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Umu Taro
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Umu Taro

Taro horneado en horno subterráneo con crema de coco, un alimento básico de las fiestas de Vallis y Futuna.

Prep.
20 mín.
Cocción
90 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.5
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#taro#coco#horneado#tradicional#pacífico

Acerca de esta receta

Umu Taro se prepara en el horno subterráneo tradicional llamado umu, donde los tubérculos de taro se envuelven en hojas y se cocinan lentamente sobre piedras calientes. La crema de coco se vierte sobre el taro cocido para darle riqueza. Este umu taro está moldeado por cocineros caseros que lo perfeccionaron a lo largo de generaciones, equilibrando tradición con practicidad cotidiana. Servido en la mesa llena la habitación, el vapor sube, notas saladas profundas, el tipo de plato sobre el que la gente se inclina. Los cocineros caseros vuelven a él porque la técnica es indulgente una vez que el orden de operaciones hace clic: construir aromas primero, sasonar en capas, y dejar que el tiempo haga el trabajo pesado. El resultado cae en algún lugar entre lo cotidiano y lo especial, lo suficientemente humilde para una noche entre semana, lo suficientemente generoso para la compañía.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 kgtubérculos de taro(pelados y cortados en cuartos)
  • 400 mlcrema de coco
  • 1 cdtasal
  • 4 grandehojas de plátano(para envolver)
  • 2 cdaaceite de coco

Instrucciones

  1. 1

    Preparar taro

    Pelar y cortar el taro en cuartos, luego remojar en agua con sal durante 10 minutos para eliminar el amargor.

    Use guantes ya que el taro crudo puede irritar la piel.

  2. 2

    Envolver en hojas

    Colocar las piezas de taro en hojas de plátano, rociar con aceite de coco, doblar en paquetes y atar con tiras de hoja.

  3. 3

    Hornear

    Colocar los paquetes en un horno precalentado a 180°C (o en umu sobre piedras calientes) y hornear durante 80-90 minutos hasta que estén tiernos.

  4. 4

    Terminar con crema de coco

    Abrir los paquetes, verter crema de coco sobre el taro y devolver al horno sin tapar durante 5 minutos para calentar.

  5. 5

    Servir

    Sasonar con sal y servir caliente junto con pescado a la parrilla o cerdo.

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Consejos profesionales

  • No omita remojar el taro, elimina el ácido oxálico.

  • Las hojas de plátano agregan un sabor sutil; el papel de aluminio funciona como sustituto.

  • Pruebe y ajuste la sal al final, los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen, y un toque final de sal escamosa afilada todo el plato.

  • La mise en place se paga por sí sola: cortar, medir y pre-mezclar todo antes de que el calor se encienda, especialmente para cualquier paso que se mueva rápido.

Variaciones

  • Agregue cebolla rebanada dentro del paquete.

  • Revuelva un pizca de cúrcuma para color.

  • Vegetariano: cambie la proteína por setas king oyster asadas, tofu ahumado o garbanzos cocidos; ajuste la sazón ligeramente hacia arriba para compensar.

  • Más picante: agregue un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimienta de Alepo/Urfa molida a los aromas para un calor cálido y estratificado en lugar de un solo golpe agudo.

Almacenamiento

Guarde las sobras refrigeradas hasta 2 días. Recaliente en horno a 160°C.

Historia y origen

La cocción Umu es central para la cultura de las islas del Pacífico, utilizada para ceremonias y reuniones comunitarias en todo Vallis y Futuna.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar batata en lugar de taro?

Sí, la batata funciona bien y tiene un sabor ligeramente más dulce.

¿El taro es libre de gluten?

Sí, el taro es naturalmente libre de gluten.

¿Puedo hacer esto con anticipación?

Sí, la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta un día antes y refrigerar por separado. Recaliente suavemente y ensamblar justo antes de servir para que las texturas permanezcan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Manténgase cerca del rol que juega cada ingrediente: cambie aromas por otros similares (chalote por cebolla, limón por lima), y mantenga el equilibrio de grasa-ácido-sal intacto. Las mezclas de especias generalmente se pueden aproximar con lo que hay en la alacena.

Datos nutricionales

Por porción · 4 porciones totales

Calorías320calorías
Proteína4g
carbohidratos52g
Grasa12g
Fibra6g
Proteína4g
carbohidratos52g
Grasa12g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción90 mín.
tiempo total110 mín.

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