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サビッチ
israelilunch

サビッチ

テルアビブの屋台の食べ物の象徴 - 揚げナス、ゆで卵、フムス、アンバ (マンゴーソースの漬け物)、イスラエル風サラダ、そしてパンで祝うタヒニを詰めたピタ。

準備
20 分
調理
25 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#ピタ#ナス#卵#屋台の食べ物#ベジタリアン

このレシピについて

サビチはテルアビブを特徴づける屋台の食べ物の 1 つであり、イスラエルに移住したイラク系ユダヤ人にとっての料理の記念碑です。 1960年代初頭にイラク系ユダヤ人サビッチ・ハラビ氏によって発明され、ギヴァタイムの自宅で販売していた。滑らかに揚げたナス、クリーミーなフムス、ピリッとしたアンバ(マンゴーソースの漬け物)、シャキシャキとした新鮮な野菜、そしてゆで卵の濃厚な食感の組み合わせは格別です。フェヌグリークとターメリックの香りがするアンバは、サビチをかけがえのないものにする材料です。

材料

サービスします 4

  • 2ナス(1cmの輪切りにする)
  • 4卵(ハードボイルド)
  • 4ピタパン(ハードボイルド、スライス)
  • 150 mlフムス(水とレモンでとろみがつくまで薄める)
  • 4 大さじアンバソース(マンゴーのピクルス — またはマンゴーチャツネの代替品)
  • vegetable oilタヒニ
  • 2トマト(さいの目に切った)
  • 1キュウリ(さいの目に切った)
  • 0.5タマネギ(細かく刻んだ)
  • 2 大さじレモン汁(みじん切り(イスラエル風サラダ))
  • 1 大さじ植物油(揚げ物用)
  • 1 小さじ塩
  • 2 大さじzhug(グリーンチリソース)(提供する — オプション)

手順

  1. 1

    ナスのフライ

    ナスのスライスを油で中火で両面がきつね色になるまで揚げます。水を切り、塩で味付けします。

  2. 2

    イスラエル風サラダを作る

    トマト、キュウリ、タマネギをレモン汁と塩ひとつまみと混ぜます。

  3. 3

    卵をスライスする

    ゆで卵の皮をむき、スライスします。

  4. 4

    温かいピタ

    ピタパンを乾いたフライパンまたはオーブンで温めます。

    アンバソースは交渉の余地のないもので、サビッチの特徴的な味です。入手できない場合は、マンゴーチャツネと少量の白ワインビネガーを混ぜたものを不完全な代替品として使用してください。

  5. 5

    組み立てる

    ピタの中にフムスを広げます。ナスと卵のスライスを重ねます。イスラエル風サラダを添えて。アンバとタヒニをふりかけます。

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プロのヒント

  • →

    アンバは不可欠です - それがサビッチをユニークなものにする風味です

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    ナスを何回かに分けて揚げます。焦らずに揚げてください - こんがり黄金色になるのが目標です

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

  • →

    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • •

    カブのピクルスを加えてピリッとした味わいをプラス

  • •

    カリカリに揚げたポテトのスライスも添えて

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

揚げナス以外の材料は3日程度保存可能です。新鮮なナスを揚げて、すぐに組み立てます。

歴史と起源

1960年代にテルアビブ郊外のギヴァタイムでイラク系ユダヤ人移民のサビッチ・ハラビによって発明された。

よくある質問

アンバとは何ですか?

イラク系ユダヤ人によってイスラエルに持ち込まれた、ピリッとしたスパイスの効いたマンゴーのピクルスソース。本格的なサビッチには欠かせません。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー460カロリー
タンパク質18g
炭水化物52g
脂質20g
繊維8g
タンパク質18g
炭水化物52g
脂質20g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間25 分
合計時間45 分

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