
Plov Uzbeque (Pilaf de Cordeiro e Arroz)
O maior prato de arroz da Ásia Central — cordeiro, cenoura e cebola cozidos juntos em um grande kazan de ferro fundido, depois cobertos com arroz e cozidos no vapor nos sucos da carne. O prato nacional do Uzbequistão, consumido em toda celebração.
Sobre esta receita
O plov uzbeque é um dos pratos de arroz mais importantes do mundo e o prato nacional do Uzbequistão — é considerado tão significativo que a UNESCO o inscreveu na lista do Patrimônio Cultural Imaterial em 2016. Cada cidade uzbeque tem seu próprio estilo: o plov de Samarcanda camada a carne e o arroz separadamente; o plov de Fergana usa mais gordura e zirvak (caldo) escuro; o plov de Tashkent adiciona marmelo, grão-de-bico e berberis secos. O fio condutor é o kazan (um grande caldeirão esférico de ferro fundido) e o zirvak — a base de cebola e cenoura profundamente caramelizadas na gordura de cordeiro derretida, que é a base de sabor de todo plov. Cozinhar plov para um casamento de 1.000 convidados é uma arte social no Uzbequistão — mestres especiais de plov (oshpaz) são muito respeitados.
Ingredientes
Serve 6
- 700 gpaleta de cordeiro com osso(cortada em pedaços de 4cm)
- 500 garroz devzira(ou basmati, de molho por 30 min)
- 150 mlóleo de semente de algodão ou vegetal(ou gordura de cordeiro derretida)
- 4cebolas grandes(fatiadas finamente em meias-luas)
- 4cenouras grandes(cortadas em palitos grossos — não raladas)
- 1 inteirocabeça de alho(camadas externas removidas, deixada inteira)
- 700 mlágua quente
- 2 colher de chásementes de cominho
- 1 colher de chásementes de coentro(amassadas)
- 1 colher de chápimenta-do-reino
- 0.5 colher de chácúrcuma
- 2 colher de chásal
- 50 gberberis secos ou passas(opcional, mas tradicional)
Instruções
- 1
Aquecer o óleo bem quente
Aqueça o óleo em um wok grande ou panela de fundo grosso no fogo mais alto possível até fumegar. O óleo deve estar muito quente — quase no ponto de fumaça.
- 2
Dourar o cordeiro
Adicione o cordeiro em uma única camada. Não mexa por 3 min — deixe selar completamente. Doure todos os lados, 8 min no total. Retire e reserve.
- 3
Caramelizar as cebolas
Adicione as cebolas fatiadas à gordura quente. Cozinhe em fogo alto sem mexer por 5 min, depois mexa e cozinhe mais 10 min até ficarem dourado-escuro — quase queimadas nas bordas.
A caramelização intensa da cebola é o que confere ao plov uzbeque sua cor profunda característica e sabor — cebolas pálidas produzem um plov pálido e sem graça.
- 4
Adicionar cenouras e zirvak
Adicione os palitos de cenoura. Cozinhe mexendo por 8 min até amolecer. Adicione cominho, coentro, pimenta, cúrcuma e sal. Retorne o cordeiro. Adicione água quente — o zirvak deve cobrir a carne. Cozinhe em fogo baixo por 35 min.
- 5
Adicionar alho e arroz
Enterre a cabeça inteira de alho no zirvak. Escorra o arroz de molho e espalhe uniformemente por toda a superfície — não mexa. Despeje a água quente restante sobre o arroz — deve cobrir levemente. Salpique berberis se usar.
- 6
Cozinhar no vapor com a tampa (dum)
Leve à fervura. Quando o arroz tiver absorvido a maior parte da água, reduza para o fogo mais baixo. Faça furos no arroz até o fundo com uma colher de pau. Tampe bem com um pano de prato e depois a tampa. Cozinhe no vapor por 25 min.
- 7
Servir
Retire a tampa. O arroz deve estar perfeitamente solto e dourado no fundo. Vire em uma grande travessa de servir ou sirva diretamente da panela. Coloque a cabeça de alho no centro. Sirva com uma salada simples de tomate e cebola (achichuk).
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Dicas profissionais
- →
Fogo muito alto durante as primeiras etapas é essencial — a caramelização não pode ser alcançada em fogo médio.
- →
O arroz devzira (uma variedade uzbeque de casca vermelha) é a escolha tradicional — absorve mais líquido e sabor do que o basmati e permanece firme. Disponível em mercados de produtos da Ásia Central.
- →
Prove e ajuste o sal bem no final — os sabores se concentram à medida que os líquidos reduzem, e uma pitada final de sal em flocos realça o prato inteiro.
- →
O mise en place compensa: pique, meça e pré-misture tudo antes de ligar o fogo, especialmente para qualquer etapa que evolua rapidamente.
Variações
- •
Plov com grão-de-bico: adicione 100g de grão-de-bico de molho com as cenouras
- •
Plov com marmelo: adicione 1 marmelo cortado em fatias junto com o alho
- •
Plov vegetariano: omita o cordeiro, use óleo extra e caldo de legumes — sirva com damascos secos
- •
Mais apimentado: adicione uma pimenta fresca finamente picada ou uma colher de chá de pimenta Aleppo/Urfa amassada aos aromáticos para um calor suave e camadas de sabor em vez de uma nota única e intensa.
Armazenamento
O plov melhora levemente no primeiro dia. Conserva por 3 dias na geladeira. Reaqueça em uma frigideira larga com um pouco de água, tampada.
História e Origem
O plov (pilaf) é uma das preparações de arroz mais antigas do mundo, documentada em fontes da Ásia Central do século X. O lendário médico Avicena (Ibn Sina, 980–1037) mencionou o plov em seus escritos médicos como alimento restaurador. O plov uzbeque alcançou sua forma atual durante o Império Timúrida (séculos XIV–XVI), quando Samarcanda era o centro da maior civilização do mundo islâmico. Hoje cozinhar plov é considerado uma arte sagrada no Uzbequistão.
Perguntas frequentes
Por que o arroz nunca é misturado ao zirvak?
Misturar o arroz à base de carne e legumes quebraria os grãos e produziria uma massa pastosa e cheia de amido. A abordagem em camadas — arroz repousando sobre o zirvak, absorvendo os sabores pelo vapor e evaporação de baixo — mantém cada grão separado e permite que absorva os sucos da carne pelo fundo enquanto cozinha no vapor por cima. Esta é a maior conquista da técnica do plov.
Posso preparar com antecedência?
Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada com até um dia de antecedência e refrigerada separadamente. Reaqueça delicadamente e monte pouco antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.
O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?
Mantenha-se próximo ao papel que cada ingrediente desempenha: substitua aromáticos por similares (chalota por cebola, limão-taiti por limão-siciliano) e mantenha o equilíbrio gordura-ácido-sal. Misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que há na despensa.
Como sei se está autêntico?
Autenticidade é um espectro — o que importa mais é respeitar a técnica e o equilíbrio de sabores. Se o prato for harmonioso e respeitar como os cozinheiros de sua região de origem o preparariam, você está no caminho certo.
Fatos nutricionais
Por porção · 6 porções totais
Resumo do tempo
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