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Cazuela de Camarones (estofado chileno de camarones)
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Cazuela de Camarones (estofado chileno de camarones)

Un clásico guiso costero chileno de camarones regordetes cocidos a fuego lento en un caldo dorado a base de sofrito con papa, maíz y calabaza: abundante, fragante y lleno de mar.

Prep.
20 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
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Acerca de esta receta

La cazuela es la madre de la cocina chilena, un antiguo formato de guiso anterior a la colonización española, adaptado a lo largo de los siglos para incorporar todo lo que ofrece el paisaje. La cazuela de camarones costera es una de sus formas más famosas: grandes camarones del Pacífico (los camarones del norte de la costa de Atacama son muy apreciados) cocidos a fuego lento en un caldo de azafrán y oro enriquecido con un sofrito de cebolla, tomate y ají de color cocido a fuego lento, rodeados de rodajas de papa, gajos de zapallo (calabaza de invierno chilena) y mazorcas de maíz. El plato sigue la estructura de todas las cazuelas chilenas: un caldo claro y limpio con distintos trozos de proteínas y vegetales flotando en él, servido en tazones individuales hondos y preservando la integridad de cada ingrediente. Este no es un guiso espeso: el caldo debe ser de color ámbar y aromático, con sabor a camarones y azafrán y la suave dulzura de la cebolla cocida durante mucho tiempo. Los camarones deben estar recién cocidos, aún suculentos y tiernos, y se deben agregar al final para que no se cocinen demasiado con el calor residual. La cazuela chilena siempre se sirve con una rodaja de limón, un manojo de cilantro fresco y merkén (especia de chile mapuche ahumado) como acompañamiento para aquellos que quieren picante. Acompaña arroz o pan crujiente para absorber el caldo fragante.

Ingredientes

Sirve 4

  • 600 gcamarones crudos grandes(pelados y desvenados, con las colas)
  • 3 cdaaceite de oliva
  • 1 grandecebolla blanca(finamente cortado en cubitos)
  • 4 dientesajo(picado)
  • 2 medianotomates(pelado y cortado en cubitos)
  • 2 cdtaají de color o pimentón dulce
  • 0.25 cdtahebras de azafrán(remojado en 2 cucharadas de agua tibia)
  • 1 litrocaldo de pescado o verduras
  • 3 medianopatatas(pelado, cortado en trozos grandes)
  • 300 gzapallo o calabaza(pelado, cortado en gajos)
  • 2 earsmaíz fresco(cortar en rodajas de 4 cm)
  • 1 cdtasal(y más al gusto)
  • 0.5 cdtapimienta negra
  • 1 manojocilantro fresco(picado en trozos grandes)
  • 1limon(cortado en gajos, para servir)

Instrucciones

  1. 1

    construir el sofrito

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Cocine la cebolla durante 10 minutos hasta que esté suave y dorada. Agrega el ajo, cocina 2 minutos. Agrega el tomate cortado en cubitos y el ají de color, cocina 5 minutos hasta que el tomate se deshaga.

  2. 2

    Añadir caldo y azafrán.

    Echar el caldo y el azafrán (con el agua de remojo). Sazone con sal y pimienta. Llevar a ebullición suave.

  3. 3

    cocinar las verduras

    Agrega los trozos de papa y la calabaza. Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Agregue las rodajas de maíz y continúe cocinando a fuego lento durante 8 a 10 minutos hasta que las papas estén tiernas al perforarlas.

  4. 4

    Agrega los camarones

    Reduzca el fuego a bajo. Agregue los camarones y cocine a fuego lento durante 3 a 4 minutos hasta que estén rosados ​​y apenas rizados. No los hierva: los camarones se cocinan demasiado al instante.

    Los camarones continúan cocinándose del calor residual después de apagar el fuego, así que retíralos del fuego cuando estén apenas opacos.

  5. 5

    Terminar y servir

    Esparce cilantro fresco sobre la cazuela. Sirva en tazones hondos, asegurándose de que cada tazón reciba camarones, papas, calabazas y maíz. Servir con rodajas de limón.

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Consejos profesionales

  • →

    Los camarones se deben agregar al final, nunca se deben cocinar a fuego lento con las verduras desde el principio; todo lo que necesitan es 3 minutos en caldo caliente.

  • →

    El merkén (chile mapuche ahumado) en la mesa es el auténtico acompañamiento: una pizca transforma el plato.

Variaciones

  • •

    Cazuela de mariscos: utiliza una mezcla de almejas, mejillones, camarones y calamares.

  • •

    Cazuela de pollo: sustituya los camarones por muslos de pollo; cocine a fuego lento durante 25 minutos.

Almacenamiento

Guarde el caldo y los camarones por separado en el refrigerador. Vuelva a calentar el caldo con verduras y agregue camarones crudos al recalentar; los camarones ya cocidos se vuelven gomosos cuando se recalientan. Consumir en 2 días.

Historia y origen

Cazuela deriva de la 'cazuela' española (olla de barro), pero el método de cocción refleja las técnicas indígenas andinas de hervir a fuego lento proteínas y verduras en grandes vasijas comunales. La cazuela chilena en su forma actual fue documentada en los manuales de cocina de Santiago de la década de 1830, siempre estructurada con un caldo claro e ingredientes distintivos sin puré, en contraste con los espesos potajes españoles. La versión con camarones celebra la costa del desierto de Atacama, donde se han recolectado grandes camarones marinos y de agua dulce desde la época precolombina.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar camarones congelados?

Sí, descongélelo completamente y séquelo antes de agregarlo. Los camarones congelados sueltan agua en el caldo; secarlos con palmaditas ayuda a mantener la concentración del caldo.

¿Qué es zapallo y por qué puedo sustituirlo?

Zapallo es una calabaza chilena grande y de pulpa densa, similar a la kabocha o la calabaza hubbard. La calabaza moscada o bellota son buenos sustitutos: mantienen su forma en el caldo sin volverse blandas. Evite el calabacín, que se desintegra.

Datos nutricionales

Por porción (480g) · 4 porciones totales

Calorías310calorías
Proteína28g
carbohidratos30g
Grasa9g
Fibra4g
Proteína28g
Carbohidratos30g
Grasa9g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total55 mín.

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