
Авголемоно (Греческий Суп из Лимона и Яйца)
Самый утешительный суп Греции — шелковистый, бархатный куриный бульон, сгущенный классическим связующим из яйца и лимона, который превращает простой бульон в невероятно гладкую чашу.
Об этом рецепте
Авголемоно (αυγολέμονο, буквально 'яйцо-лимон') одновременно одна из самых простых и самых технически интересных приготовлений в греческой кулинарии. Название относится как к соусу, так и к супу: смесь взбитых яиц и лимонного сока, которая, когда медленно закаляется в горячий бульон, создает густую, шелковистую, кремовую жидкость без единой капли крема или крахмала. Техника — секрет — белки яйца коагулируют мягко, поскольку они нагреваются, сгущая жидкость таким образом, который является гладким и бархатным, а не крахмальным или резиновым. Суп готовится из простого целого куриного бульона, обогащенного короткозернистым белым рисом (или орцо паста), который впитывает часть бульона и добавляет тело. Как только рис готов, кастрюля удаляется от жара, смесь авголемоно подготавливается отдельно — яйца взбитые до пенистости, лимонный сок взбитый — и затем половник горячего бульона медленно добавляется в смесь яйца-лимона для закалки перед всем, что смешивается обратно в кастрюлю. Результат — блистающий желтый, кремовый, интенсивно лимонный суп, который одновременно светлый и глубоко утешительный. Авголемоно — это куриный суп Греции — то, что каждая греческая бабушка подает, когда кто-то болен, холоден или грустен — но он также появляется как праздничный суп на Пасху и на свадьбах и как соус, покрывающий фаршированные виноградные листья (долмадес) и фрикадельки.
Ингредиенты
Служит 4
- 1 целыйкурица (1,5 кг), нарезанная на кусочки, или 1 кг бескостных бедер/голеней с костью
- 2 литрыхолодная вода
- 1 среднийлук, разрезанный пополам
- 2 стеблисельдерей с листьями
- 1 среднийморковь, разрезанная пополам
- 1 ч. л.целые черные перец горошком
- 1 ч. л.тонкая морская соль
- 120 гкороткозернистый белый рис (Каролина или арборио) или паста орцо
- 3 крупныйяйца, комнатной температуры(яйца комнатной температуры закаляются надежнее, чем холодные)
- 80 млсвежевыжатый лимонный сок (из 2–3 лимонов)(отрегулируйте по вкусу)
- 1 ст. л.свежая плоская петрушка, нарезанная (для гарнира)
- 1 щепоткабелый перец
Инструкции
- 1
Сделайте куриный бульон
Поместите куриные кусочки в большую кастрюлю с 2 литрами холодной воды, лука, сельдерея, моркови, перца горошком и соли. Медленно доведите до кипения — это должно занять около 20 минут. Снимите всю серую пену, которая поднимается на поверхность в первые 10 минут. Уменьшите до мягкого кипячения и готовьте 40 минут, пока курица не будет полностью готова и бульон не станет золотистым.
Холодный старт воды незаменим — он постепенно вытягивает желатин и вкус из костей, создавая более богатый бульон, чем горячий старт воды.
- 2
Снимите курицу, процедите бульон
Снимите куриные кусочки щипцами и отложите для охлаждения. Процедите бульон через тонкий сетчатый фильтр в чистую кастрюлю, выбросив овощи и кости. У вас должно быть около 1,5 литра чистого золотистого бульона. Попробуйте и отрегулируйте соль, если необходимо.
- 3
Разберите курицу
Как только курица достаточно охладится, чтобы обращаться, удалите и выбросьте кожу и кости. Разберите мясо на кусочки размером укуса. Отложите — вы добавите его обратно в конце.
- 4
Готовьте рис
Верните процеженный бульон на кипячение на средней температуре. Добавьте рис (или орцо) и готовьте, пока полностью не станет мягким — примерно 18–20 минут для риса, 10 минут для орцо. Не готовьте недостаточно рис; он должен быть мягким и слегка набухшим от впитывания бульона.
- 5
Подготовьте авголемоно
В большой миске разбейте яйца (комнатной температуры) и энергично взбейте их венчиком 2–3 минуты, пока они не станут бледными, пенистыми и увеличатся в объеме. Эта аэрация важна — она дает супу его подписанное кремовое тело. Затем взбейте весь лимонный сок. Смесь станет светлее по цвету и будет сильно пахнуть лимоном.
- 6
Закалите смесь яйца-лимона
КРИТИЧНЫЙ ШАГ: Полностью снимите бульон с жара. Вылейте 2–3 половника (около 400 мл) горячего бульона и добавьте его в чашу яйца-лимона очень медленно — тонкий поток сначала — пока постоянно взбиваете. Это постепенно повышает температуру яиц (закалка) без их взбалтывания. Смесь должна стать теплой и немного загустеть.
Если даже одна ложка горячего бульона добавляется слишком быстро, яйца будут взболтаны. Налейте медленно и взбивайте постоянно. Если ваш бульон находится при энергичном кипячении, подождите 2 минуты без жара перед закалкой.
- 7
Объедините и закончите
Налейте закаленную смесь авголемоно обратно в основную кастрюлю бульона и риса, мягко перемешивая круговыми движениями. Добавьте разобранную курицу. Верните на очень низкую температуру (не выше 80°C/175°F) и перемешивайте 2 минуты. Суп заметно загустеет и станет красивого, кремового желтого цвета. НЕ кипятите суп после добавления авголемоно — кипячение немедленно согнет яйца.
- 8
Приправьте и подавайте
Попробуйте лимонный сок (добавьте еще, если вам нравится более острый) и соль. Добавьте щепотку белого перца. Вылейте в предварительно нагретые чаши и гарнируйте свежей петрушкой. Немедленно подавайте с хрустящим хлебом или питой на стороне.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Используйте яйца комнатной температуры для авголемоно — холодные яйца трудче закаливать и более вероятны взболтаться, когда добавляется бульон. Выньте их из холодильника за 30 минут до приготовления.
- →
Взбейте яйца, пока они действительно не станут пенистыми и бледными перед добавлением лимонного сока — аэрация — это то, что дает готовому супу его кремовый, бархатный текстур, а не тонкий, водянистый.
- →
Никогда не возвращайте суп к кипячению после добавления авголемоно. Даже 90°C достаточно, чтобы согнуть яйца. Держите финальный жар очень мягким — ровно достаточно, чтобы поддерживать тепло.
- →
Используйте свежевыжатый лимонный сок, не бутилированный. Яркая, цветочная кислотность свежего лимона совершенно отличается от плоского, иногда горьковатого вкуса бутилированного сока.
Вариации
- •
Авголемоно с орцо (критхарики) — замените орцо паста на рис; готовит быстрее и дает слегка отличную текстуру, которую многие греки предпочитают.
- •
Более богатая версия с кремом — взбейте 2 столовые ложки тяжелого крема в смесь яйца-лимона перед закалкой для даже более бархатного результата.
- •
Соус авголемоно для долмадес — приготовьте концентрированную версию (только 200 мл бульона, 2 яйца, больше лимона) и налейте над фаршированными виноградными листьями, чтобы закончить их.
- •
Авголемоно на основе ягненка — замените ягненка шеей на курицу; версия традиционная на Пасху в Греции с интенсивным, жирным бульоном из ягненка.
Хранение
Суп авголемоно не хранится хорошо — загустение яйца-лимона разбивается при хранении, часто немного согниваясь при повторном нагреве. Храните бульон, рис и курицу отдельно (без авголемоно) до 3 дней. Когда готов подавать, разогрейте бульон с рисом и курицей, затем приготовьте свежую смесь авголемоно и добавьте непосредственно перед подачей.
История и происхождение
Техника авголемоно — использование яиц и лимонного сока как загустителя и соусирующего агента — была унаследована греческой кулинарией из оттоманского и византийского кухни, где похожие яйцо-и-кислотные связующие появлялись по всей империи. Техника также найдена в турецком соусе тербийе, сефардском еврейском соусе агристада и по всей прежней оттоманской средиземноморской региона. В Греции авголемоно задокументирована в учебниках и домашних записях 19-го века, и к начале 20-го века имела стать определяющим национальным супом, описанным в тех же условиях как куриный суп в американской культуре — еда болезни, праздника и дома.
Часто задаваемые вопросы
Почему мой авголемоно свернулся?
Скручивание происходит по одной из трёх причин: горячий бульон был добавлен к яйцам слишком быстро (не был достаточно закалён медленно); суп был возвращён к кипению после добавления авголемоно; или яйца были холодными вместо комнатной температуры. В следующий раз выньте яйца за 30 минут до этого, добавляйте горячий бульон одним половником за раз при постоянном взбивании, и никогда не доводите готовый суп до кипения.
Могу ли я использовать готовый куриный бульон?
Да, если торопитесь. Используйте высококачественный куриный бульон с низким содержанием натрия и пропустите этапы приготовления бульона. Разогрейте 1,5 литра бульона, варите в нём рис, затем приступайте к авголемоно. В конце добавьте нашинкованное мясо ротиссерной курицы. Результат не будет таким насыщенным, как свежий бульон, но это всё равно будет вкусно.
Сколько лимонного сока мне использовать?
Традиционное соотношение составляет примерно 80 мл (сок 2–3 лимонов) на 1,5 литра бульона — это даёт яркий кислый, лимонный суп. Если вы предпочитаете более мягкий вкус, начните с сока 1,5 лимонов и добавляйте больше после пробы готового супа. Никогда не добавляйте лимон прямо в горячий бульон — всегда взбивайте его в взбитые яйца.
Можно ли приготовить авголемоно вегетарианским?
Да — замените куриный бульон овощным и увеличьте количество риса или орзо до 150 г для большей плотности. Взбивание яиц и лимона остаётся тем же. Суп будет легче и менее насыщенным, но кремовый лимонный характер всё равно будет очень присутствующим.
Факты о питании
За порцию (380g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Греческие
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.