à c.curcuma
  • 3 c. à s.huile d'olive ou beurre
  • sel et poivre noir(au goût)
  • 2 c. à s.persil frais(pour garnir)

Étapes

  1. 1

    Noircir les aubergines

    Noircir les aubergines directement sur la flamme du gaz, en tournant avec des pinces jusqu'à être complètement calcinées de tous les côtés — environ 15 minutes. Alternatively, cuire sous un gril à chaleur maximale. Placer dans une passoire, fendre la peau et laisser s'égoutter et refroidir. Enlever toute la peau calcinée. Hacher grossièrement la chair fumée.

    Le noircissement doit être complet — toute chair verte restante sous la peau sera amère.

  2. 2

    Préparer la base de tomate

    Chauffer l'huile dans une grande poêle. Faire frire l'ail avec le curcuma pendant 1 minute. Ajouter les tomates coupées en dés et cuire 10 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.

  3. 3

    Ajouter l'aubergine

    Ajouter l'aubergine hachée. Remuer et cuire 5 minutes, en la brisant davantage.

  4. 4

    Ajouter les œufs

    Créer 3 puits dans le mélange. Casser un œuf dans chaque puits. Assaisonner. Couvrir et cuire à feu doux 4–5 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris mais les jaunes encore mous. Servir directement de la poêle avec du pain plat frais.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Le noircissement doit être complet — toute chair verte restante sous la peau sera amère

  • →

    Bien égoutter l'aubergine dans une passoire — le liquide excédentaire rend le plat aqueux

  • →

    Les œufs doivent être juste pris — les jaunes sont censés être légèrement coulants

  • →

    Goûter et ajuster le sel à la toute fin — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides s'évaporent, et une dernière pincée de sel en flocons affûte le plat entier.

Variantes

  • •

    Omettez les œufs pour une version végétalienne — servez en tant que trempage avec du pain.

  • •

    Parsemez des noix hachées sur le plat fini pour une texture ajoutée — courant dans certains foyers gilani.

  • •

    Végétarien : remplacez la protéine par des champignons king oyster grillés, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajustez l'assaisonnement légèrement à la hausse pour compenser.

  • •

    Plus épicé : ajoutez un piment frais finement haché ou une cuillère à café de poivre Alep/Urfa concassé aux aromates pour une chaleur chaude et en couches au lieu d'un coup unique et tranchant.

Stockage

Sans œufs : se réfrigère 3 jours. Avec œufs : meilleur consommé immédiatement.

Histoire et origine

Nommé d'après le gouverneur du XIXe siècle Mirza Ghasemi Khan du Gilân. La technique de fumage reflète les traditions de cuisine au foyer du nord de l'Iran côtière de la mer Caspienne.

Foire aux questions

Puis-je fumer l'aubergine au four ?

Le four produit une aubergine tendre mais pas la même saveur fumée. Le noircissement direct à la flamme est essentiel. Même un chalumeau de cuisine aide.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffez doucement et assemblez juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Que puis-je substituer si je n'ai pas tous les ingrédients ?

Restez proches du rôle que chaque ingrédient joue : échangez les aromates pour des similaires (échalote pour oignon, citron vert pour citron), et maintenez l'équilibre gras-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qu'il y a dans le placard.

Comment savoir si c'est authentique ?

L'authenticité se situe sur un spectre — ce qui importe davantage c'est d'honorer la technique et l'équilibre des saveurs. Si le plat a une saveur harmonieuse et respecte la façon dont les cuisiniers de sa région d'origine le prépareraient, vous êtes sur la bonne voie.

Faits nutritionnels

Par portion · 4 portions totales

Kcal210kilocalories
Protéine8g
Glucides14g
Lipides14g
Fibre6g
Protéine8g
Glucides14g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale45 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées