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Labneh (queijo de iogurte coado libanês)
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Labneh (queijo de iogurte coado libanês)

Labneh libanês caseiro – queijo de iogurte coado e sedoso servido com azeite e za'atar, ou enrolado em bolas com ervas e preservado em azeite.

Preparo
10 min.
Cozimento
0 min.
Porções
6
Dificuldade
Fácil
4.8
Entre para avaliar
#لبنانلي#ياورت#com.peynir#تامان دي الغلوتين#Vejetar#kahvalti#المزة#دالديرما
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Sobre esta receita

Labneh (لبنة) é a preparação mais simples e talvez mais essencial na cozinha libanesa: iogurte natural, escorrido em um pano de algodão até se tornar um queijo espesso, picante e para barrar. A transformação é alcançada através de nada mais do que a gravidade e o tempo – sem cozinhar, sem adição de culturas, sem equipamento além de um escorredor e um pano. O que emerge depois de 12 a 24 horas é um produto de extraordinária versatilidade: macio o suficiente para ser espalhado em pão pita quente no café da manhã, grosso o suficiente para ser enrolado em bolas e conservado em azeite e ervas por meses. O labneh libanês feito de iogurte integral de ovelha ou cabra tem uma complexidade e riqueza que as versões de leite de vaca se aproximam apenas parcialmente, mas um labneh excelente pode ser feito a partir de qualquer iogurte natural integral de boa qualidade. A apresentação padrão do café da manhã é simples: uma poça de labneh em um prato raso, um fiozinho generoso de azeite libanês, uma pitada de za'atar seco (tomilho selvagem) e azeitonas pretas ao lado. As bolas de Labneh (labneh mkabbass) conservadas em potes de azeite salpicados com ervas secas e flocos de pimenta são um dos condimentos mais importantes na tradição alimentar das aldeias libanesas, durando durante o inverno e melhorando com a idade.

Ingredientes

Serve 6

  • 1 kgiogurte natural integral(leite de ovelha ou cabra é preferido; leite de vaca funciona bem)
  • 1 colher de chásal fino
  • 4 colher de sopaazeite libanês extra-virgem(para servir)
  • 1 colher de sopaza'atar seco (tomilho selvagem)(para servir)
  • 1 colher de chásumagre(para enfeitar, opcional)
  • 1 colher de cháhortelã seca(para enfeitar, opcional)
  • 6 black olivesazeitonas(para servir)

Instruções

  1. 1

    Salgue o iogurte

    Combine o iogurte e o sal em uma tigela. Mexa bem até que o sal se dissolva.

  2. 2

    Configure o aparelho de drenagem

    Forre uma peneira ou peneira com duas camadas de pano de algodão, um pano de prato limpo e fino ou um filtro de café grande. Coloque a peneira forrada sobre uma tigela funda para coletar o soro.

  3. 3

    Adicione o iogurte e escorra

    Despeje o iogurte salgado na peneira forrada. Desenhe as pontas da gaze e amarre ou dobre para envolver o iogurte. Leve à geladeira e deixe escorrer por 12 horas para obter um labneh macio e para barrar, ou 24 horas para obter uma consistência mais firme e enrolável.

    Quanto mais você drena, mais espesso e picante fica o labneh. O labneh de 48 horas é firme o suficiente para virar bolas.

  4. 4

    Sirva como pasta

    Coloque o labneh macio em um prato raso ou tigela. Faça um buraco no centro e despeje nele generosamente azeite. Polvilhe com za'atar, sumagre se usar e hortelã seca. Sirva com pão sírio quente e azeitonas.

  5. 5

    Para bolas labneh (opcional)

    Se você tiver drenado por 24 a 48 horas, enrole colheres de chá cheias de labneh grosso em bolas lisas entre as palmas das mãos. Coloque em uma bandeja e leve à geladeira por 2 horas para firmar.

  6. 6

    Conservar em azeite (opcional)

    Embale as bolas de labneh em um frasco esterilizado. Adicione ervas secas (tomilho, flocos de pimenta, hortelã seca) e regue com azeite suficiente para submergir completamente. Armazene em local fresco e escuro por até 3 meses. O sabor se aprofunda e melhora com o tempo.

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Dicas profissionais

  • →

    Compre iogurte de leite integral sem adição de espessantes (evite marcas que listem gelatina ou amido modificado) – iogurtes espessados não drenam adequadamente e produzem um labneh pegajoso.

  • →

    يجب أن يكون هناك الكثير من الأشياء التي يجب عليك القيام بها؛ Quando seu tipo não é ideal, ele é glatt ou trocken.

  • →

    Rolar as bolinhas de labneh numa mistura de sementes de nigela, pimenta seca e ervas secas antes de conservá-las dá a cada uma um sabor distinto e uma aparência linda.

Variações

  • •

    Labneh com azeite e mel: regue com mel de boa qualidade sobre o azeite para uma variação doce e saborosa do café da manhã, popular na Galiléia.

  • •

    Keshek: labneh fermentado feito misturando trigo bulgur seco com iogurte e deixando fermentar por uma semana, depois secando e pulverizando - um antigo alimento básico da despensa libanesa.

Armazenamento

Labneh fresco e macio mantém-se coberto na geladeira por até 1 semana. As bolas de Labneh conservadas em azeite (totalmente submersas) conservam-se em temperatura ambiente ou em local fresco e escuro por até 3 meses. Leve à geladeira após abrir.

História e Origem

Labneh é um dos alimentos mais antigos da história da humanidade – o processo de coar o iogurte para produzir um queijo macio, espesso e picante remonta às primeiras comunidades pastoris nômades em todo o Crescente Fértil e na Península Arábica. No Líbano é consumido diariamente no café da manhã em todas as classes sociais e considerado tão fundamental quanto o pão. Labneh mkabbass (bolas conservadas em óleo) é uma tradição associada principalmente às aldeias montanhosas libanesas, onde é feito há séculos como forma de preservar a colheita de laticínios do verão durante o inverno.

Perguntas frequentes

Isso é tudo que você precisa saber sobre o assunto em questão.

Depende de como você quer servir: o labneh de 12 horas é macio e fácil de barrar, como um creme de leite espesso; O labneh de 24 horas é firme o suficiente para formar montes; O labneh de 48 horas é firme o suficiente para virar bolas. Todas as etapas são deliciosas.

هل يمكنك أن تتخيل أنك لست آمنًا؟

Você pode fazer isso sem parar. La Pizzateig vient de la Pizza beschattet, la Pizza est Fertig et la Pizza est Fertig.

هل أنت في der Lage, Ihr Leben zu Verbessrn؟

Sim - o iogurte grego já está parcialmente coado, por isso requer apenas 6–12 horas de drenagem, em vez de 24 horas completas. O resultado é um excelente labneh com uma acidez limpa e suave.

Fatos nutricionais

Por porção (100g) · 6 porções totais

Calorias110calorias
Proteína7g
Carboidratos6g
Gordura6g
Fibra0g
Proteína7g
Carboidratos6g
Gordura6g

Resumo do tempo

Tempo de preparação10 minutos
Tempo de cozimento0 minutos
Tempo total10 minutos

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