Aller au contenu
Poulet Mumu Papouane
papuandinner

Poulet Mumu Papouane

Poulet cuit lentement avec légumes-racines et herbes aromatiques, cuit à la vapeur dans un four traditionnel en terre ou un pot fermé.

Prépa.
30 min.
Cuisson
90 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.6
Connectez-vous pour noter
#papouane#poulet#mumu#légumes-racines#cuit-lentement

À propos de cette recette

Mumu est la méthode ancienne papouane de cuisson à l'air chaud, et lorsqu'elle est appliquée au poulet avec patate douce, taro et herbes odorantes, elle crée une viande si tendre qu'elle se désagrège infusée de notes terrestres et fumées subtiles. Ceci est nourriture de fête, nourriture de célébration - des couches de protéine et d'amidons cuits ensemble jusqu'à ce qu'ils se marient en un seul plat harmonieux. Enraciné dans la cuisine quotidienne des cuisines papouanes, le Poulet Mumu Papouane équilibre technique et tradition: le poulet, en morceaux est traité avec soin, s'appuyant sur des ratios consacrés par le temps que les habitants ont affinés au fil des générations. Le plat porte une signature sensorielle distinctive - des arômes qui remplissent la cuisine pendant la cuisson, des textures étagées qui se révèlent à chaque bouchée, et une profondeur de saveur qui provient d'un assaisonnement patient plutôt que de raccourcis. Qu'il soit servi comme dîner en semaine ou comme pièce maîtresse d'une table de célébration, il reflète un garde-manger régional où les produits locaux, les habitudes d'assaisonnement et les ustensiles de cuisine façonnent le résultat final. Les cuisiniers à domicile qui préparent ce plat notent souvent à quel point il est indulgent une fois que la méthode essentielle est comprise, et comment quelques petits choix - la fraîcheur du poulet, en morceaux, l'ordre des ajouts, le temps de repos à la fin - séparent une bonne version d'une version mémorable. Cette recette vous guide à travers ces choix pour que le plat arrive avec le caractère qu'il a sur son territoire d'origine.

Ingrédients

Sert 6

  • 1.2 kgpoulet, en morceaux
  • 300 gpatate douce, en cubes
  • 250 gracine de taro, en cubes
  • 200 goignon, tranché
  • 3 c. à s.huile de noix de coco
  • 1 bundleherbes fraîches (citronnelle, gingembre, coriandre)

Étapes

  1. 1

    Couches de la casserole

    Dans une grande casserole couverte, placer en couches patate douce, taro et oignon sur le fond.

  2. 2

    Ajouter le poulet

    Placer les morceaux de poulet sur le dessus. Parsemer d'herbes et arroser d'huile de noix de coco.

  3. 3

    Cuire à la vapeur

    Couvrir fermement et cuire à feu doux (ou bas four à 160°C) 90 minutes jusqu'à ce que le poulet soit très tendre.

  4. 4

    Servir

    Tout doit être terriblement tendre. Servir en famille, versant les jus de cuisson sur le dessus.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Ne pas ouvrir le couvercle - la cuisson à la vapeur est cruciale.

  • →

    Les légumes vont partiellement se désagréger et épaissir les jus - c'est parfait.

  • →

    La chaleur basse et lente est essentielle.

  • →

    Trouvez le poulet, en morceaux le plus frais que vous puissiez trouver - c'est l'ancrage saveur du plat.

  • →

    Assaisonnez par couches au fur et à mesure; goûter à chaque étape évite un résultat plat ou trop salé.

Variantes

  • •

    Ajouter des légumes-racines comme le manioc ou les ignames

  • •

    Inclure des feuilles vertes sur le dessus dans les 20 dernières minutes

  • •

    Utiliser du porc ou du boeuf à la place du poulet

  • •

    Végétarien: remplacer la protéine principale par des champignons, du paneer, du tofu ou des légumineuses substantielles pour une version sans viande.

  • •

    Plus épicé: ajouter du piment frais, une pâte de piment ou une pincée de cayenne avec les aromatiques pour un profil plus chaud.

Stockage

Réfrigérer 3 jours. Réchauffage magnifique. Réfrigérer dans un récipient hermétique jusqu'à 3-4 jours. Réchauffer doucement à la casserole à feu doux avec un trait d'eau ou de bouillon pour détendre, ou au micro-ondes à 60% de puissance couvert pour qu'il se réchauffe sans sécher. Congèle bien jusqu'à 2 mois dans des récipients en portions; décongeler toute la nuit au réfrigérateur avant de réchauffer. Les plats à base de produits laitiers ou d'éléments frits peuvent changer de texture après congélation - rafraîchir avec une garniture croustillante.

Histoire et origine

La cuisson Mumu remonte à des siècles en Papouasie, une méthode de cuisson lente dans des fosses qui a été adaptée aux cuisines modernes. Comme beaucoup de classiques papouans, il a évolué dans les cuisines domestiques avant de gagner une place dans les menus des restaurants, et les cuisiniers régionaux discutent encore avec bonne humeur de la «bonne» manière de le préparer. La version ci-dessous reflète le modèle le plus largement cuit, avec des notes où la pratique locale diverge.

Foire aux questions

Puis-je utiliser un four au lieu d'une cuisinière?

Oui, couvrir fermement et cuire au four à 160°C 90 minutes.

Qu'est-ce que le taro?

Le taro est un légume-racine féculent commun dans le Pacifique. Substituer avec igname ou manioc.

Puis-je préparer le Poulet Mumu Papouane à l'avance?

Oui - la plupart des composants se conservent bien au réfrigérateur un jour ou deux. Réchauffer doucement avec un trait de liquide pour lui redonner vie.

Par quoi puis-je remplacer le poulet, en morceaux?

Si le poulet, en morceaux est difficile à trouver, les substituts les plus proches partagent sa texture et sa teneur en eau. Ajuster légèrement l'assaisonnement car les substituts portent souvent moins de caractère en eux-mêmes.

Faits nutritionnels

Par portion · 6 portions totales

Kcal420kilocalories
Protéine38g
Glucides28g
Lipides16g
Fibres4g
Protéine38g
Glucides28g
Lipides16g

Résumé du temps

Temps de préparation30 Minutes
Temps de cuisson90 Minutes
Durée totale120 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées