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ウォリス ポワソン クリュ
wallis-and-futunastarter

ウォリス ポワソン クリュ

ライムジュースとココナッツクリームでマリネした新鮮な生の魚、パシフィックセビーチェ。

準備
20 分
調理
0 分
サービング
4
難易度
簡単
4.8
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##生の#ココナッツ#ライム#新鮮な

このレシピについて

ポワソン クリュは、新鮮なマグロを柑橘類の酸で「調理」し、濃厚なココナッツ クリームで和える、人気の太平洋風セビチェです。軽くてさわやかで、典型的なウォリシアン。このウォリス・ポワソン・クリュは、伝統と日常の実用性のバランスを保ちながら、世代を超えて洗練された家庭料理人によって形づくられました。テーブルに提供されると部屋中に広がります。立ち上る湯気、深い風味、人々が寄りかかるような皿です。家庭料理人がこの手法に戻ってくるのは、手順が決まってしまえば、最初に芳香剤を作り、何層にも味付けをし、力仕事は時間に任せるという、手間のかからないテクニックだからです。その結果、日常と特別の間のどこかに落ち着きます。平日の夜には十分に控えめで、会社には十分寛大です。

材料

サービスします 4

  • 500 g新鮮なマグロ(刺身用、角切り)
  • 4 丸ごとライム(ジュースした)
  • 200 mlココナッツクリーム
  • 1トマト(さいの目に切った)
  • 2ネギ(薄くスライスした)
  • 1 小さじ

手順

  1. 1

    魚のマリネ

    マグロは1cm角に切り、ライム汁と塩を加えて和えます。外側が透明になるまで10〜15分間冷蔵庫で冷やします。

    マリネしすぎるとゴム状になってしまうので注意してください。

  2. 2

    排水する

    マグロからライム汁をほとんど取り除き、風味付けのために少し残します。

  3. 3

    野菜を加える

    角切りのトマトとネギを加えて混ぜます。

  4. 4

    ココナッツクリームを添えたドレス

    ココナッツクリームを魚の混合物の上に注ぎ、軽くかき混ぜてコーティングします。

  5. 5

    すぐにお召し上がりください

    冷やしてココナッツの殻やボウルに入れ、堅いパンやクラッカーと一緒にお召し上がりください。

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プロのヒント

  • 刺身用の魚のみを使用してください。

  • 最高の食感を得るために、加える前にココナッツクリームを冷やしてください。

  • 最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

  • 調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • 角切りにしたキュウリを加えて歯ごたえを出します。

  • マグロの代わりにシイラや鯛を使いましょう。

  • ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

すぐに食べるのがベスト。数時間以上保管しないでください。

歴史と起源

ポワソン クリュはフランス領ポリネシアとウォリス フツナ全域に分布しており、太平洋とフランスの両方の料理の伝統の影響を受けています。

よくある質問

魚は完全に調理されていますか?

酸は外側のタンパク質を変性させますが、魚は技術的にはまだ生です。刺身用の魚を使用。

缶詰のココナッツクリームを使ってもいいですか?

はい、全脂肪の缶詰ココナッツクリームは完璧に機能します。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 4 合計サービング数

カロリー210カロリー
タンパク質28g
炭水化物6g
脂質9g
繊維1g
タンパク質28g
炭水化物6g
脂質9g

時間の概要

準備時間20
調理時間0
合計時間20

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