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Sauce Tahini Israélienne (טחינה)
Sauce tahini soyeuse et brillante au citron — le condiment israélien essentiel versé sur tout, des falafels aux légumes rôtis.
Prep
10 min
Cook
0 min
Servings
8
Difficulty
Easy
★★★★★
4.9(687 notes)#israélienne#sauce#tahini#végan#condiment#mezze
À propos de cette recette
En Israël, le tahini (techina) n'est pas seulement un condiment — c'est une religion. Fabriqué à partir de 100% de pâte de sésame, dilué avec du jus de citron et de l'eau jusqu'à ce qu'il se transforme en une sauce luxueuse et crémeuse, il est versé sur les falafels, le shawarma, les légumes rôtis, le poisson et même la crème glacée. La technique de la dilution du tahini (qui d'abord se saisit) jusqu'à ce qu'il devienne soyeux est l'une des transformations les plus satisfaisantes de la cuisine.
Ingrédients
Sert 8
- 1 cuptahini brut (100% pâte de sésame)
- 1/2 cupjus de citron frais (environ 3 citrons)
- 2 clovesail, minced ou pressé
- 1/2 tspsel
- 1/4 cupeau froide (plus pour ajuster la consistance)
- 1/4 tspcumin (facultatif)
Instructions
- 1
Commencer par le tahini et l'ail
Remuer bien le tahini brut dans le pot pour recombiner l'huile et la pâte. Combiner le tahini avec l'ail pressé dans un bol.
- 2
Ajouter le jus de citron
Ajouter tout le jus de citron à la fois et remuer — le mélange épaissira dramatiquement et se saisirapour former une pâte raide. C'est normal.
- 3
Ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'il soit soyeux
Ajouter l'eau froide une cuillerée à la fois, en remuant vigoureusement après chaque ajout. La sauce se détendra et deviendra pâle et crémeuse. Continuer jusqu'à ce qu'elle atteigne une consistance versable et soyeuse.
- 4
Assaisonner et goûter
Ajouter le sel et le cumin si utilisé. Goûter et ajuster — cela devrait être brillant, noiseté et acidulé. Ajouter plus de citron ou d'eau au besoin.
Conseils de pro
- →
Ne soyez pas alarmé quand cela se saisit — continuez à ajouter de l'eau.
- →
Utiliser le meilleur tahini que vous pouvez trouver. Al Arz, Har Bracha ou Soom sont d'excellentes marques.
- →
L'eau froide donne une texture plus légère et plus fluide que l'eau tiède.
- →
Goûter et ajuster le sel à la toute fin — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides s'évaporent, et une dernière pincée de sel floconneux affine l'ensemble du plat.
Variantes
- •
Ajouter du poivron rouge rôti pour un tahini rouge
- •
Mélanger dans le persil pour un tahini vert
- •
Diluer davantage et utiliser comme vinaigrette à salade
- •
Végétarien : remplacer la protéine par des champignons king oyster rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajuster légèrement l'assaisonnement vers le haut pour compenser.
Stockage
Réfrigérer jusqu'à 2 semaines. Fouetter dans un peu d'eau pour ré-émulsionner lors du service à froid.
Histoire et origine
Le tahini est produit au Moyen-Orient depuis des milliers d'années, avec des graines de sésame broyées sur des moulins à pierre. La culture israélienne de la techina, en particulier des communautés arabes de la Galilée, est considérée comme le sommet — des endroits comme Abu Hassan à Jaffa servent le tahini à la fois comme sauce et l'événement principal.
Foire aux questions
Pourquoi mon tahini s'est-il transformé en pâte épaisse quand j'ai ajouté le citron ?
C'est le processus d'émulsification naturel. Continuez à ajouter de l'eau froide et à remuer — cela se transformera en une sauce lisse et versable.
Puis-je utiliser de la sauce tahini du commerce ?
Vous pouvez, mais le fait maison à partir de la pâte tahini brut est dramatiquement meilleur — plus frais, plus noiseté et plus complexe.
Puis-je le préparer à l'avance ?
Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.
Que puis-je substituer si je n'ai pas tous les ingrédients ?
Rester proche du rôle que joue chaque ingrédient : remplacer les aromatiques par des similaires (échalote pour oignon, citron vert pour citron), et maintenir l'équilibre gras-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui se trouve dans le placard.
Faits nutritionnels
Par portion · 8 portions totales
Calories120kilocalories
Protéine4g
Glucides5g
Fat10g
Fibre1g
Protéine4g
Glucides5g
Fat10g
Résumé du temps
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson0 min
Durée totale10 min
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