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イスラエル風チキンシャワルマ
israelilunch✨ 新規

イスラエル風チキンシャワルマ

中東のスパイスでマリネし、カラメル状になるまでローストし、タヒニ、ピクルス、サラダを添えたピタで提供される、イスラエルの屋台の食べ物の王様です。

準備
30 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
簡単
4.9
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#シャワルマ#イスラエル#鶏肉#中東#屋台の食べ物#スパイスの効いた

このレシピについて

シャワルマはイスラエルの究極の屋台の食べ物であり、中東の素晴らしいスパイスの効いた肉料理の 1 つです。鶏肉をクミン、ターメリック、シナモン、オールスパイス、カルダモン、黒胡椒の複雑なブレンドにマリネし、カラメル状になってわずかに焦げ目がつくまで調理します。イスラエルでは通常、ピタまたはラファ(大きくて薄いフラットブレッド)に入れて、タヒニ、フムス、イスラエルサラダ、玉ねぎ、ピクルス、アンバソース、新鮮なパセリを添えて提供されます。市販のバージョンでは回転串を使用しますが、オーブンで強火でローストした自家製シャワルマでも同様のキャラメリゼ結果が得られます。スパイスのブレンドは料理の魂であり、各レストランがその組み合わせを守っています。香り高くエッジの濃い鶏肉と新鮮でさわやかな付け合わせのコントラストは見事です。

材料

サービスします 4

  • 800 g骨なし鶏もも肉
  • 2 teaspoonsグラウンドクミン
  • 1 小さじターメリック
  • 1 小さじ甘いパプリカ
  • 0.5 小さじシナモンパウダー
  • 0.5 小さじオールスパイス
  • 0.5 小さじグラウンドカルダモン
  • 1 小さじ塩
  • 4 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 3 大さじオリーブオイル
  • 2 大さじレモン汁
  • 4ピタパンまたはラファパン

手順

  1. 1

    マリネ

    すべてのスパイス、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、塩を混ぜ合わせます。鶏もも肉にしっかりと衣をつけます。少なくとも1時間、理想的には一晩マリネします。

  2. 2

    ロースト

    オーブンを220℃に予熱します。鶏肉をベーキングトレイに一層に広げます。火が通り、所々焦げるまで25〜30分間ローストします。 5分間休ませてから、スライスまたは千切りにします。

    シャワルマに特徴を与えるカラメル化には高熱が不可欠です。低温でローストしないでください。

  3. 3

    タヒニソースを作る

    タヒニ大さじ4をレモン汁と冷水でクリーミーになり注ぎやすくなるまで泡立てます。塩で味付けします。

  4. 4

    組み立てて提供する

    温かいピタ。中にタヒニを広げます。スライスした鶏肉、イスラエル風サラダ、野菜のピクルス、新鮮なパセリを加えます。 ambaがある場合は追加します。ラップしてすぐに食べます。

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プロのヒント

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    一晩マリネすると料理が変わり、色と風味が深く浸透します。

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    ローストする前に鍋を掃除しないでください。マリネの残留物がキャラメル化し、最も風味豊かな部分を作ります。

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    スパイスブレンドは大量に作り、瓶に入れて数週間保存できます。

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ラムのシャワルマも同様に人気があり、少しリッチです。

  • •

    スパイス入りカリフラワー入りビーガンシャワルマも同じマリネを使用します。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

生の鶏肉をマリネしたものは冷蔵で2日間保存可能です。調理したシャワルマは3日間保存できます。

歴史と起源

シャワルマの起源は、オスマン帝国時代に中東全域に広まったオスマントルコのドネルケバブ(「回転する肉」)にあります。レバントでは、この料理はさまざまなスパイスプロファイルでアレンジされ、イスラエルではこの国の屋台文化と関連付けられるようになりました。イスラエルのシャワルマの伝統には、イエメン、レバノン、エジプト、イラクのスパイスの影響が組み込まれており、イスラエルに定住したユダヤ人コミュニティの多様性を反映しています。

よくある質問

オーブンで焦げた効果を得るにはどうすればよいですか?

オーブンの最高温度設定 (220 ~ 230°C) を使用し、鶏肉が間にスペースをあけて 1 層になるようにします。追加の焦げを得るために、最後の3〜4分間グリル/ブロイラーの下で仕上げることもできます。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり (380g) · 4 合計サービング数

カロリー560カロリー
タンパク質46g
炭水化物38g
脂質24g
繊維3g
タンパク質46g
炭水化物38g
脂質24g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間30 分
合計時間60 分

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