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Uttapam (panqueque de arroz salado del sur de la India)
indianbreakfast

Uttapam (panqueque de arroz salado del sur de la India)

Tortita espesa y esponjosa de arroz y lentejas cubierta con verduras y servida con sambar y chutney.

Prep.
480 mín.
Cocción
20 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.6
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#indian#south-indian#breakfast#fermented#vegetarian

Acerca de esta receta

Uttapam es un primo más espeso y esponjoso del dosa, elaborado con la misma masa de arroz fermentado y lentejas, pero cocinado más como un panqueque. Las verduras (cebollas, tomates, pimientos, zanahorias) se presionan en la parte superior, creando un panqueque sabroso y texturizado que queda crujiente en la parte inferior y suave en el medio. Servido caliente con sambar (curry de lentejas) y chutney de coco, es un desayuno o refrigerio muy apreciado en todo el sur de la India. Arraigado en la cocina cotidiana de las cocinas indias, Uttapam (panqueque de arroz salado del sur de la India) equilibra técnica y tradición: el arroz se trata con cuidado, basándose en proporciones tradicionales que los locales han refinado a lo largo de generaciones. El plato tiene una firma sensorial inconfundible: aromas que llenan la cocina mientras se cocina, texturas en capas que se revelan bocado a bocado y una profundidad de sabor que proviene de los condimentos pacientes en lugar de atajos. Ya sea que se sirva como desayuno entre semana o como pieza central de una mesa de celebración, refleja una despensa regional donde los productos locales, los hábitos de condimentos y los recipientes para cocinar dan forma al resultado final. Los cocineros caseros que preparan este plato a menudo notan lo indulgente que es una vez que se entiende el método básico, y cómo unas cuantas pequeñas decisiones (la frescura del arroz, el orden de las adiciones, el tiempo de reposo al final) separan una buena versión de una memorable. Esta receta analiza esas opciones para que el plato llegue con el carácter que tiene en su propio territorio.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 tazaarroz
  • 1/3 tazagramo negro dividido (urad dal)
  • 1/2 cdtasal
  • 1/4 cdtaasafoetida
  • 1 medianocebolla, finamente picada
  • 1 grandetomate, finamente picado

Instrucciones

  1. 1

    Fermentar la masa

    Remoje el arroz y el urad dal por separado durante 4 horas. Muela junto con sal y asafétida hasta obtener una masa suave (más espesa que la masa dosa). Deje fermentar de 6 a 8 horas o toda la noche.

  2. 2

    preparar aderezos

    Picar cebollas, tomates, pimientos y zanahorias. Tener listo antes de cocinar.

  3. 3

    Cocina el uttapam

    Calentar una plancha (tawa) y engrasarla ligeramente. Vierta una cucharada grande de masa (más que dosa) y extiéndala suavemente formando un círculo grueso de unos 5 mm de espesor. No lo extiendas tan fino como el dosa.

  4. 4

    Agrega los ingredientes y termina

    Mientras se cocina la parte inferior (aproximadamente 1 minuto), espolvoree las verduras encima. Cocine hasta que el fondo esté dorado y crujiente, aproximadamente 2 minutos. Rocíe con aceite o ghee alrededor de los bordes y cocine otros 30 segundos.

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Consejos profesionales

  • →

    La masa de uttapam debe ser más espesa que la masa de dosa para que quede esponjosa en el medio.

  • →

    No voltees uttapam; cocine solo por un lado.

  • →

    Las verduras se deben picar finamente para que se cocinen rápidamente.

  • →

    Busque el arroz más fresco que pueda encontrar: es el ancla de sabor del plato.

  • →

    Sazone en capas a medida que avanza; La degustación en cada etapa evita un resultado final plano o demasiado salado.

Variaciones

  • •

    Hacer solo con cebolla (onion uttapam)

  • •

    Agrega el coco rallado y los guisantes.

  • •

    Utilice diferentes combinaciones de verduras según la temporada.

  • •

    Vegetariano: reemplace la proteína principal con champiñones, paneer, tofu o frijoles abundantes para obtener una versión sin carne.

  • •

    Más picante: agregue chile fresco, una pasta de chile o una pizca de cayena con los aromáticos para obtener un perfil más cálido.

Almacenamiento

Es mejor consumirlo inmediatamente después de cocinarlo. La masa se mantiene refrigerada de 4 a 5 días. Refrigere en un recipiente hermético por hasta 3 a 4 días. Vuelve a calentar suavemente en la estufa a fuego lento con un chorrito de agua o caldo para que se suelte, o en el microondas al 60% de potencia tapado para que se caliente sin secar. Se congela bien hasta por 2 meses en recipientes en porciones; Descongele durante la noche en el refrigerador antes de recalentarlo. Los platos elaborados con elementos lácteos o fritos pueden cambiar de textura después de congelarlos; refrésquelos con una guarnición crujiente.

Historia y origen

Uttapam es una especialidad del sur de la India que se cree que se originó en Tamil Nadu y Karnataka. Es una alternativa más simple y espesa al dosa y, a menudo, se prepara para el desayuno en los hogares del sur de la India.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre uttapam y dosa?

La dosa es fina y crujiente, cocida por ambos lados. El uttapam es más espeso, más esponjoso y está cubierto con verduras cocidas por un lado.

¿Puedo usar una mezcla de dosa instantánea?

Las mezclas instantáneas funcionan pero no tendrán el sabor fermentado ni la textura adecuada. La masa recién fermentada es superior.

¿Puedo preparar Uttapam (panqueque de arroz salado del sur de la India) con anticipación?

Sí, la mayoría de los componentes se conservan bien en el frigorífico durante uno o dos días. Vuelve a calentar suavemente con un chorrito de líquido para que vuelva a la vida.

¿Con qué puedo sustituir el arroz?

Si el arroz es difícil de encontrar, los sustitutos más cercanos comparten su textura y contenido de agua. Ajuste ligeramente el condimento, ya que los sustitutos suelen tener menos carácter propio.

Datos nutricionales

Por porción · 4 porciones totales

Calorías240calorías
Proteína7g
carbohidratos42g
Grasa4g
Fibra2g
Proteína7g
carbohidratos42g
Grasa4g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación480 mín.
tiempo de cocción20 mín.
tiempo total500 mín.

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