Перейти к содержимому
Вьетнамский сэндвич Бань Ми
vietnameselunch✨ Новое

Вьетнамский сэндвич Бань Ми

Идеальный вьетнамский сэндвич — хрустящий французский багет, фаршированный свининой барбекю, паштетом, маринованным дайконом и морковью, огурцом, халапеньо и свежим кориандром.

Подготовка
30 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#вьетнамский#бан ми#бутерброд#свинина#маринованный#уличная еда#багет
Поделиться:

Об этом рецепте

Бань Ми — это восхитительное сочетание французского колониального влияния и вьетнамского кулинарного гения. Французский багет (привезенный во Вьетнам во время колонизации) становится более легким и хрустящим за счет замены части пшеничной муки рисовой мукой. Начинки сочетают в себе французские мясные закуски (паштет, свиная грудинка) с вьетнамскими вкусами (рыбный соус, маринованные овощи, свежая зелень), создавая самый идеально сбалансированный сэндвич в мире.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4Багеты или полубагеты во вьетнамском стиле.(или легкий французский багет)
  • 300 гсвиная грудинка или свинина чар сиу(нарезанный тонкими ломтиками)
  • 100 гнежный паштет из свиной или куриной печени
  • 4 ст. л.майонез
  • 1редис дайкон (200г)(жульенированный)
  • 2морковь(жульенированный)
  • 4 ст. л.рисовый уксус
  • 2 ст. л.сахар
  • 1 ч. л.соль
  • 1огурец(тонко нарезанный вдоль)
  • 2халапеньо или красный перец чили(нарезанный)
  • 1 большой пучоксвежий кориандр
  • 2 ст. л.Приправа Магги или соевый соус

Инструкции

  1. 1

    Быстрое маринование овощей

    Соедините дайкон и морковь с рисовым уксусом, сахаром и солью. Хорошо перемешайте и оставьте при комнатной температуре минимум на 20 минут (или лучше поставьте в холодильник на ночь).

    Маринованные огурцы — основа бань ми. Сделайте заранее — оно хранится в холодильнике 2 недели.

  2. 2

    Подготовьте свинину

    Приправьте ломтики свиной грудинки рыбным соусом и небольшим количеством сахара. Обжарьте на сковороде или на гриле на сильном огне до карамелизации и слегка обугленных краев.

  3. 3

    Поджарить хлеб

    Разрезайте багеты вдоль, не разрезая до конца. Откройте и поджарьте срезом вниз на сухой сковороде или на гриле до хрустящей корочки внутри.

  4. 4

    Собрать

    Намазать одну сторону паштетом, другую майонезом. Выложите ломтики свинины, маринованные овощи, огурцы, халапеньо и щедрую горсть свежего кориандра. Посыпьте приправой Магги.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Хлеб должен быть хрустящим снаружи, воздушным внутри — обязательно должен быть хрустящий багет. Мягкий сэндвич-хлеб портит контраст текстуры.

  • →

    Сделайте двойную порцию соленых огурцов — они улучшаются с течением времени и хороши во всем.

Вариации

  • •

    Вегетарианский бань ми: вместо свинины используйте жареный тофу или грибы портобелло на гриле.

  • •

    Курица Бань Ми: используйте курицу-пашот или гриль с небольшим количеством майонеза шрирача.

  • •

    Bánh Mì Chả Cá: с вьетнамскими рыбными котлетами — классика уличной еды в Хойане.

Хранение

Собирайте свежим — хлеб быстро разваривается. Заранее подготовьте компоненты: свинину, соленые огурцы и хлеб можно готовить, собирая при подаче.

История и происхождение

Бань Ми получил широкое распространение во французский колониальный период (1887–1954), когда были представлены багеты. Вьетнамские пекари адаптировали рецепт к местным ингредиентам, создав более легкий и хрустящий хлеб. После 1975 года вьетнамские беженцы привезли бан ми в США, Австралию и Европу, где он стал любимой уличной едой. Сегодня это глобальный пищевой феномен.

Часто задаваемые вопросы

Какой хлеб лучше всего подходит для бань ми?

Вьетнамские багеты тоньше, легче и хрустящие, чем французские, поскольку в них используется небольшое количество рисовой муки. Обычные французские багеты подойдут, но, как правило, более жевательные. Любой ценой избегайте мягкого хлеба для сэндвичей.

Факты о питании

За порцию (350g) · 4 общее количество порций

Калории480ккал
Белок24g
Углеводы48g
Жиры22g
Волокно3g
Белок24g
Углеводы48g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления15 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.