Sambar (curry de lentejas y verduras de Tamil Nadu)

Acerca de esta receta

Sambar es el alma de la cocina del sur de la India, un curry profundamente aromático y sabroso elaborado con gandules (toor dal), tamarindo y una compleja mezcla de especias. Las verduras varían según la temporada y la región, pero normalmente incluyen okra, berenjena, zanahorias y muslos (la parte vegetal, no la de pollo). El tamarindo proporciona un contrapunto ácido a las especias cálidas, y todo el plato se remata con un templado de aceite, semillas de mostaza y hojas de curry que crean una explosiva explosión de sabor. Arraigado en la cocina cotidiana de las cocinas indias, Sambar (curry de verduras y lentejas de Tamil Nadu) equilibra técnica y tradición: el toor dal (guisantes de gandul) remojados se trata con cuidado, basándose en proporciones tradicionales que los lugareños han refinado a lo largo de generaciones. El plato tiene una firma sensorial inconfundible: aromas que llenan la cocina mientras se cocina, texturas en capas que se revelan bocado a bocado y una profundidad de sabor que proviene de los condimentos pacientes en lugar de atajos. Ya sea que se sirva como cena entre semana o como pieza central de una mesa de celebración, refleja una despensa regional donde los productos locales, los hábitos de condimentos y los recipientes para cocinar dan forma al resultado final. Los cocineros caseros que preparan este plato a menudo notan lo indulgente que es una vez que se entiende el método básico, y cómo unas pocas pequeñas elecciones (la frescura del toor dal (guisantes de paloma), remojados, el orden de las adiciones, el tiempo de reposo al final) separan una buena versión de una memorable. Esta receta analiza esas opciones para que el plato llegue con el carácter que tiene en su propio territorio.

Ingredientes

Sirve 4

• 1 tazatoor dal (guandú), remojado
• 2 cdapasta de tamarindo
• 2 cdasambar powder
• 1 cdamustard seeds
• 10 hojascurry leaves
• 2 cdaaceite vegetal

Instrucciones

1. 1

   Cocina el dal

   Cocine el toor dal remojado en una olla a presión con 2 tazas de agua y una pizca de cúrcuma durante 3 silbidos hasta que esté suave y blando.

2. 2

   Añade verduras y especias.

   Al dal cocido, agregue verduras picadas (okra, berenjena, zanahorias, muslos si están disponibles), sambar en polvo y pasta de tamarindo. Cocine a fuego lento durante 15 minutos hasta que las verduras estén tiernas.

3. 3

   Sazona al gusto

   Pruebe y ajuste la sal y la acidez de tamarindo a su preferencia. El curry debe tener un equilibrio entre ácido, especiado y salado.

4. 4

   Templar con especias

   Calienta el aceite en una sartén pequeña. Agrega las semillas de mostaza; reventarán y crujirán. Agrega las hojas de curry. Vierta este templado caliente sobre el sambar.

Variaciones

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  Hacer con diferentes verduras según la temporada.

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  Añade proteínas como paneer o garbanzos.

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  Utilice diferentes dals como chana dal o urad dal

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  Vegetariano: reemplace la proteína principal con champiñones, paneer, tofu o frijoles abundantes para obtener una versión sin carne.

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  Más picante: agregue chile fresco, una pasta de chile o una pizca de cayena con los aromáticos para obtener un perfil más cálido.

Almacenamiento

Se conserva refrigerado 5 días. Sabe mejor al día siguiente a medida que se desarrollan los sabores. Refrigere en un recipiente hermético por hasta 3 a 4 días. Vuelve a calentar suavemente en la estufa a fuego lento con un chorrito de agua o caldo para que se suelte, o en el microondas al 60% de potencia tapado para que se caliente sin secar. Se congela bien hasta por 2 meses en recipientes en porciones; Descongele durante la noche en el refrigerador antes de recalentarlo. Los platos elaborados con elementos lácteos o fritos pueden cambiar de textura después de congelarlos; refrésquelos con una guarnición crujiente.

Preguntas frecuentes