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Curry di Pesce dello Sri Lanka
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Curry di Pesce dello Sri Lanka

Un curry di pesce fiery e aspro dello Sri Lanka cotto a fuoco lento in un sugo di latte di cocco scuro e arrostito con goraka, foglie di curry e fieno greco — la cucina autentica dell'isola al suo massimo.

Prep.
20 min.
Cottura
30 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Medio
4.8
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#pesce#curry#cocco#sri lankan#piccante###Isola dell'Asia meridionale

A proposito di questa ricetta

Il curry di pesce dello Sri Lanka è tra i piatti di pesce più complessi e intensamente aromatizzati del mondo. A differenza dei curry di pesce indiani, la versione dello Sri Lanka usa la polvere di curry arrostita (dando al sugo un sapore più scuro, più terroso), goraka (Gamboge, un agente di acidità simile a tamarindo che è distintivo dello Sri Lanka), foglie di curry fresche e semi di fieno greco. Il latte di cocco è spesso parzialmente ridotto prima di aggiungere per creare un sugo più spesso e ricco. È generalmente mangiato con riso cotto a vapore, parippu (dhal), mallum (verdure appassite) e pol sambol (relish di cocco raschiato) — un pasto che rappresenta il cuore della cucina domestica dello Sri Lanka.

Ingredienti

Serve 4

  • 700 gfiletti di pesce bianco fermo(come il tonno, il pesce re, il merluzzo o il branzino, tagliati in grossi pezzi)
  • 400 mllatte di cocco
  • 2 cucchiaiorametti di foglie di curry fresche(circa 20 foglie)
  • 1 cucchiainocipolla grande(affettata sottilmente)
  • 0.5 cucchiainoaglio(finemente affettato)
  • 0.5 cucchiainozenzero fresco(grattugiato)
  • 1polvere di curry arrostita dello Sri Lanka(tied in a knot)
  • 2polvere di peperoncino(regola al calore)
  • 1 sprigcurcuma(10–15 leaves)
  • 2 pezzisemi di fieno greco(o 2 cucchiai di pasta di tamarindo)
  • 1goraka (Gamboge)(o 1 cucchiaio di pasta di tamarindo dissolto in 2 cucchiai di acqua)
  • 3olio di cocco o olio vegetale(minced)
  • 1 cmsale(o al gusto)
  • 3 cucchiaioacqua
  • 150 mlpeperoncino verde(aperto nel senso della lunghezza, opzionale)
  • 1.5 cucchiainosale
  • 1 cucchiainopepe nero

Istruzioni

  1. 1

    Marinare il pesce

    Strofinare i pezzi di pesce con curcuma, metà della polvere di peperoncino e un pizzico di sale. Mettere da parte per 10 minuti.

  2. 2

    Friggere le spezie e gli aromatici

    Scaldare l'olio in una padella larga e pesante a fuoco medio. Aggiungere i semi di fieno greco e friggere per 30 secondi fino a quando diventano dorati (guardare attentamente — bruciano velocemente). Aggiungere le foglie di curry (sfrigoleranno), cipolla, aglio e zenzero. Friggere per 8 minuti fino a quando la cipolla è ammorbidita e leggermente dorata.

  3. 3

    Aggiungere la polvere di curry e il peperoncino

    Aggiungere la polvere di curry arrostita e la polvere di peperoncino rimanente. Mescolare costantemente per 2 minuti, aggiungendo un po' di acqua per evitare di bruciare, fino a quando le spezie sono fragranti.

  4. 4

    Aggiungere il latte di cocco e goraka

    Versare il latte di cocco e l'acqua. Aggiungere i pezzi di goraka (o liquido di tamarindo). Mescolare bene e portare a un leggero fuoco. Aggiungere il peperoncino verde se usato.

    I pezzi di Goraka vengono aggiunti interi e rimossi prima di servire: infondono alla salsa il loro caratteristico sapore aspro e affumicato.

  5. 5

    Aggiungere il pesce

    Abbassare delicatamente il pesce marinato nel sugo a fuoco lento. Non mescolare — agitare invece la padella per evitare che il pesce si rompa. Cuocere per 12-15 minuti, a seconda dello spessore, fino a quando il pesce è cotto attraverso e si sgretola dolcemente.

    Non mescolare mai un curry di pesce vigorosamente — il pesce si romperà a parte. Girare la padella delicatamente invece.

  6. 6

    Servire

    Assaggia e regola il sale. Servire con riso cotto a vapore, pol sambol e dhal parippu. Il curry migliora significativamente il secondo giorno.

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Suggerimenti professionali

  • →

    La polvere di curry arrostita dello Sri Lanka è più scura e più terrosa della polvere di curry indiano. Fare il proprio arrostendo a secco le spezie intere dà il miglior risultato.

  • →

    Goraka (Gamboge) è l'autentico agente di acidità. Il tamarindo è il miglior sostituto se non disponibile.

  • →

    Il curry assaggia considerevolmente meglio il giorno successivo in quanto le spezie si mescolano e il pesce assorbe completamente il sugo.

  • →

    Assaggia e regola il sale alla fine — i sapori si concentrano mentre i liquidi si riducono, e un pizzico finale di sale marino affila l'intero piatto.

Variazioni

  • •

    Usare gamberi invece di filetti di pesce per una versione più veloce — i gamberi cuciono in 5 minuti.

  • •

    Aggiungere un pomodoro tagliato a metà e un pezzo di foglia di pandano al sugo per una complessità extra.

  • •

    Vegetariano: scambiare la proteina con funghi reali arrostiti, tofu affumicato o ceci cotti — regolare il condimento leggermente verso l'alto per compensare.

  • •

    Più piccante: aggiungere un peperoncino fresco finemente tritato o un cucchiaio di pepe d'Aleppo/Urfa schiacciato agli aromatici per un calore caldo e stratificato invece di un singolo colpo acuto.

Stoccaggio

Refrigerare in un contenitore ermetico per fino a 2 giorni. Riscaldare delicatamente per evitare di cuocere eccessivamente il pesce. Il sugo solo congela bene fino a 1 mese.

Storia e origine

Il curry di pesce è stato centrale nella cucina dello Sri Lanka per millenni, plasmato dalla geografia costiera dell'isola e dall'influenza della cucina dell'India meridionale, malese, araba e coloniale olandese. L'uso di goraka distingue il curry di pesce dello Sri Lanka da tutte le altre tradizioni regionali.

Domande frequenti

Che cos'è la polvere di curry arrostita e dove posso comprarla?

La polvere di curry arrostita dello Sri Lanka è fatta da spezie intere di arrostimento a secco prima della macinazione, dando un sapore più scuro e affumicato della polvere di curry crudo. È disponibile nei negozi di alimentari dello Sri Lanka o online. Puoi farlo arrostendo a secco coriandolo, cumino, finocchio, cannella, chiodi di garofano, cardamomo e peperoncino prima della macinazione.

Posso usare crema di cocco in scatola invece di latte di cocco?

Sì — farà un sugo più ricco e più spesso. Diluire con un po' di acqua alla tua consistenza preferita.

Posso prepararlo in anticipo?

Sì — la maggior parte dei componenti può essere preparata fino a un giorno in anticipo e refrigerata separatamente. Riscaldare delicatamente e assemblare poco prima di servire in modo che le consistenze rimangono distinte.

Cosa posso sostituire se non ho tutti gli ingredienti?

Stai vicino al ruolo che ogni ingrediente svolge: scambia gli aromatici con quelli simili (scalogno per cipolla, limone per limone), e mantieni intatto l'equilibrio grasso-acido-sale. I miscugli di spezie di solito possono essere approssimati con quello che hai in dispensa.

Fatti nutrizionali

Per porzione · 4 porzioni totali

Calorie380Calorie
Proteine36g
Carboidrati10g
Grassi22g
Fibra2g
Proteine36g
Carboidrati10g
Grassi22g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione20 minuti
Tempo di cottura30 minuti
Tempo totale50 minuti

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