تخطَ إلى المحتوى
منقوشة زعتر
lebanesebreakfast✨ جديد

منقوشة زعتر

خبز لبناني مسطح مغطى بالزعتر المنقوع بزيت الزيتون - بيتزا إفطار شامية مخبوزة حتى تفوح رائحتها.

تحضير
25 دقيقة
طهي
12 دقيقة
الحصص
6
الصعوبة
سهل
4.9
سجّل الدخول للتقييم
#لبناني#بلاد الشام#خبز مسطح#زعتر#الفطور#نباتي
يشارك:

حول هذه الوصفة

منقوشة الزعتر هي بيتزا الإفطار اللبنانية - خبز مسطح طري مطاطي قليلاً يُدهن بسخاء بالزعتر (مزيج من الزعتر البري المجفف والسماق وبذور السمسم والملح) المربوط بزيت الزيتون، ثم يُخبز على قبة ساخنة تسمى الصاج حتى تتماسك العجينة وتشكل الطبقة العلوية قشرة خضراء عطرة ومتشققة قليلاً. يتم بيعها من مخابز الزاوية (الأفرانيس) في بيروت ودمشق وعمان من الساعة 5 صباحًا فصاعدًا، ويتم تقديمها ملفوفة حول أوراق النعناع الطازجة أو شرائح الخيار أو الطماطم أو الزيتون أو اللبنة. يتم خميرة العجينة ولكنها سريعة (90 دقيقة من البداية إلى الفرن)، وتستغرق الطبقة العلوية 60 ثانية للخلط، والنتيجة هي واحدة من أكثر وجبات الإفطار عطرة في العالم. تناولها مطوية مع كوب حلو من الشاي الأسود ومربى بتلات الورد على الجانب.

المكونات

يخدم 6

  • 500 غدقيق لجميع الأغراض
  • 7 غخميرة فورية (1 باكيت)
  • 1 ملعقة صغيرةسكر
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح
  • 320 ملالماء الدافئ
  • 3 ملعقة كبيرةزيت الزيتون (للعجين)
  • 6 ملعقة كبيرةخلطة الزعتر اللبناني
  • 120 ملزيت الزيتون البكر الممتاز (للطبقة)
  • دقيق إضافي للرش
  • نعناع طازج، شرائح طماطم، خيار، زيتون، ولبنة للتقديم

التعليمات

  1. 1

    مزيج العجين

    في وعاء واسع، اخلطي الدقيق، الخميرة، السكر، والملح. أضف الماء الدافئ و3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. مزيج إلى عجينة أشعث.

  2. 2

    يعجن ويرتفع

    اعجن العجينة باليد لمدة 8 دقائق (أو 5 دقائق بالخلاط) حتى تصبح ناعمة ومرنة. غطيها واتركيها لمدة 60-90 دقيقة حتى تتضاعف.

  3. 3

    خلط زيت الزعتر

    يُقلب الزعتر مع زيت الزيتون في وعاء صغير لتكوين عجينة خضراء فضفاضة - يجب أن تكون رطبة جدًا ومتماسكة. راحة 10 دقائق حتى تتفتح النكهات.

  4. 4

    تسخين ساخن

    سخني الفرن إلى الحد الأقصى (250-260 درجة مئوية) مع وضع صينية خبز ثقيلة أو حجر البيتزا بداخلها.

  5. 5

    الشكل

    قسمي العجينة إلى 6 كرات. على سطح مرشوش بقليل من الدقيق، لفي أو مدي كل قطعة على شكل دائرة بعرض 20 سم وسمك 4 مم.

  6. 6

    أعلى بسخاء

    وزّعي ملعقتين كبيرتين من زيت الزعتر على كل دائرة، باتجاه الأطراف مباشرةً. استخدمي الجزء الخلفي من الملعقة لدفع الزيت إلى العجينة - يجب أن تبدو رطبة وخضراء داكنة.

  7. 7

    خبز ساخن وسريع

    قم بتحريك الجولات على الدرج الساخن على دفعات. اخبزيها لمدة 5-7 دقائق حتى تنضج العجينة، وتنتفخ قليلاً، وتصبح طبقة الزعتر عطرة - وليست بنية اللون.

  8. 8

    يخدم على الفور

    كومة المنقوشة الدافئة في كومة ملفوفة بقطعة قماش نظيفة لإبقائها مرنة. يُقدم إلى المائدة مع النعناع والخيار والطماطم والزيتون واللبنة. أضعاف وتناول الطعام باليدين.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    استخدم الزعتر اللبناني أو السوري الحقيقي (ابحث عن الخلطات مع الزعتر البري، وليس فقط الأوريجانو).

  • →

    اجعل عجينة زيت الزعتر فضفاضة ورطبة، حيث يحترق الزعتر الجاف على العجين.

  • →

    اخبز ساخنًا وسريعًا - الخبز البطيء يجفف الخبز ويخبز الزعتر بشكل مر.

الاختلافات

  • •

    منقوشة جبنة: بجبنة عكاوي ذائبة بدل الزعتر.

  • •

    لحم بالعجين: مغطى بلحم الضأن المفروم المتبل (بيتزا لحم شرقي).

  • •

    منقوشة مشكلة: نصف زعتر، نصف جبن، مطوية معاً — بيروت بيكري كلاسيك.

تخزين

أفضل ما صنع اليوم. قم بتخزين الخبز المسطح المبرد في كيس مغلق في درجة حرارة الغرفة لمدة يوم واحد؛ ندخلها فرن ساخن لمدة دقيقتين. تجميد 1 شهر ملفوفة في احباط.

التاريخ والأصل

تم توثيق المنقوشة في جميع أنحاء بلاد الشام منذ 700 عام على الأقل، حيث كانت تُخبز في الأصل على صاج مقبب على الفحم المكشوف من قبل النساء في مخابز القرية. طبقة الزعتر لا تزال أقدم - حيث تذكر نصوص العصر البرونزي من أوغاريت خليط الزعتر والسمسم المنتشر على الخبز المسطح.

الأسئلة المتداولة

أين أجد الزعتر؟

متاجر البقالة الشرق أوسطية، أو عبر الإنترنت (ابحث عن العلامات التجارية اللبنانية أو الفلسطينية أو السورية). تجنب "خلطات أعشاب البحر الأبيض المتوسط" العامة.

هل يمكنني الخبز في صينية عادية؟

نعم، لكن حجر البيتزا أو الصينية الثقيلة المسخنة مسبقًا تعطي أفضل قشرة. تجنب صفائح البسكويت الرقيقة التي تتشوه عند الحرارة العالية.

حقائق التغذية

لكل وجبة (160g) · 6 حصص إجمالية

السعرات الحرارية380سعر حراري
بروتين8g
الكربوهيدرات52g
دهون16g
الفيبر3g
بروتين8g
الكربوهيدرات52g
دهون16g

ملخص الوقت

وقت التحضير25 دقيقة
وقت الطهي12 دقيقة
الوقت الإجمالي37 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة