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Taramosalata(希腊鱼子酱)
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Taramosalata(希腊鱼子酱)

柔滑的希腊鱼子酱由白塔拉马(腌制的鳕鱼或鲤鱼子)、面包或土豆、橄榄油和柠檬制成,这是一种经典的皮塔饼和橄榄开胃菜。

准备
20 分钟
烹饪
0 分钟
份量
6
难度
简单
4.6
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关于这个食谱

Taramosalata (ταραμοσαλάτα) 是所有希腊小菜中最具特色的一种,这是一种光滑、苍白的蘸酱,由将腌制鱼子 (tarama) 与面包或土豆泥、橄榄油和柠檬汁乳化成奶油状、略带咸味、味道鲜美的酱料制成。如果制作正确,它就像一种非常精致的浅粉色蛋黄酱,具有干净的海洋风味,与超市出售的荧光粉色商业版本没有任何共同之处,后者通常由粉色食用染料、过量淀粉和劣质鱼子制成。 正宗的 taramosalata 由白色(或淡粉色)的 tarama 开始——将鳕鱼 (bacalão) 或鲤鱼的鱼子腌制并压制成可涂抹的糊状物,装在罐子里在希腊和地中海专卖店出售。塔拉玛用浸泡过的、挤压的白面包(或冷土豆泥,味道更温和)和柠檬汁打成底料,然后在打浆时逐渐滴入油——就像制作蛋黄酱一样——将混合物乳化成轻盈的奶油状稠度。磨碎的洋葱增加了微妙的清晰度;柠檬增加亮度;橄榄油将一切融合在一起。 这道菜与希腊的四旬斋和东正教禁食特别相关,禁止肉类和奶制品,但在某些日子允许吃鱼子。它几乎出现在每一个希腊小食上——白色版本被认为是高级的传统形式,而商业粉红色版本则受到希腊家庭厨师的一些烹饪蔑视。

食材

服务 6

  • 100 克白塔拉玛(腌鱼子酱)(鳕鱼或鲤鱼——避免亮粉色的商业版本)
  • 150 克不新鲜的白面包(去掉外皮,撕成碎片)
  • 120 毫升特级初榨橄榄油(味道温和;希腊语或浅色)
  • 3 汤匙新鲜柠檬汁(或更多口味)
  • 2 汤匙冷水(用于松开)
  • 0.5 小白洋葱(在盒式刨丝器的细面磨碎)
  • 黑橄榄和橄榄油(装饰)
  • 希腊皮塔饼或硬皮面包(服务)

步骤

  1. 1

    将面包浸泡并挤压

    将撕碎的面包片放入冷水中浸泡 5 分钟,直至完全软化。用手尽可能多地挤出水分——挤完后面包应该很干。这似乎违反直觉,但压榨的面包在不向乳液中添加过量水的情况下提供了浓郁的口感。

    太湿的面包会使 taramosalata 变薄并且难以乳化。用力挤压,直到看到不再有水流出。

  2. 2

    将洋葱磨碎

    将半个洋葱放在盒式刨丝器的细边上,放入小碗中,收集果肉和汁液。放在一边。精细的炉排均匀地融合了洋葱的味道,在成品蘸酱中没有任何明显的纹理。

  3. 3

    击败塔拉玛基地

    将 tarama 放入食品加工机或搅拌碗中(您可以使用电动手动搅拌机,甚至可以使用研钵和杵进行传统方法)。加入压榨的面包和磨碎的洋葱及其汁液。混合或搅拌直至混合成粗糊状。

    如果使用食品加工机,请注意在这个阶段不要过度加工——你需要的是有粘性的基底,而不是温暖的糊状物。

  4. 4

    用油和柠檬乳化

    在机器运行时(或用手连续搅拌),以非常缓慢的细流添加橄榄油——就像制作蛋黄酱时一样。交替少量添加油和柠檬汁。如果混合物变得太稠,一次加入一汤匙冷水。继续,直到所有的油都融入其中,塔拉莫萨拉塔变得苍白、奶油状和光滑。

  5. 5

    品尝并调整

    仔细品尝。添加更多柠檬汁以增加亮度,或根据需要添加少许盐(塔拉玛已经很咸,因此在添加盐之前先尝尝味道)。蘸酱应该是令人愉悦的咸味和海洋味,奶油味和清淡感,带有柠檬的清爽酸味。

  6. 6

    发球

    转移到一个碗中。淋上特级初榨橄榄油,并用一些黑卡拉马塔橄榄装饰。冷藏或在室温下与热皮塔面包或硬皮面包一起蘸食。

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专业提示

  • →

    白塔拉玛呈现出正宗的淡粉色——超市的荧光粉色蘸酱含有食用色素。在希腊、中东或特色食品店寻找 tarama。

  • →

    慢慢地添加油,就像添加蛋黄酱一样——太快的话,乳液就会破裂,留下油腻的、分裂的酱。如果破裂,请添加另一小片面包并再次搅拌。

  • →

    冷土豆(煮熟并冷藏)可以代替部分或全部面包,以获得更温和、更奶油般的效果 - 使用 120 克土豆泥代替面包。

变化

  • •

    马铃薯 taramosalata:用 120 克冷土豆泥代替面包,以获得许多人喜欢的温和、稍浓的版本。

  • •

    烟熏鳟鱼 taramosalata:将片状烟熏鳟鱼与柠檬汁、橄榄油、奶油奶酪和细香葱混合,形成非传统但非常好的原味即兴表演。

  • •

    甜菜根 taramosalata:拌入 2 汤匙烤甜菜根泥,呈现自然的粉红色和泥土味。

存储

Taramosalata 在冰箱中可保存长达 5 天。表面颜色稍微变深——食用前搅拌。不要冷冻,因为解冻时乳液会破裂。食用前 20 分钟恢复至室温,以获得最佳口感。

历史与起源

Taramosalata 几个世纪以来一直是希腊禁食美食的一部分,与东正教的四旬斋日历相关,当时禁止肉类和奶制品,但在某些禁食日允许吃鱼子。 “tarama”一词源自土耳其语“tarama”(梳子或耙子,指的是鱼子的腌制),反映了东地中海地区奥斯曼帝国时代的共同烹饪词汇。这道菜至少在 20 世纪初就在希腊烹饪书中有所记载,类似的菜肴也出现在奥斯曼和塞法迪犹太烹饪中,并具有类似的名称。

常见问题解答

哪里可以找到 tarama(鱼子酱)?

Tarama 在希腊熟食店、中东杂货店和一些专卖超市有售。希腊在线食品零售商是大城市以外最可靠的来源。寻找“白塔拉玛”或“鳕鱼子酱”——避免使用含有食用色素的亮粉色版本。有些商店出售罐装或真空包装的产品。

为什么商店买的 taramosalata 与自制的如此不同?

商业塔拉莫萨拉塔通常含有大量填充淀粉(马铃薯淀粉或玉米淀粉)、粉红色食用染料(E120 或 E129)和质量较低的鱼子。结果是厚重、致密、几乎呈荧光粉色。自制的塔拉莫萨拉塔采用优质白塔拉玛,颜色更浅(浅象牙色到浅粉色),淀粉含量少得多,并且具有更细腻的咸味海鲜风味。

我可以在没有食品加工机的情况下制作 taramosalata 吗?

是的——传统方法使用研钵和研杵或带有电动手动搅拌机的碗。首先用叉子将塔拉玛和面包一起捣碎直至混合,然后用电动搅拌器将油和柠檬打成细流。结果稍微有质感,但非常好。

营养成分

每份 (90g) · 6 总份量

卡路里210千卡
蛋白质5g
碳水化合物10g
脂肪17g
纤维0g
蛋白质5g
碳水化合物10g
脂肪17g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间0 分钟
总时间20 分钟

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