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ルンダン・ダージング
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ルンダン・ダージング

レモングラス、ガランガル、ココナッツを添えてじっくり調理したマレーシアの乾燥牛肉レンダン。東南アジアの素晴らしい料理の 1 つです。

準備
40 分
調理
180 分
サービング
6
難易度
難しい
4.9
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#牛肉#ココナッツ#レモングラス#ゆっくり調理された#ドライカレー

このレシピについて

ルンダン ダージングは、世界の料理の中で最も複雑でやりがいのある料理の 1 つです。牛肉をココナッツ ミルクと手の込んだスパイス ペーストの中で液体が完全に蒸発し、独自に放出されたココナッツ オイルで揚げるまで何時間もかけてゆっくりと調理します。これにより、肉は濃い色になり、香りが高く、外側はカラメル状になり、中は柔らかいままになります。西スマトラ州のミナンカバウ族に由来し、マレーシア全土に広がり、国宝になりました。本格的なルンダンには忍耐が必要です。調理時間を短縮することはできません。

材料

サービスします 6

  • 1.2 kg牛肩肉またはすね肉(4cm角に切る)
  • 800 mlココナッツミルク(全脂肪)
  • 4 本レモングラス(あざができた、結び目になった)
  • 6 個コブミカンの葉
  • 4 cmガランガル(スライスされた)
  • 2 大さじケリシク(乾燥ココナッツをトーストしたもの)(乾いたフライパンで黄金色になるまでトーストする)
  • 2 小さじ砂糖
  • 1 小さじ塩
  • 8乾燥赤唐辛子(水に浸して水気を切る)
  • 6エシャロット(刻んだ)
  • 4 かけニンニク
  • 3 cm新生姜
  • 3 cm新鮮なターメリック(またはターメリック粉末小さじ1)
  • 1 大さじコリアンダーの種
  • 1 小さじクミンシード

手順

  1. 1

    スパイスペーストを作る

    浸した唐辛子、シャロット、ニンニク、生姜、ターメリック、コリアンダーシード、クミンシードを少量の水と混ぜて滑らかなペーストにします。

  2. 2

    スパイスペーストを炒める

    大きな重い鍋を油を使わずに中火で加熱します。スパイスペーストを加えます。香りが立ち、油が分離し始めるまで、8〜10分間絶えずかき混ぜながら揚げます。

  3. 3

    牛肉を加える

    牛肉を加え、スパイスペーストをしっかりと絡めます。 5分間調理します。

  4. 4

    ココナッツミルクと香料を加える

    ココナッツミルクを注ぎます。レモングラス、コブミカンの葉、ガランガルを加えます。沸騰させます。

  5. 5

    スロークック — 重要な段階

    安定して沸騰するまで火を弱めます。ココナッツミルクがほとんど蒸発して油が分離するまで、時々かき混ぜながら、蓋をせずに2〜2.5時間煮ます。この段階でペーストはココナッツオイルで牛肉を炒めているはずです。

  6. 6

    ケリシックを加えて完成

    ケリシク、砂糖、塩を加えます。レンダンが濃い茶色になりほぼ乾燥するまで、さらに20〜30分間かき混ぜて揚げ続けます。食べる前にレモングラスを取り除きます。

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プロのヒント

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    揚げる最後の 30 分間が最も重要です。焦げないように絶えずかき混ぜながら、独特の濃い色の皮を作ります。

  • →

    ケリシック (トーストしたココナッツ) はオプションではありません。ケリシックはソースと結合し、特徴的な食感を加えます。

  • →

    翌日にはルンダンの味が格段に良くなり、一晩経つとスパイスが深くなります。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    チキン ルンダン (ルンダン アヤム) も同じ方法を使用しますが、調理時間は半分になります。

  • •

    ジャックフルーツを使ったベジタリアンレンダンは、素晴らしい代替品です。ジャックフルーツがスパイスペーストを美しく吸収します。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

  • •

    軽くする:脂肪分を 3 分の 1 に減らし、最後に柑橘類を絞るか酢をひと振りして、コクを失わずに明るさを保ちます。

ストレージ

冷蔵で5日間保存します。 3ヶ月間凍結します。 1日経つと風味が格段に良くなります。

歴史と起源

レンダンは、高温多湿な気候で肉を保存する方法として、西スマトラ州のミナンカバウ族に起源を持ちます。調理で湿気を取り除き、スパイスの抗菌特性により、冷蔵せずに数週間保存することができました。貿易と移民を通じてマレー半島全体に広がり、CNNによって世界で最もおいしい食べ物50の1つとして認められました。

よくある質問

MasterChef UKに関するルンダン論争はなぜ重要なのでしょうか?

2018年、審査員は、皮がカリカリのルンダンを作った出場者を、ルンダンは「サクサク」であるべきだとして除外した。マレーとインドネシアの食コミュニティは国際的に勃興しました。本物のルンダンは乾燥していて、外側はわずかにキャラメル化していて、ほぼカリカリです。裁判官は間違っていた。この討論により、東南アジアの料理の伝統が世界的に注目されるようになりました。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー520カロリー
タンパク質42g
炭水化物14g
脂質32g
繊維3g
タンパク質42g
炭水化物14g
脂質32g

時間の概要

準備時間40 分
調理時間180 分
合計時間220 分

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