Aller au contenu
Som Tam — Salade de Papaye Verte Thaïe
thaisalad

Som Tam — Salade de Papaye Verte Thaïe

Une salade thaïe audacieuse et croustillante de papaye verte râpée écrasée avec des piments, du citron vert, de la sauce de poisson et du sucre de palme.

Prépa.
20 min.
Cuisson
0 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.7
Connectez-vous pour noter
#som tam#thaïe#salade#papaye verte#épicée#fraîche

À propos de cette recette

Som Tam est l'un des plats les plus populaires de Thaïlande, originaire de la région Isan du nord-est et maintenant mangé partout dans le pays et dans le monde. Le nom signifie « aigre écrasé », décrivant à la fois le profil de saveur dominant et la méthode de préparation traditionnelle utilisant un mortier en argile et un pilon en bois. L'interplay des saveurs aigres du citron vert, salé de la sauce de poisson, sucré du sucre de palme et féroce des piments frais crée un équilibre de quatre saveurs iconic à la cuisine thaïe. La papaye verte est utilisée pour sa texture croustillante neutre qui absorbe magnifiquement l'assaisonnement tout en fournissant un croustillant satisfaisant.

Ingrédients

Sert 4

  • 600 gpapaye (non mûre) verte(pelée et râpée en allumettes)
  • 4-6 entierpiments frais thaïlandais oiseau(ajustez selon la préférence de chaleur)
  • 3 goussesail
  • 2 c. à s.sucre de palme(ou sucre brun clair)
  • 3 c. à s.sauce de poisson(ou sauce soja pour végan)
  • 3 c. à s.jus de citron vert frais(environ 2 citrons verts)
  • 100 gtomates cerises(coupées en deux)
  • 4 entierharicots serpent ou haricots verts(coupés en morceaux de 2 cm)
  • 50 garachides rôties(grossièrement écrasées)
  • 2 c. à s.crevettes séchées(optionnel, pour la version traditionnelle)

Étapes

  1. 1

    Préparer la papaye

    Pelez la papaye verte et râpez-la en allumettes fines à l'aide d'un légume julienne, une râpe ou en faisant des coupes parallèles avec un couteau puis en tranchant finement. Vous voulez de longues brins fins environ 4 à 5 cm de long. Rincez à l'eau froide, puis égouttez bien.

    La papaye verte est disponible dans les épiceries asiatiques. Elle doit sembler ferme et avoir de la chair blanc-vert pâle.

  2. 2

    Écraser les aromatiques

    À l'aide d'un grand mortier et pilon, écrasez les piments et l'ail avec le sucre de palme jusqu'à ce qu'une pâte approximative se forme. Le sucre aide à broyer les aromatiques et commence à se dissoudre. Ne pas écraser trop finement — une certaine texture est désirable.

  3. 3

    Ajouter et écraser les légumes

    Ajoutez les haricots verts au mortier et écrasez légèrement pour les meurtrir. Ajoutez les tomates cerises et écrasez à nouveau, juste jusqu'à ce qu'elles se cassent et libèrent leur jus. L'idée est de meurtrir plutôt que d'écraser — vous voulez des morceaux distincts.

  4. 4

    Assaisonner la salade

    Ajoutez la sauce de poisson et le jus de citron vert au mortier. Tossez et écrasez doucement pour combiner. Ajoutez la papaye râpée par grandes poignées, en utilisant une cuillère et un pilon ensemble pour tossez et écrasez légèrement la papaye pour qu'elle absorbe l'assaisonnement.

  5. 5

    Finir et servir

    Goûtez et ajustez l'équilibre d'aigre, salé et sucré. Transférez sur une assiette et garniture avec des arachides écrasées rôties et des crevettes séchées si utilisation. Servez immédiatement avec du riz gluant et autres plats thaï.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Si vous n'avez pas de mortier et pilon, utilisez un grand sac zip et un rouleau à pâtisserie pour meurtrir les légumes.

  • →

    Goûtez constamment tandis que vous assaisonnez — l'équilibre d'aigre, salé et sucré est personnel et central au plat.

  • →

    Gardez la papaye très froide avant de râper pour le croustillant maximum.

  • →

    Les piments oiseau sont extrêmement chauds — commencez avec 2 et augmentez selon votre tolérance.

Variantes

  • •

    Som Tam Thai : La version Bangkok avec des arachides et sans crevettes séchées, légèrement plus sucré.

  • •

    Som Tam Pla Ra : Version Isan avec sauce de poisson fermentée (pla ra) pour une saveur profondément pungente et pungente.

  • •

    Salade Som Tam Concombre : Remplacez papaye avec concombre râpé pour une version rafraîchissante et plus douce.

  • •

    Végétarien : remplacez la protéine par des champignons roi-huître rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajustez légèrement l'assaisonnement vers le haut pour compenser.

Stockage

Som tam est mieux mangé immédiatement car la papaye se ramollit rapidement une fois habillée. Les composants peuvent être préparés à l'avance mais devraient seulement être combinés juste avant de servir. Ne pas réfrigérer une fois assemblé.

Histoire et origine

Som tam a commencé au Laos et dans la région Isan du nord-est de la Thaïlande, où c'est un aliment quotidien. Il s'est propagé partout en Thaïlande au cours du 20e siècle quand les travailleurs Isan ont migré à Bangkok. Aujourd'hui, c'est l'un des plats les plus consommés de la Thaïlande, avec des variations régionales à travers le pays. Le plat exemplifie la philosophie culinaire thaïe d'équilibrer les saveurs contrastantes simultanément dans une seule préparation.

Foire aux questions

Où je trouve de la papaye verte ?

La papaye verte (non mûre) est disponible dans la plupart des épiceries asiatiques et certains supermarchés plus grands. Cherchez une papaye ferme avec une peau complètement verte et une chair blanc-vert. Si indisponible, kohlrabi ou jicama font des substituts texturaux raisonnables, bien que le profil de saveur différera légèrement de la recette traditionnelle.

À quel point som tam est épicé, et puis-je faire une version douce ?

Som tam traditionnel est plutôt épicé — les versions rue de Thaïlande utilisent souvent 10 piments ou plus par portion. Vous pouvez facilement faire une version douce en utilisant juste 1 à 2 piments épépinés ou en substituant un piment rouge doux pour piment oiseau thaïlandais. Le plat est toujours délicieux avec moins de chaleur puisque l'équilibre aigre-salé-sucré reste intact.

Puis-je faire som tam sans mortier et pilon ?

Un grand mortier et pilon donne les meilleurs résultats parce que la technique d'écrasement est intégrale à la texture. Sans lui, placez l'ail et les piments dans un sac zip et écrasez avec un rouleau à pâtisserie. Combinez dans un grand bol et secouez agressivement avec des pinces pour meurtrir les haricots et les tomates. Le résultat est bon, bien que la papaye ne absorbe peut-être pas aussi bien l'assaisonnement.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffez doucement et assemblez juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Faits nutritionnels

Par portion (220g) · 4 portions totales

Kcal160kilocalories
Protéine6g
Glucides22g
Lipides6g
Fibre4g
Protéine6g
Glucides22g
Lipides6g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson0 Minutes
Durée totale20 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées