
يخنة الصيادين الأسطورية في بروفانس - مرق الزعفران والشمر المعطر مع الراسكاس، والكونجر، وسمك الصخور، ويقدم مع الخبز المحمص المغطى بالروبيل.
Bouillabaisse هو طبق الصياد العظيم في مرسيليا وواحد من أكثر الوجبات احتفالية في المطبخ الفرنسي. نشأت هذه الطريقة في كالانك الصخرية للميناء القديم، وكانت في الأصل طريقة يستخدمها الصيادون لاستخدام أسماك الصخور الشوكية والعظمية والأقل تسويقًا التي لا يمكنهم بيعها - الراسكاس (سمكة العقرب)، والجالينيت (الجرنار)، وسان بيير (جون دوري)، وثعبان البحر - عن طريق غليها مع الشمر والطماطم والثوم والزعفران وزيت الزيتون في مرق برتقالي عميق عطر. يضع ميثاق مرسيليا لعام 1980، الذي وقعته مطاعم بويلابايس الكبرى، القواعد: أربع أسماك على الأقل من قائمة محددة، وقاعدة من الشمر والطماطم، والزعفران من البداية إلى النهاية، وتقديمها في طبقين - أولًا يُغرف المرق فوق الخبز المحمص ويُفرك بالثوم ويعلوه الرويل (مايونيز ناري بالزعفران والثوم والفلفل)، ثم تُقدم السمكة بأكملها بشكل منفصل على طبق وطبق. شرائح على الطاولة. يحتاج بويلابايس المناسب إلى الاستثمار - أنواع متعددة من الأسماك، وزركشة السمك، والزعفران الحقيقي، والرويل من الصفر - ولكن التجربة لا تشبه أي يخنة أخرى من المأكولات البحرية، مع التعقيد الذي يأتي من أومامي المالح متعدد الطبقات للأسماك المتعددة، وعطر الزعفران والشمر، وكمة من الثوم والفلفل الحار في الرويل.
يخدم 6
قم بقياس جميع الأسماك وأمعاءها، مع ترك الرؤوس. قطع السمك الأكبر حجمًا إلى مقاطع عرضية يبلغ طولها 8 سم. اشطف العظام بالماء البارد حتى تصبح صافية (15 دقيقة - الدم يفسد المرق). يُملح قطع السمك قليلًا ثم يُوضع في الثلاجة أثناء تحضير المرق.
في وعاء واسع، سخني 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون على نار متوسطة. قومي بفرم الشمر والبصل والثوم لمدة 12 دقيقة بدون لون حتى ينضج تماماً. أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم واطهيه لمدة 8 دقائق حتى تختفي الرائحة النيئة.
أضف عظام السمك ورؤوسه المغسولة إلى الخضار. اسكبي النبيذ الأبيض واتركيه يغلي لمدة دقيقتين. أضف 2 لتر من الماء البارد، وقشر البرتقال، وباقة الثوم، ونصف كمية الزعفران، واليانسون. جلب فقط لينضج.
يُطهى على نار خفيفة لمدة 35 دقيقة، مع إزالة الرغوة من الأعلى بانتظام. لا تتركه يغلي بقوة وإلا أصبح المرق مرًا وغائمًا. تمر عبر منخل ناعم، مع الضغط على المواد الصلبة بقوة لاستخراج كل قطرة، ثم تعاد المرق المصفى إلى وعاء نظيف.
في الهاون، اطحني الثوم والفلفل الحار والزعفران وقليل من الملح حتى تصبح عجينة. اخفقي صفار البيض ثم رشي زيت الزيتون قطرة قطرة مع الخفق المستمر حتى تحصلي على مايونيز سميك برتقالي متوهج. اخفقي عصير الليمون وملعقة كبيرة من المرق الدافئ لتخفيفه.
يقوم التقليديون بتكثيف الرويل بقطعة من البطاطس المسلوقة أو فتات الخبز المنقوع بدلاً من صفار البيض - كلاهما يعمل؛ الخبز أكثر ريفية.
أحضر المرق المصفى إلى نار هادئة. أضف الزعفران المتبقي والأسماك الصلبة أولًا (سمك الراهب، الكونجر) واتركها على نار خفيفة لمدة 6 دقائق. أضف السمك متوسط الصلابة (الجورنارد، جون دوري) واتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. أخيرًا، أضف الأسماك الأكثر حساسية (سمك العقرب، الدنيس البحري) واتركها على نار خفيفة لمدة 4 دقائق. إجمالي حساء البويلابيس ينضج: 12-15 دقيقة.
نحمص شرائح الخبز حتى تصبح ذهبية اللون، ثم نفركها برفق بفص ثوم خام مقطع إلى نصفين. ضعي قطعة خبز محمصة واحدة في كل وعاء، مع طبق صغير من الرويل ومبشرة صغيرة من الغرويير بجانبه.
الفعل الأول: اغرف المرق في أوعية فوق خبز محمص بالثوم وملعقة كبيرة من الرويل. الفصل الثاني: تقديم السمك على طبق دافئ، مرشوش بزيت الزيتون ومنثور عليه البقدونس الطازج. يأكل رواد المطعم طبق المرق أولاً، ثم يساعدون أنفسهم في صيد السمك في نفس الوعاء.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
اطبخ دون الحاجة للمس الشاشة
احصل على خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي ووضع طهي خطوة بخطوة ووصفاتك المحفوظة في تطبيق Bento المجاني.
استخدم أكبر عدد ممكن من أنواع الأسماك المختلفة - فالنكهات ذات الطبقات من أسماك الصخور المختلطة هي الهدف الأساسي من bouillabaisse. النسخة ذات النوع الواحد هي حساء السمك، وليس حساء السمك.
حفظ العظام وشطفها بوسواس. عظام دامية = مخزون مر غائم. انقعها في ماء مملح لمدة 20 دقيقة إذا لم ينظفها بائع السمك.
زعفران حقيقي وليس كركم وليس "الزعفران المكسيكي" (العصفر). للحصول على 6 حصص، تحتاج إلى 1 جرام على الأقل - قد يبدو هذا كثيرًا ولكنه النكهة المميزة.
أضف السمك بالترتيب، لمدة 12-15 دقيقة فقط. يُقتل Bouillabaisse بسبب طهي السمك لفترة طويلة. يجب أن يكون لحم السمك معتمًا ومتقشرًا فقط، لا أكثر.
Bouillabaisse de morue - أحد أنواع الصوم الكبير البروفنسي المصنوع من سمك القد المملح والبطاطس بدلاً من الأسماك الطازجة.
بورايد سيتواز - ابن عم من سيت، مع السمك الأبيض فقط (بدون راسكاس) وينتهي مع أيولي يقلب في المرق لجعله كريميًا.
حصص فردية حديثة - شرائح السمك في المطبخ وتقديمها مطلية بالفعل لأناقة المطعم، مما يفقد بعضًا من الحفل.
جراد البحر - أضف جراد البحر المقطع إلى النصف في آخر 7 دقائق؛ مثير للجدل في مرسيليا ولكنه مذهل في المناسبات الخاصة.
أفضل يوم للطهي - يصبح السمك المسلوق طريًا إذا تم إعادة تسخينه. يمكن حفظ المرق المصفى بمفرده في الثلاجة لمدة 3 أيام أو شهرين مجمداً، وهو رائع كقاعدة للحساء. يحتفظ الرويل بالثلاجة لمدة 3 أيام في وعاء مغلق.
تطورت Bouillabaisse بين الصيادين في Vieux-Port of Marseille منذ فترة العصور الوسطى فصاعدًا كوسيلة لاستخدام أسماك الصخور غير القابلة للبيع من الصيد اليومي. قام "ميثاق بويابيس" لعام 1980، الذي وقعه 11 مطعمًا رائدًا في مرسيليا، بتدوين الوصفة لحمايتها من تبسيط فخ السائحين.
بصراحة لا، إنه يصبح حساء سمك، وليس حساء. الهوية الكاملة للطبق تأتي من طبقات أومامي من أنواع متعددة. ابحث عن عبوات "حساء السمك" المختلطة لدى بائعي الأسماك الجيدين، أو أضف إليها أسماك الراهب المجمدة، والغرنارد، والكونجر.
نعم - إنها إحدى النكهات البروفنسالية المميزة. استخدمي قشر البرتقال المجفف (المجفف في الشمس لمدة يومين) للحصول على النكهة الأكثر كثافة؛ يعمل طازجًا أيضًا ولكنه أقل تركيزًا.
نعم، ضعي صفارًا جديدًا وملعقة صغيرة من المرق في وعاء نظيف، ثم أضيفي الرويل المكسور ببطء شديد، مع الخفق المستمر. إنه يعيد بناء المستحلب. السبب الأرجح: إضافة الزيت بسرعة كبيرة أو أن المكونات كانت باردة.
وردة بروفنسية جافة (باندول، كوت دو بروفانس) أو بيضاء ناصعة من كاسيس أو بيكبول دي بينيه. تجنب اللون الأبيض الثقيل والأحمر بالكامل - يحتاج بويلابايس إلى الحموضة لتقطيع الزعفران والرويل.
لكل وجبة (480g) · 6 حصص إجمالية
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
لديك ملاحظات أو تحتاج مساعدة؟
نقرأ كل بريد ونرد خلال 1–2 يوم عمل.
© 2026 MyCookingCalendar. جميع الحقوق محفوظة.