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コバ
malagasysnack

コバ

ピーナッツと米粉をバナナの葉で包んだマダガスカルの甘いケーキ。素朴な深みのあるお祝いのお菓子です。

準備
30 分
調理
60 分
サービング
8
難易度
中級
4.7
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#ピーナッツ#米#バナナの葉#甘い#ビーガン#グルテンフリー

このレシピについて

コバは、挽いたローストピーナツと調理したもち米粉と生の砂糖を混ぜ合わせ、バナナの葉でしっかりと包み、蒸したり煮たりして堅い丸太にして作る、濃厚で粘りのある菓子です。厚めにスライスして常温で食べると、素朴な甘みと食べ応えがあります。コバは市場で販売され、お祝いの席で提供されます。持ち歩きも良く、何日も持ちます。

材料

サービスします 8

  • 200 gローストしたピーナッツを粗く砕いたもの
  • 200 gもち米粉
  • 150 g生の砂糖(ラパドゥーラまたはムスコバド)
  • 120 ml水
  • 4 大バナナの葉を火にかけて柔らかくしたもの

手順

  1. 1

    ミックスフィリング

    ボウルに落花生、米粉、砂糖を入れて混ぜ合わせます。水を徐々に加えて混合し、堅くて成形可能なペーストを形成します。その形状を保持する必要があります。

  2. 2

    葉っぱを準備する

    バナナの葉をガスの火に軽くかけるか、沸騰したお湯に浸して柔らかくします。 30cm角に切ります。

  3. 3

    ラップ

    ペーストの厚いシリンダー (長さ約 15 cm) を各葉のペアの中心に置きます。しっかりと丸めて端を折り込み、キッチン用の麻ひもまたはバナナの葉の細切りで固定します。

  4. 4

    蒸気

    小包を蒸し器に入れ、55〜60分間調理します。取り出して完全に冷めてから開封してください。

  5. 5

    スライスしてお召し上がりください

    ラップを解き、輪切りにします。室温でお召し上がりください。

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プロのヒント

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    ペーストは非常にしっかりしている必要があります。湿りすぎる場合は、米粉をもう少し加えてください。

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    スライスする前に完全に冷やさないと崩れてしまいます。

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

  • →

    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • •

    ペーストにすりおろしたココナッツを加えてさらに濃厚に仕上げます。

  • •

    バニラシュガーをひとつまみ加えると甘さが引き立ちます。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

バナナの葉またはホイルに包んだコバは、室温で 3 日間、冷蔵で 1 週間保存できます。

歴史と起源

コバの起源は、マダガスカル中央高地のメリナ族の料理の伝統にあり、そこでは何世紀にもわたってピーナッツと米が主な作物でした。

よくある質問

バナナの葉の代わりに通常の羊皮紙を使用できますか?

羊皮紙は包装紙として機能しますが、バナナの葉が与える微妙な草のような風味がありません。

蒸気の代わりに煮てもいいですか?

はい - 穏やかに沸騰したお湯に小包を同じ時間浸します。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり (90g) · 8 合計サービング数

カロリー280カロリー
タンパク質7g
炭水化物38g
脂質12g
繊維2g
タンパク質7g
炭水化物38g
脂質12g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間60 分
合計時間90 分

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