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ラングスト・ア・ラ・ヴァニーユ
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ラングスト・ア・ラ・ヴァニーユ

コモロのイセエビを丁寧に茹でて、香り豊かなバニラクリームソースで提供する、コモロの食卓の宝石です。

準備
20 分
調理
20 分
サービング
2
難易度
中級
4.9
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#ロブスター#バニラ#クリーム#魚介類#グルテンフリー#特別な日

このレシピについて

コモロ諸島は世界有数のバニラ生産地であり、島民は並外れた技術でバニラをおいしい料理に織り込んでいます。ラングスト・ア・ラ・バニラは、インド洋産イセエビの甘い身を、バニラ、クリーム、ガーリック、そしてほんのりターメリックを加えたシルキーなソースと組み合わせます。その結果、エレガントでありながら、島のスパイスの伝統に深く根ざしたものになります。お祝いの席やモロニの小さなホテルのレストランで提供されます。

材料

サービスします 2

  • 1 丸ごと伊勢海老(約600g)縦半分に切る
  • 200 mlダブルクリーム
  • 1 vanilla pod, split and seeds scrapedバニラポッド
  • 2 かけニンニク、みじん切り
  • 2 大さじバター
  • 1/4 小さじターメリック

手順

  1. 1

    ロブスターを焼く

    広い鍋にバターを入れて強火で加熱します。ロブスターの半分を切り口を下にして置き、3〜4分間焼きます。ひっくり返してさらに2分焼きます。取り出して保温してください。

  2. 2

    バニラソースを作る

    同じフライパンを中火にかけ、にんにくを1分ほど炒めます。クリーム、バニラポッド、種子、ターメリックを加えます。ソースがスプーンにかかるまで5〜6分間煮ます。塩で味付けします。

  3. 3

    ロブスターを仕上げる

    ロブスターを切り口を上にして鍋に戻します。ソースを繰り返しスプーンで注ぎ、ロブスターに火が通るまでさらに2分間調理します。

  4. 4

    プレート

    ロブスターを皿に置き、スプーンでソースをたっぷりとかけます。ご飯とライムを添えてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    ロブスターは加熱しすぎないでください。すぐにゴム状になってしまいます。

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    最高の風味を得るには、エキスではなく本物のバニラのさやを使用してください。

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

  • →

    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • •

    ロブスターを大きな車エビに置き換えると、より経済的なバージョンになります。

  • •

    ソースに白ワインを加えるとさらに複雑になります。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

すぐに食べるのがベスト。残ったソースは冷蔵で1日保存可能です。

歴史と起源

コモロ諸島のバニラに対する愛情は、フランスの入植者がバニラ栽培を導入した 19 世紀にまで遡ります。現在、島々は世界最高級のバニラを輸出しており、スパイスは島々の高級料理を特徴付けています。

よくある質問

冷凍ロブスターテールを使用できますか?

はい – 完全に解凍し、片面あたり 1 分ずつ焼き時間を短縮します。

乳製品を含まない代替品はありますか?

ココナッツクリームは美しく機能し、実際にはこの地域の本物の味です。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり (380g) · 2 合計サービング数

カロリー440カロリー
タンパク質38g
炭水化物5g
脂質29g
繊維0g
タンパク質38g
炭水化物5g
脂質29g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間20 分
合計時間40 分

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