Перейти к содержимому
Заалоук (Марокканский Дымный Салат из Баклажана и Томата)
moroccanstarter✨ Новое

Заалоук (Марокканский Дымный Салат из Баклажана и Томата)

Дымный, шелковистый марокканский салат из баклажана и томатов — приправленный тмином, паприкой, чесноком и консервированным лимоном, подаваемый теплым как мезе-дип с хрустящим хлебом.

Подготовка
15 мин
Готовка
45 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#марокканская#веган#баклажан#мезе#дип#без-глютена#дымный
Поделиться:

Об этом рецепте

Заалоук (زعلوك) — один из самых любимых готовленых салатов Марокко — категория теплых, приправленных овощных приготовлений, которая появляется рядом с каждой марокканской едой как часть обширной мезе-таблицы. В отличие от сырых салатов, заалоук медленно готовится в густую, варенную, интенсивно ароматизированную пасту, которая подается теплой или при комнатной температуре и зачерпывается марокканским хлебом хобз (круглый хлеб) или питой. Блюдо построено на двух ингредиентах, которые определяют репертуар овощей марокканской кулинарии: баклажан (баклажан) и спелые томаты. Баклажан традиционно обугливается прямо над открытым пламенем или под грилем, пока кожа полностью не потемнеет и внутренность не рухнет — это обугливание вводит глубокий, дымный вкус, который никакое количество приготовления на плите не может воспроизвести. Как только обожжено и очищено, мясо баклажана грубо растирается и объединяется с медленно-готовленными томатами, чесноком, тмином, сладкой паприкой и кинзой или петрушкой. Отличительный марокканский специальный сенсор — консервированный лимон (лимон конфи, хамад м'ракад), одна столовая ложка которого взбита в конце, внося сложную, мягко-кислую-соленую размерность, которую свежий лимон не может совпадать. Заалоук найден по всему Марокко с региональными вариациями — некоторые версии более влажные и более водянистые (ближе к рагу), другие густые и распределяемые — но техника копчения универсальна, и это то, что делает заалоук самым отличительным из всех готовленых марокканских салатов.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 крупныйбаклажаны (баклажаны, примерно 700 г всего)
  • 4 среднийспелые томаты (или 400 г консервированных целых томатов, слитых)
  • 4 зубчикачеснок, мелко нарезанный
  • 4 ст. л.масло оливковое экстра-вирджин
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.сладкая паприка (не копченая паприка — баклажан предоставляет дым)
  • 0.5 ч. л.молотый кориандр
  • 0.25 ч. л.кайенский перец или хлопья перца (опционально, по вкусу)
  • 1 ст. л.консервированный лимон корочка, мелко нарезанный (выбросить мякоть)(марокканский хамад м'ракад; замените с 1 чайной ложкой лимонной цедры + 1 чайной ложкой тонкой соли, если недоступно)
  • 1 маленький пучоксвежая кинза или плоская петрушка, мелко нарезанная
  • 1 ст. л.свежий лимонный сок
  • 1 ч. л.тонкая морская соль, или по вкусу
  • 1 ст. л.зеленые или черные оливки, без ямок и примерно нарезанные (опционально, для гарнира)

Инструкции

  1. 1

    Обуглите баклажаны

    Поместите целые баклажаны прямо над открытым пламенем газовой горелки, поворачивая их каждые 2–3 минуты щипцами, пока кожа полностью не почернеет и обуглится со всех сторон и внутренность будет ощущаться рухнувшей и мягкой (около 12–15 минут всего). Альтернативно, поместите на лист, выложенный фольгой, под грилем при максимальной температуре 20–25 минут, поворачивая на половину. Баклажан должен быть полностью разобран и мягким на протяжении.

    Обугливание абсолютно критично для дымного вкуса, который определяет заалоук. Не бойтесь почерневшей кожи — это именно то, что вы хотите. Обугленный экстерьер выбрасывается; дым проникает в мясо.

  2. 2

    Очистите и слейте баклажан

    Передайте обугленные баклажаны в колендер и дайте охладиться в течение 10 минут. Очистите и выбросьте всю почерневшую черную кожу — она легко отходит крупными кусками. Поместите голое мясо баклажана в колендер и мягко нажимайте, чтобы слить избыток жидкости в течение 5 минут. Это важно — водянистый баклажан делает тонкий заалоук вместо густого, варенного.

  3. 3

    Нарежьте баклажан

    На разделочной доске грубо нарежьте мясо баклажана ножом — не смешивайте. Заалоук имеет грубый, немного комковатый текстур, а не гладкое пюре. Отложите.

  4. 4

    Готовьте томаты и чеснок

    Отметьте томаты с X и ненадолго окуните в кипящую воду, затем очистите и грубо нарежьте. В широкой, тяжелой сковороде или сотейнике нагрейте масло оливковое на средней температуре. Добавьте чеснок и готовьте 1 минуту, пока не станет ароматным, но не окрашенным. Добавьте нарезанные томаты и готовьте на средне-высокой температуре 15–20 минут, часто перемешивая, пока они полностью не развалятся в густую пасту и большая часть жидкости не испарится.

  5. 5

    Добавьте специи

    Добавьте тмин, сладкую паприку, молотый кориандр и кайенский перец (если используется) в томатную пасту. Перемешайте и готовьте 2 минуты, позволяя специям расцветать в масле. Смесь должна пахнуть интенсивно ароматичной и цвет должен углубиться в богатый красно-оранжевый.

  6. 6

    Добавьте баклажан

    Добавьте нарезанный баклажан в приправленную томатную пасту и перемешайте, чтобы объединить. Мягко растирайте задней частью ложки или вилкой по мере перемешивания — вам нужна некоторая текстура оставшейся, а не гладкой пасты. Готовьте объединенную смесь 10 минут на средне-низкой температуре, часто перемешивая, позволяя баклажану и томатам объединяться в единую смесь.

  7. 7

    Приправьте консервированным лимоном и травами

    Снимите с жара. Добавьте мелко нарезанную консервированную лимонную корочку, нарезанную кинзу или петрушку и свежий лимонный сок. Попробуйте и отрегулируйте соль — консервированный лимон уже соленый, поэтому вам может потребоваться меньше дополнительной соли, чем ожидается. Вкус должен быть дымным, кислотным, пикантным, мягко приправленным и ярко травяным.

  8. 8

    Отдохните и подавайте

    Дайте заалоуку охладиться минимум на 10 минут перед подачей — он лучше всего подается теплым, а не кипящим горячим, что позволяет вкусам устоятельчиться и углубиться. Передайте на сервировочную тарелку, сделайте небольшую скважину в центре, полейте дополнительным оливковым маслом и гарнируйте оливками, если используется, и разбросом свежей кинзы. Подавайте с теплым марокканским хлебом, питой или любым хрустящим лепешким хлебом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Обугливание открытого пламени — это критичный или ломающий шаг. Газовые плиты работают идеально; владельцы электрической плиты должны использовать гриль. Нет ярлыка — панно-обжаренный баклажан не развивает то же дымность.

  • →

    Слейте мясо баклажана в колендер по крайней мере на 5 минут перед нарезкой. Избыток жидкости предотвращает загустение заалоука правильно — вы завершите с водянистым дипом вместо густого, варенного консистентности, которая определяет блюдо.

  • →

    Консервированный лимон (хамад м'ракад) доступен в магазинах Ближнего Востока и североафриканской бакалеи и все чаще в супермаркетах. Используйте только корочку — мякоть выбрасывается. Это полностью отличается от свежей лимонной цедры: мягкое, ферментированное, мягкое и сложное.

  • →

    Заалоук действительно улучшается после отдыха в течение часа или даже ночи в холодильнике — вкусы объединяются и углубляются. Приготовьте его день раньше для развлечения.

Вариации

  • •

    Заалоук с кабачком (кабачок) — замените или смешайте кабачок с баклажаном для более легкой, менее дымной версии, популярной летом.

  • •

    Более острый заалоук (m'chermel) — добавьте 1 чайную ложку пасты харисса со специями для жарящей, сложной жары.

  • •

    Заалоук с нутом — добавьте 200 г приготовленного нута в последние 5 минут для более сердечной версии, которая функционирует как основной курс с хлебом.

  • •

    Версия пюре — смешайте окончательную смесь, пока не будет гладкой для более утонченного, ресторанного стиля подачи.

Хранение

Заалоук хранится в холодильнике до 5 дней, что делает его идеальным для партии приготовления и развлечения. Храните в герметичном контейнере и верните к комнатной температуре (или ненадолго разогрейте в сковороде с брызгом воды) перед подачей. Вкус углубляется за 24 часа. Он не замораживает хорошо — текстур баклажана становится зерновым после замораживания.

История и происхождение

Заалоук — традиционный марокканский готовленый салат с глубокими корнями в берберской (амазигской) кулинарной традиции Северной Африки, где овощи часто медленно готовили со специями и подавали теплыми как часть коммунального мезе-стола. Блюдо появляется во всем Марокко практически в каждом домашнем хозяйстве и тесно связано с похожими подготовлениями на основе баклажана, найденными по всему Магрибу (algérien chakhchoukha, tunisian слата мечоуиа). Слово заалоук происходит из арабского корня, ссылаясь на 'рассекал' или 'грубо нарезанный' текстур — описание традиционного способа подготовки. В марокканской традиции заалоук — один из готовленых салатов (саллате), который всегда появляется рядом с супом харира при разрыве-быстро еде мусульманского поста Рамадана.

Часто задаваемые вопросы

Can I make zaalouk without charring the eggplant?

You can roast the eggplant in the oven at 220°C (425°F) for 40 minutes instead, but you will lose the signature smokiness that defines authentic zaalouk. The dish will still be good, but it will taste more like a straightforward eggplant and tomato dip rather than the specifically smoky Moroccan preparation.

What if I can't find preserved lemon?

Substitute with 1 teaspoon of lemon zest combined with 1 teaspoon of fine salt, added at the end. The flavor won't be quite the same — preserved lemon has a fermented, mellow complexity — but this substitution gives you the essential citrus-salt dimension. You can also make quick preserved lemon by salting lemon slices for 24 hours in salt.

Is zaalouk served hot or cold?

Zaalouk is best served warm or at room temperature — not piping hot and not fridge-cold. In Morocco it's typically made in advance and served as part of a spread of cooked salads, breads, and dips before the main course. Taking it out of the refrigerator 30 minutes before serving is ideal.

Why is my zaalouk watery?

Two likely causes: the eggplant was not drained long enough after charring and peeling (it releases a lot of water), or the tomatoes were not cooked down sufficiently before adding the eggplant. Both components should be as dry as possible before combining — press the eggplant in a colander and cook the tomatoes until you see oil separating at the edges of the pan.

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории140ккал
Белок3g
Углеводы16g
Жиры8g
Волокно6g
Белок3g
Углеводы16g
Жиры8g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления45 мин
Общее время60 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.