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Adobong Manok sa Gata
Ein philippinisches Adobo mit Kokosmilch - Hähnchen in Essig, Sojasauce und Knoblauch geschmort, dann am Ende mit cremiger Kokosmilch für eine reichere, mildere Version angereichert.
Prep
15 min
Cook
45 min
Servings
4
Difficulty
Easy
★★★★★
4.8(1.340 Bewertungen)#hähnchen#kokosmilch#essig#bicol#philippinisch
Über dieses Rezept
Adobong Manok sa Gata (Hähnchen-Adobo mit Kokosmilch) ist eine regionale Variation des philippinischen Adobo, die hauptsächlich aus der Bicol-Region in südlichem Luzon kommt, berühmt für ihre Liebe zu Kokosmilch und Chilies. Die Zugabe von Kokosmilch passiert am Ende des Kochens - nach dem klassischen Adobo-Schmoren mit Essig und Sojasauce wird Kokosmilch eingerührt und sanft reduziert zu einer samtig, leicht süßen Sauce. Diese Version ist weniger scharf als Standard-Adobo und hat eine tropische Reichheit, die besonders gut mit Reis passt. Einige Versionen enthalten auch lange grüne Chilies (Siling Haba) für eine sanfte Hitze.
Zutaten
Dient 4
- 1 kgHähnchelbrust mit Knochen(bone-in)
- 400 mlKokosmilch
- 100 mlweißer Zuckerrohressig oder Reisessig
- 3 tbspSojasauce
- 6 clovesKnoblauch(gequetscht)
- 2 wholeLorbeerblätter
- 1 tspganze schwarze Pfefferkörner
- 2 wholelange grüne Chilies (Siling Haba)(optional)
- 1 tbspPflanzenöl
Anleitung
- 1
Das Hähnchen braten
Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchen-Stücke mit Hautseite unten anbraten, bis golden. Entfernen und beiseite stellen.
- 2
Das Adobo aufbauen
In derselben Pfanne Knoblauch 1 Minute kochen. Sojasauce, Essig, Lorbeerblätter und Pfefferkörner hinzufügen. Hähnchen zurück.
- 3
Schmoren
100ml Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen - nicht rühren, bis es kocht. Dann 25 Minuten köcheln lassen, bis Hähnchen durchgegart ist.
- 4
Kokosmilch hinzufügen
Kokosmilch und optionale Chilies eingießen. 10 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist. Würzung abschmecken.
Profi-Tipps
- →
Während des Hochkochen des Essigs nicht umrühren - dies verhindert einen harschen säuerlichen Geschmack.
- →
Vollfett-Kokosmilch ergibt die reichste Sauce.
- →
Salz ganz am Ende abschmecken - Aromen konzentrieren sich, wenn Flüssigkeiten reduzieren, und eine letzte Prise Fleur de Sel verfeinert das ganze Gericht.
- →
Mise en place zahlt sich aus: Alles choppieren, abmessen und vorher vermischen, bevor die Hitze angeht, besonders für schnelle Schritte.
Variationen
- •
Schweinebrust neben dem Hähnchen hinzufügen.
- •
Weißen Kokosnuss-Essig für einen delikateren Geschmack verwenden.
- •
Vegetarisch: Protein mit gebratenen Königsaustern-Pilzen, geräuchertem Tofu oder gekochten Kichererbsen ersetzen - Würzung leicht erhöhen.
- •
Würziger: feingehackte frische Chili oder ein Teelöffel gemahlenes Aleppo- oder Urfa-Paprika zu den Aromaten für warme, geschichtete Schärfe statt einzelner scharfer Hit.
Lagerung
Hält sich 3 Tage im Kühlschrank. Aufwärmen wunderbar - Adobo verbessert sich über Nacht.
Geschichte und Herkunft
Adobong sa Gata ist heimisch in der Bicol-Region der Philippinen, wo Kokosmilch reichlich verwendet wird. Sie stellt die regionale Variation der nationalen Adobo-Technik dar.
Häufig gestellte Fragen
Ist das dasselbe wie normales Adobo?
Es nutzt die gleiche Adobo-Schmor-Technik (Essig + Sojasauce + Knoblauch), aber fügt Kokosmilch am Ende für eine reichere, cremigere Sauce hinzu, die mit der Bicol-Küche assoziiert wird.
Kann ich das im Voraus machen?
Ja - die meisten Komponenten können bis zu einen Tag im Voraus zubereitet und separat im Kühlschrank gelagert werden. Sanft aufwärmen und kurz vor dem Servieren zusammenstellen, damit Texturen unterschiedlich bleiben.
Was kann ich ersetzen, wenn ich nicht alle Zutaten habe?
Bleiben Sie nahe an der Rolle jeder Zutat: Aromaten durch ähnliche ersetzen (Schalotte für Zwiebel, Limette für Zitrone), und halten Sie das Fett-Säure-Salz-Gleichgewicht ein. Würzgemische können normalerweise mit dem approximiert werden, was im Schrank ist.
Wie weiß ich, dass es authentisch ist?
Authentizität liegt auf einem Spektrum - was mehr zählt ist, die Technik und das Geschmacksgleichgewicht zu ehren. Wenn das Gericht harmonisch schmeckt und respektiert, wie Köche in seiner Heimatregion es aufbauen würden, stehen Sie auf festem Grund.
Nährwertangaben
Pro Portion · 4 Portionen insgesamt
Kalorien480kcal
Eiweiß36g
Kohlenhydrate6g
Fat34g
Faser0g
Eiweiß36g
Kohlenhydrate6g
Fat34g
Zeitzusammenfassung
Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit45 Min.
Gesamtzeit60 Min.
Haben Sie Fragen?
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