Pular para o conteúdo
Yaprak Sarma
turkishstarter✨ Novo

Yaprak Sarma

As amadas folhas de parreira da Turquia — folhas de uva macias recheadas com arroz herborizado, passa de corinto e pinhão, cozidas no vapor em azeite e limão.

Preparo
60 min.
Cozimento
60 min.
Porções
6
Dificuldade
Difícil
4.8
Entre para avaliar
#folhas-de-parreira#arroz#pinhão#azeite#meze
Compartilhar:

Sobre esta receita

Yaprak sarma (folhas de parreira recheadas) é um dos pratos mais exaustivos e amados da Turquia — rolinhos de folhas de uva envolvendo um recheio aromático de pinhão, passa de corinto, gengibre, canela e ervas frescas. A versão vegetariana (zeytinyağlı), feita com azeite e servida em temperatura ambiente, é um clássico meze do meyhane e um prato básico da culinária egeia. O recheio é uma obra-prima do equilíbrio doce-salgado que caracteriza a cozinha otomana e turca — passa de corinto pela doçura, limão pelo brilho, pinhão pela riqueza, e endro e hortelã fresca pela frescura herbácea. Cada sarma é enrolada firmemente e empilhada em uma panela, depois cozida lentamente no vapor em azeite, suco de limão e água até ficar completamente macia.

Ingredientes

Serve 6

  • 40–50folhas de parreira de uva(em potes de salmoura, enxaguadas)
  • 300 garroz de grão médio(enxaguado)
  • 2 grandecebolas(picadas bem finamente)
  • 50 gpinhão
  • 50 gpassa de corinto
  • 1 colher de chágengibre moído
  • ½ colher de chácanela moída
  • 1 colher de cháaçúcar
  • ½ maçoendro fresco(picado)
  • ½ maçohortelã fresca(picada)
  • Juice of 2 lemons
  • 100 mlazeite extravirgem
  • Salt and pepper(to taste)

Instruções

  1. 1

    Faça o recheio

    Doure as cebolas em 3 colheres de sopa de azeite até ficar bem macia, 15 minutos. Acrescente o pinhão e toste brevemente. Acrescente o arroz, gengibre, canela, açúcar, sal, pimenta, passa de corinto, metade do suco de limão. Mexa por 3 minutos. Retire do fogo, misture as ervas. Deixe esfriar.

  2. 2

    Enrole a sarma

    Coloque uma folha de parreira plana, lado brilhante para baixo. Coloque 1 colher de chá de recheio perto da extremidade do talo. Dobre a extremidade do talo sobre o recheio, dobre as laterais, depois enrole firmemente para frente. Repita.

    Enrole com firmeza, mas não muito apertado — o arroz se expande durante o cozimento e rolinhos muito apertados podem estourar.

  3. 3

    Empilhe na panela

    Forre o fundo de uma panela larga e pesada com algumas folhas de parreira. Empilhe os rolinhos firmemente em camadas, lado da costura para baixo.

  4. 4

    Cozinhe no vapor

    Misture o azeite restante, suco de limão e 300 ml de água. Despeje sobre os rolinhos. Coloque um prato pesado e resistente ao calor por cima para mantê-los submersos. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 50–60 minutos até o arroz estar cozido e as folhas macias.

  5. 5

    Esfrie e sirva

    Deixe esfriar completamente na panela — não tente servir quente. Arrume em um prato e sirva em temperatura ambiente com fatias de limão e iogurte.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    O enrolamento uniforme e apertado exige prática — não se preocupe se as primeiras tentativas forem imperfeitas.

  • →

    O prato pesado impede que os rolinhos se desenrolem durante o cozimento.

  • →

    A sarma zeytinyağlı deve ser servida em temperatura ambiente — o azeite solidifica quando frio.

Variações

  • •

    Adicione carne ao recheio (carne picada de cordeiro) para a versão et sarmalı, servida quente.

  • •

    Use folhas de parreira fresca em época — escalde por 30 segundos antes de usar.

  • •

    Recheado com bulgur em vez de arroz para uma textura mais integral.

Armazenamento

Excelente na geladeira por 4 dias. O sabor melhora conforme passam os dias. Sirva em temperatura ambiente.

História e Origem

Yaprak sarma é um dos pratos que definem a culinária do palácio otomano e uma pedra fundamental da cultura de meze turca. A técnica de envolver comida em folhas é antiga — aparece nas culinárias grega, persa e árabe também — mas a versão zeytinyağlı turca com pinhão e passa de corinto é uma invenção uniquamente otomana que se espalhou por todo o império.

Perguntas frequentes

Como evito que os rolinhos se desfaçam?

Enrole-os firmemente e empilhe-os bem apertado na panela — eles se sustentam mutuamente. O prato pesado por cima também é essencial. Se um rolinho se desenrolar, simplesmente ajuste-o de volta; ele se fixará no vapor.

Posso usar folhas de repolho em vez de folhas de parreira?

Lahana sarması (repolho recheado) usa o mesmo recheio, mas com folhas de repolho, geralmente com carne, e é servida quente. Ambas são deliciosas, mas pratos bem diferentes.

Fatos nutricionais

Por porção · 6 porções totais

Calorias240calorias
Proteína5g
Carboidratos32g
Gordura11g
Fibra3g
Proteína5g
Carboidratos32g
Gordura11g

Resumo do tempo

Tempo de preparação60 minutos
Tempo de cozimento60 minutos
Tempo total120 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas