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ソパ ディ ピスカ
bonaireansoup

ソパ ディ ピスカ

野菜とハーブが入ったボリュームたっぷりの魚のスープ、島の快適なクラシック。

準備
15 分
調理
35 分
サービング
6
難易度
簡単
4.6
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#スープ##心のこもった#快適さ

このレシピについて

ソパ ディ ピスカは、新鮮な魚介類、ジャガイモ、野菜がたっぷり入った濃厚な魚のスープです。体を温め、栄養を与え、ボネール島の漁業の伝統を紹介します。このソパ ディ ピスカは、伝統と日常の実用性のバランスを保ちながら、世代を超えて洗練された家庭料理人によって形作られました。テーブルに提供されると部屋中に広がります。立ち上る湯気、深い風味、人々が寄りかかるような皿です。家庭料理人がこの手法に戻ってくるのは、手順が決まってしまえば、最初に芳香剤を作り、何層にも味付けをし、力仕事は時間に任せるという、手間のかからないテクニックだからです。その結果、日常と特別の間のどこかに落ち着きます。平日の夜には十分に控えめで、会社には十分寛大です。

材料

サービスします 6

  • 1.5 lbs魚(さまざまな種類の魚、または丸ごとの小魚)
  • 4 カップ魚または野菜のスープ
  • 2ジャガイモ、角切り
  • 1玉ねぎ、みじん切り
  • 2 かけニンニク、みじん切り
  • 1 大さじ新鮮なコリアンダー、みじん切り

手順

  1. 1

    だし汁を準備する

    大きな鍋にだし汁を沸騰させます。ジャガイモ、玉ねぎ、ニンニクを加えます。ジャガイモが半分調理されるまで約10分間煮ます。

  2. 2

    魚を追加する

    スープに魚を加えます。魚に火が通るまで15〜20分間ゆっくり煮ます。

  3. 3

    スープを仕上げる

    コリアンダーを加え、塩、コショウ、ライムジュースで味を調えます。

  4. 4

    サーブ

    お玉をボウルに注ぎます。熱いうちに焼きたてのパンと一緒にお召し上がりください。

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プロのヒント

  • 濃厚なスープを作るには、骨と頭を利用できる場合は使用します。

  • 魚を焼きすぎると崩れてしまいますので注意してください

  • 最後にライム果汁を加えると明るさが増します

  • 最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • にんじんやセロリなどの野菜ミックスを加える

  • ココナッツミルクを加えてコクを出す

  • エビやムール貝などのシーフードミックスを使用

  • ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

冷蔵保存は2日間まで。どろどろにならないように慎重に再冷凍してください

歴史と起源

ソパ ディ ピスカは、島の漁業の伝統と、その日の獲物を利用する伝統を反映しています。

よくある質問

冷凍魚は使えますか?

はい、まず完全に解凍してください。新鮮な魚が望ましいですが、いざというときは冷凍でも大丈夫です。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー280カロリー
タンパク質35g
炭水化物18g
脂質6g
繊維2g
タンパク質35g
炭水化物18g
脂質6g

時間の概要

準備時間15
調理時間35
合計時間50

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