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Humita (tamale de milho fresco chileno)
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Humita (tamale de milho fresco chileno)

Antigos pacotes de milho andino cozido no vapor - pasta de milho fresco ralado com manjericão e cebola embrulhados em suas próprias cascas e cozidos no vapor até ficarem macios, doces e perfumados.

Preparo
60 min.
Cozimento
40 min.
Porções
8
Dificuldade
Difícil
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#chileno#não#milho#Vejetar#cozido no vapor#com.geleneksel#sem-glúten
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Sobre esta receita

Humitas são um dos alimentos mais antigos do mundo andino, consumidos por comunidades indígenas da Colômbia à Argentina durante milhares de anos antes da colonização espanhola. A versão chilena é feita com milho fresco (não masa harina): espigas de milho do final do verão são raspadas da espiga, os grãos são moídos ou processados ​​​​em uma pasta texturizada e depois misturados com cebola salteada, manteiga, manjericão fresco e pimenta suave. Essa pasta é embrulhada nas cascas de milho umedecidas das mesmas espigas, amarradas com tiras de casca e cozida no vapor ou fervida em água e sal até que o milho se transforme em um pacote firme e perfumado. A genialidade da humita é sua natureza autônoma: o mesmo milho fornece tanto o recheio quanto o embrulho. Ao contrário dos tamales mexicanos, que usam masa seca e banha de porco, as humitas chilenas usam milho fresco com manteiga ou creme para enriquecer, dando uma doçura mais leve e delicada. O manjericão é a erva definidora – uma influência distintamente italiana que chegou com os imigrantes europeus no século XIX e tornou-se inseparável da preparação chilena. As humitas são consumidas de duas maneiras no Chile: salgadas (saladas) com salada de tomate e uma pitada de sal, ou doces (dulces) com uma colher de açúcar polvilhada por cima. Eles aparecem nas mesas de verão chilenas de novembro a março, quando o choclo fresco está na alta temporada, e são um dos pratos mais trabalhosos do repertório doméstico chileno – tradicionalmente um projeto de grupo, com vários membros da família descascando, ralando e embrulhando juntos.

Ingredientes

Serve 8

  • 8 grandeespigas de milho fresco(cascas cuidadosamente removidas e reservadas)
  • 1 grandecebola branca(finamente cortado)
  • 3 colher de sopamanteiga sem sal
  • 1ají amarillo ou pimenta verde suave(semeado e picado; opcional)
  • 0.5 xícarafolhas frescas de manjericão(embalado; este é o sabor definidor)
  • 0.5 colher de chásal(para o recheio)
  • 0.25 colher de chápimenta preta
  • 2 colher de sopacreme ou leite integral(só se a pasta de milho estiver muito seca)
  • 1 colher de chásal(para a água do cozimento)

Instruções

  1. 1

    Prepare as cascas

    Retire com cuidado as cascas de cada espiga de milho em folhas grandes e intactas. Reserve as cascas maiores e mais flexíveis para embrulhar – você precisa de 3 a 4 cascas grandes por humita. Mergulhe as cascas em água morna por 15 minutos para torná-las mais flexíveis. Descascar espigas de milho. Corte tiras finas de casca para usar como laços.

    Trabalhe devagar ao remover as cascas - as cascas rasgadas não conseguem segurar o recheio. As cascas externas são as melhores; descarte os internos finos.

  2. 2

    Rale o milho

    Usando um ralador ou processador de alimentos, processe os grãos de milho até formar uma pasta grossa. Alguma textura é desejável – não deixe-a completamente lisa. Você deve ter cerca de 4 xícaras de pasta de milho.

  3. 3

    Cozinhe o sofrito

    Derreta a manteiga em uma frigideira em fogo médio. Refogue a cebola até ficar bem macia e dourada, 12–15 minutos. Adicione pimenta se usar e cozinhe por 2 minutos. Retire do fogo.

  4. 4

    Faça o recheio

    Combine a pasta de milho com a cebola cozida, o manjericão, o sal e a pimenta. Misture bem. A consistência deve ser para barrar, mas não líquida – adicione um pouco de creme se o milho estiver muito amiláceo e seco.

  5. 5

    Monte as humitas

    Coloque duas cascas grandes sobrepostas em uma superfície plana, com o lado côncavo para cima. Coloque 0,5 xícara de recheio no centro. Dobre os lados compridos das cascas sobre o recheio e, em seguida, dobre as pontas para cima. Amarre bem com uma tira de casca no meio.

    A gravata deve ser firme, mas não tão apertada a ponto de apertar o recheio à medida que o milho se expande durante o cozimento.

  6. 6

    Cozinhe as humitas

    Encha uma panela grande com água salgada até uma profundidade de 10 cm. Coloque as humitas em pé na água (devem estar parcialmente submersas, não flutuando). Cubra bem e cozinhe por 35–40 minutos. Alternativamente, cozinhe em uma cesta para cozimento a vapor por 40 minutos.

  7. 7

    Descanse e sirva

    Remova humitas da água. Descanse 5 minutos – eles ficam firmes à medida que esfriam um pouco. Sirva com casca; os convidados os abrem à mesa. Acompanhe com salada de tomate para uma versão salgada ou polvilhe açúcar por cima para a versão doce.

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Dicas profissionais

  • →

    Use apenas o milho mais fresco possível – a doçura do milho fresco de verão é insubstituível, e o teor de amido do milho fresco é o que faz com que o recheio fique bem firme.

  • →

    Pique o manjericão no último momento antes de misturá-lo ao recheio – o manjericão oxida e escurece rapidamente depois de cortado.

  • →

    Amarre bem os feixes: se eles se desfizerem na água, o recheio se dispersa e se perde.

Variações

  • •

    Humitas dulces: adicione 2 colheres de sopa de açúcar e uma pitada de canela à pasta de milho – sirva polvilhada com açúcar extra.

  • •

    Humitas con queso: adicione 100g de queijo fresco ou mussarela em cubos ao recheio antes de embrulhar.

  • •

    Humitas peruanas: use masa harina em vez de milho fresco e acrescente banha, obtendo uma textura mais densa, parecida com a de um tamale.

Armazenamento

As humitas cozidas mantêm-se refrigeradas por até 3 dias ainda com casca. Reaqueça fervendo em água por 10 minutos ou cozinhando no vapor por 8 minutos. Eles não reaquecem bem no micro-ondas – a pasta de milho seca.

História e Origem

As humitas estão documentadas nos primeiros registros coloniais espanhóis dos Andes - o dicionário jesuíta de 1590 'Vocabulario de la lengua aymara' descreve 'humint'a' como uma preparação de milho fresco do povo Aymara. A palavra deriva do quíchua 'humint'a'. Preparações semelhantes existem em toda a América do Sul sob diferentes nomes: hallaquitas na Venezuela, chapanas no Peru, choclotandas na Bolívia. A versão chilena com manjericão reflete a onda de imigração italiana das décadas de 1880 a 1920 que influenciou permanentemente a culinária costeira chilena.

Perguntas frequentes

Posso fazer humitas com milho seco ou masa harina?

Não: as humitas são feitas especificamente com milho fresco, e usar milho seco ou masa harina resulta em outro produto (mais próximo de um tamal mexicano). A doçura, a umidade e a textura do milho fresco ralado é que definem a humita. Se não houver milho fresco, os grãos de milho congelados são o único substituto aceitável.

É que seu cachorro não é educado?

Ou as palhas foram amarradas frouxas demais e se soltaram na água, ou a pasta de milho estava úmida demais e não firmou. Garanta que a pasta de milho esteja espessa antes de embrulhar e amarre cada humita com firmeza em pelo menos dois pontos. Colocá-las em pé na água, em vez de deitadas, também ajuda a manter o formato.

As humitas podem ser feitas com antecedência?

Sim — monte as humitas e leve à geladeira sem assar por até 24 horas, depois cozinhe antes de servir. Como alternativa, cozinhe-as por completo, leve à geladeira e reaqueça fervendo em água. Ficam um pouco melhores frescas, mas a versão reaquecida continua excelente.

Fatos nutricionais

Por porção (160g) · 8 porções totais

Calorias210calorias
Proteína5g
Carboidratos34g
Gordura7g
Fibra3g
Proteína5g
Carboidratos34g
Gordura7g

Resumo do tempo

Tempo de preparação60 minutos
Tempo de cozimento40 minutos
Tempo total100 minutos

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