Перейти к содержимому
Луизианский Гамбо с Бамией
americandinner

Луизианский Гамбо с Бамией

Насыщенное, пряное рагу с соусом, колбасой и бамией поверх риса.

Подготовка
20 мин
Готовка
50 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#Гамбо#Луизиана#каджунский#бамия#пряный
Поделиться:

Об этом рецепте

Настоящая классика Луизианы — темное рагу на основе соуса с острой колбасой, бамией и тремя ароматами. Подается с рисом – это суть кухни Каджун.

Ингредиенты

Служит 6

  • 4 ст. л.мука
  • 4 ст. л.масло
  • 1 крупныйлук(нарезанный кубиками)
  • 3 ribsсельдерей(нарезанный кубиками)
  • 1 крупныйболгарский перец(нарезанный кубиками)
  • 300 гАндуйская колбаса(нарезанный)
  • 6 стаканыкуриный бульон
  • 250 гбамия(нарезанный)
  • 2 ст. л.томатная паста
  • 1 ст. л.каджунская приправа
  • 2 стаканыприготовленный рис

Инструкции

  1. 1

    Сделать ру

    Нагрейте масло, постоянно всыпайте муку на среднем огне до темно-коричневого цвета, 10-15 минут. Постоянно помешивайте, чтобы избежать пригорания.

    Если вы видите черные пятнышки, соус подгорел, и его следует выбросить — подгоревший соус делает весь гамбо горьким, и это невозможно исправить. Начните заново с чистого оборудования.

  2. 2

    Добавить троицу

    Добавьте в соус лук, сельдерей и болгарский перец. Готовьте 5 минут до мягкости.

  3. 3

    Добавить колбасу

    Добавьте колбасу и готовьте 5 минут.

  4. 4

    Добавить бульон

    Постепенно добавляйте бульон, постоянно помешивая.

    Используйте домашний бульон или бульон с низким содержанием натрия — приправа Каджун уже содержит значительное количество соли, а покупной бульон может сделать гамбо неприятно соленым.

  5. 5

    Варить на медленном огне

    Добавьте томатную пасту, приправу каджун и бамию. Варите 20–30 минут, пока бамия не станет мягкой. Подавайте с рисом.

  6. 6

    Попробуйте и отрегулируйте

    Внимательно попробуйте на приправу. Кулинария Луизианы склонна к смелости — при необходимости добавьте больше приправы Каджун, несколько капель острого соуса или щепотку соли. Гамбо должен быть насыщенным и слегка пряным, с глубоким дымным привкусом соуса и колбасы.

  7. 7

    Serve over rice

    Насыпьте порцию приготовленного длиннозерного белого риса в центр каждой широкой миски и разложите гамбо вокруг и поверх него — луизианцы подают рис отдельно, а не приготовленный в гамбо. Завершите каждую миску веточкой плосколистной петрушки и острым соусом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Не торопитесь с соусом: темный соус имеет важное значение.

  • →

    Поддерживайте постоянную температуру масла, чтобы предотвратить пригорание

  • →

    Постоянно помешивайте соус, не отвлекаясь

  • →

    Гамбо всегда становится вкуснее на следующий день, когда вкусы успели смешаться за ночь в холодильнике; по возможности делайте это на день вперед.

  • →

    Порошок филе (молотые листья сассафраса) можно размешать в отдельных мисках на столе в качестве дополнительного загустителя — никогда не добавляйте его в кастрюлю, пока гамбо еще на огне, так как он становится слизистым и тягучим.

Вариации

  • •

    Добавьте креветки или краба в гамбо из морепродуктов.

  • •

    Для наземной версии сделайте это с курицей и колбасой.

  • •

    Используйте порошок филе вместо бамии для разной густоты.

  • •

    Добавьте больше специй, добавив приправу Каджун и острый соус.

Хранение

Хранится 4 дня в холодильнике. Хорошо замораживает.

История и происхождение

Луизианский Гамбо представляет собой настоящий кулинарный плавильный котел, сочетающий в себе традиции западноафриканской бамии, французскую технику ру, испанский перец и порошок филе чокто. Гамбо, родившийся в Новом Орлеане в 18 веке, стал душой луизианской креольской кухни, рассказывая историю культурного слияния.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между гамбо и джамбалайей?

Гамбо — это суп/тушеное мясо, которое подается с рисом и загустителями (ру, бамия или филе). В Джамбалайе рис готовят прямо в блюде. Гамбо более густой, и его нужно подавать с рисом.

Что такое троица и почему это важно?

Троица — лук, сельдерей и болгарский перец — это основа кухни Луизианы, похожая на мирпуа во французской кухне. Эти три ароматических вещества составляют основу вкуса.

Могу ли я пропустить бамию?

Да, вместо этого используйте порошок филе (добавьте 2 столовые ложки в конце) или приготовьте более простой гамбо, используя только темную основу для соуса. Бамия придает аутентичный вкус и легкую густоту.

Насколько темным должен быть мой соус?

Темно-коричневый (шоколадный цвет) идеален для максимального развития вкуса. Требуется 15-20 минут постоянного помешивания. Слишком легкий, и вы потеряете глубину; слишком темно и он горит.

Почему мой гамбо безвкусный даже после добавления приправы Каджун?

Две распространенные причины: соус, который не достиг достаточно темного цвета, теряет свою глубину еще до того, как на сцену выходят приправы, а некачественный бульон скорее разбавляет, чем усиливает вкус. Используйте хороший домашний бульон или купленный в магазине бульон с пониженным содержанием натрия, возьмите соус темнее, чем вы считаете необходимым, и приправляйте слоями — попробуйте после добавления колбасы, после добавления бульона и еще раз в конце.

Факты о питании

За порцию (350g) · 6 общее количество порций

Калории420ккал
Белок22g
Углеводы32g
Жиры22g
Волокно2g
Белок22g
Углеводы32g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления50 мин
Общее время70 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.