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Plov Uzbeque (Pilaf de Cordeiro e Arroz)
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Plov Uzbeque (Pilaf de Cordeiro e Arroz)

O maior prato de arroz da Ásia Central — cordeiro, cenoura e cebola cozidos juntos em um grande kazan de ferro fundido, depois cobertos com arroz e cozidos no vapor nos sucos da carne. O prato nacional do Uzbequistão, consumido em toda celebração.

Preparo
30 min.
Cozimento
100 min.
Porções
6
Dificuldade
Difícil
4.9
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#Uzbeque#Ásia Central#arroz#cordeiro#pilaf#prato nacional#celebração#Rota da Seda
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Sobre esta receita

O plov uzbeque é um dos pratos de arroz mais importantes do mundo e o prato nacional do Uzbequistão — é considerado tão significativo que a UNESCO o inscreveu na lista do Patrimônio Cultural Imaterial em 2016. Cada cidade uzbeque tem seu próprio estilo: o plov de Samarcanda camada a carne e o arroz separadamente; o plov de Fergana usa mais gordura e zirvak (caldo) escuro; o plov de Tashkent adiciona marmelo, grão-de-bico e berberis secos. O fio condutor é o kazan (um grande caldeirão esférico de ferro fundido) e o zirvak — a base de cebola e cenoura profundamente caramelizadas na gordura de cordeiro derretida, que é a base de sabor de todo plov. Cozinhar plov para um casamento de 1.000 convidados é uma arte social no Uzbequistão — mestres especiais de plov (oshpaz) são muito respeitados.

Ingredientes

Serve 6

  • 700 gpaleta de cordeiro com osso(cortada em pedaços de 4cm)
  • 500 garroz devzira(ou basmati, de molho por 30 min)
  • 150 mlóleo de semente de algodão ou vegetal(ou gordura de cordeiro derretida)
  • 4cebolas grandes(fatiadas finamente em meias-luas)
  • 4cenouras grandes(cortadas em palitos grossos — não raladas)
  • 1 inteirocabeça de alho(camadas externas removidas, deixada inteira)
  • 700 mlágua quente
  • 2 colher de chásementes de cominho
  • 1 colher de chásementes de coentro(amassadas)
  • 1 colher de chápimenta-do-reino
  • 0.5 colher de chácúrcuma
  • 2 colher de chásal
  • 50 gberberis secos ou passas(opcional, mas tradicional)

Instruções

  1. 1

    Aquecer o óleo bem quente

    Aqueça o óleo em um wok grande ou panela de fundo grosso no fogo mais alto possível até fumegar. O óleo deve estar muito quente — quase no ponto de fumaça.

  2. 2

    Dourar o cordeiro

    Adicione o cordeiro em uma única camada. Não mexa por 3 min — deixe selar completamente. Doure todos os lados, 8 min no total. Retire e reserve.

  3. 3

    Caramelizar as cebolas

    Adicione as cebolas fatiadas à gordura quente. Cozinhe em fogo alto sem mexer por 5 min, depois mexa e cozinhe mais 10 min até ficarem dourado-escuro — quase queimadas nas bordas.

    A caramelização intensa da cebola é o que confere ao plov uzbeque sua cor profunda característica e sabor — cebolas pálidas produzem um plov pálido e sem graça.

  4. 4

    Adicionar cenouras e zirvak

    Adicione os palitos de cenoura. Cozinhe mexendo por 8 min até amolecer. Adicione cominho, coentro, pimenta, cúrcuma e sal. Retorne o cordeiro. Adicione água quente — o zirvak deve cobrir a carne. Cozinhe em fogo baixo por 35 min.

  5. 5

    Adicionar alho e arroz

    Enterre a cabeça inteira de alho no zirvak. Escorra o arroz de molho e espalhe uniformemente por toda a superfície — não mexa. Despeje a água quente restante sobre o arroz — deve cobrir levemente. Salpique berberis se usar.

  6. 6

    Cozinhar no vapor com a tampa (dum)

    Leve à fervura. Quando o arroz tiver absorvido a maior parte da água, reduza para o fogo mais baixo. Faça furos no arroz até o fundo com uma colher de pau. Tampe bem com um pano de prato e depois a tampa. Cozinhe no vapor por 25 min.

  7. 7

    Servir

    Retire a tampa. O arroz deve estar perfeitamente solto e dourado no fundo. Vire em uma grande travessa de servir ou sirva diretamente da panela. Coloque a cabeça de alho no centro. Sirva com uma salada simples de tomate e cebola (achichuk).

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Dicas profissionais

  • →

    Fogo muito alto durante as primeiras etapas é essencial — a caramelização não pode ser alcançada em fogo médio.

  • →

    O arroz devzira (uma variedade uzbeque de casca vermelha) é a escolha tradicional — absorve mais líquido e sabor do que o basmati e permanece firme. Disponível em mercados de produtos da Ásia Central.

  • →

    Prove e ajuste o sal bem no final — os sabores se concentram à medida que os líquidos reduzem, e uma pitada final de sal em flocos realça o prato inteiro.

  • →

    O mise en place compensa: pique, meça e pré-misture tudo antes de ligar o fogo, especialmente para qualquer etapa que evolua rapidamente.

Variações

  • •

    Plov com grão-de-bico: adicione 100g de grão-de-bico de molho com as cenouras

  • •

    Plov com marmelo: adicione 1 marmelo cortado em fatias junto com o alho

  • •

    Plov vegetariano: omita o cordeiro, use óleo extra e caldo de legumes — sirva com damascos secos

  • •

    Mais apimentado: adicione uma pimenta fresca finamente picada ou uma colher de chá de pimenta Aleppo/Urfa amassada aos aromáticos para um calor suave e camadas de sabor em vez de uma nota única e intensa.

Armazenamento

O plov melhora levemente no primeiro dia. Conserva por 3 dias na geladeira. Reaqueça em uma frigideira larga com um pouco de água, tampada.

História e Origem

O plov (pilaf) é uma das preparações de arroz mais antigas do mundo, documentada em fontes da Ásia Central do século X. O lendário médico Avicena (Ibn Sina, 980–1037) mencionou o plov em seus escritos médicos como alimento restaurador. O plov uzbeque alcançou sua forma atual durante o Império Timúrida (séculos XIV–XVI), quando Samarcanda era o centro da maior civilização do mundo islâmico. Hoje cozinhar plov é considerado uma arte sagrada no Uzbequistão.

Perguntas frequentes

Por que o arroz nunca é misturado ao zirvak?

Misturar o arroz à base de carne e legumes quebraria os grãos e produziria uma massa pastosa e cheia de amido. A abordagem em camadas — arroz repousando sobre o zirvak, absorvendo os sabores pelo vapor e evaporação de baixo — mantém cada grão separado e permite que absorva os sucos da carne pelo fundo enquanto cozinha no vapor por cima. Esta é a maior conquista da técnica do plov.

Posso preparar com antecedência?

Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada com até um dia de antecedência e refrigerada separadamente. Reaqueça delicadamente e monte pouco antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.

O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?

Mantenha-se próximo ao papel que cada ingrediente desempenha: substitua aromáticos por similares (chalota por cebola, limão-taiti por limão-siciliano) e mantenha o equilíbrio gordura-ácido-sal. Misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que há na despensa.

Como sei se está autêntico?

Autenticidade é um espectro — o que importa mais é respeitar a técnica e o equilíbrio de sabores. Se o prato for harmonioso e respeitar como os cozinheiros de sua região de origem o preparariam, você está no caminho certo.

Fatos nutricionais

Por porção · 6 porções totais

Calorias650calorias
Proteína38g
Carboidratos68g
Gordura24g
Fibra5g
Proteína38g
Carboidratos68g
Gordura24g

Resumo do tempo

Tempo de preparação30 minutos
Tempo de cozimento100 minutos
Tempo total130 minutos

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