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Tamales Verdes
Klassische mexikanische Tamales gefüllt mit Huhn und würziger grüner Tomatillo-Salsa, in Maisteig gewickelt und in Maisblättern gedämpft bis zart.
Prep
90 min
Cook
90 min
Servings
20
Difficulty
Hard
★★★★★
4.8(523 Bewertungen)#tamales#Mexikanisch#Huhn#Mais#Tomatillo
Über dieses Rezept
Tamales sind eines der ältesten Lebensmittel in Amerika – Maisteig umhüllt eine Füllung und wird in Maisblättern oder Bananenblättern gedämpft. Mit Belegen, die mindestens 8.000 Jahre zurückreichen, wurden sie von den Azteken und Maya als heiliges Lebensmittel angesehen. Tamales verdes, gefüllt mit Huhn und würziger grüner Tomatillo-Salsa, gehören zu den beliebtesten Zubereitungen, besonders bei Festen der Toten und Weihnachtsfeiern.
Zutaten
Dient 20
- 30getrocknete Maisblätter(1 Stunde in heißem Wasser eingeweicht)
- 500 gMasa Harina
- 400 mlHühnerbrühe
- 150 gSchmalz oder Pflanzenfett
- 1 tspBackpulver
- 1.5 tspSalz
- 400 gfein zerkleinertes pochiertes Huhn
- 300 gTomatillos(geschält)
- 2 jalapeñosJalapeños
- 1 smallZwiebel
- 3 clovesKnoblauch
- 1 bunchfrischer Koriander
Anleitung
- 1
Salsa Verde zubereiten
Tomatillos, Jalapeños, Zwiebel und Knoblauch 10 Minuten köcheln lassen. Mit Koriander mischen. Mit fein zerkleinertem Huhn vermischen.
- 2
Masa zubereiten
Schmalz schaumig schlagen. Masa Harina, Backpulver und Salz mischen. Schrittweise Brühe hinzufügen; schlagen bis Teig cremig ist und ein kleiner Ball in Wasser schwimmt.
- 3
Verteilen und füllen
Eine dünne Schicht Masa auf jedes Maisblatt verteilen. Hühner-Füllung in die Mitte löffeln. Blatt-Seiten übereinander falten, dann unten hochklappen.
- 4
Dämpfen
Tamales aufrecht (offene Seite nach oben) in einen Dampfgarer stellen. 1–1,5 Stunden dämpfen bis Masa saubere vom Blatt abzieht.
- 5
Servieren
Mit zusätzlicher Salsa Verde, Crema und Limette servieren.
Profi-Tipps
- →
Den Masa-Teig gründlich schlagen – Luft ist das, was Tamales leicht und luftig statt dicht macht.
- →
Am Ende kosten und Salz abschmecken – Aromen konzentrieren sich, wenn Flüssigkeiten reduzieren, und eine letzte Prise Fleur de Sel schärft das ganze Gericht.
- →
Mise en place zahlt sich aus: alles hacken, messen und vorab mischen, bevor die Hitze angeht, besonders für schnelle Schritte.
- →
Das Rezept einmal durchlesen, bevor man anfängt – zu wissen, was kommt, verhindert kleine Timing-Fehler, die sich zu größeren summieren.
Variationen
- •
Mit Schweinefleisch in roter Mole statt Huhn füllen
- •
Käse- und Jalapeño-Tamales machen (vegetarisch)
- •
Statt Maisblätter Bananenblätter verwenden für anderen Geschmack
- •
Vegetarisch: Protein durch gebratene Austernpilze, geräucherten Tofu oder gekochte Kichererbsen ersetzen – Würzung leicht erhöhen zum Ausgleich.
Lagerung
Bis zu 5 Tage im Kühlschrank lagern oder bis zu 6 Monaten einfrieren. Durch Dämpfen für 15–20 Min oder Mikrowellen (in feuchtem Papierhandtuch) wieder aufwärmen.
Geschichte und Herkunft
Tamales werden seit Tausenden von Jahren in ganz Mesoamerika zubereitet, mit Belegen der Zubereitung ab 8000 v.Chr. Sie wurden Göttern geopfert, an Armeen verfüttert und auf Märkten gehandelt. Spanische Kolonisten dokumentierten Tamales ausführlich und verzeichneten, dass Hunderte Sorten existierten.
Häufig gestellte Fragen
Woher weiß ich, wenn Tamales fertig sind?
Eine fertige Tamal zieht saubere vom Blatt ab – wenn Masa am Blatt klebt, weitere 15–20 Minuten dämpfen.
Kann ich das voraus zubereiten?
Ja – die meisten Komponenten können bis zu einen Tag voraus zubereitet und separat gekühlt werden. Vor dem Servieren sanft aufwärmen und gerade zusammensetzen, damit Texturen unterscheiden bleiben.
Was kann ich ersetzen, wenn ich nicht alle Zutaten habe?
Nah bei der Rolle jeder Zutat bleiben: Aromaten für ähnliche austauschen (Schalotte für Zwiebel, Limette für Zitrone) und Fett-Säure-Salz-Balance intakt halten. Gewürzmischungen können gewöhnlich mit dem approximiert werden, was in der Speisekammer ist.
Woher weiß ich, dass es authentisch ist?
Authentizität sitzt auf einem Spektrum – was mehr zählt ist die Technik und Balance der Geschmäcker ehren. Wenn das Gericht harmonisch schmeckt und respektiert, wie Köche in seiner Heimatregion es aufbauen würden, sind Sie auf sicherer Grund.
Nährwertangaben
Pro Portion · 20 Portionen insgesamt
Kalorien220kcal
Eiweiß12g
Kohlenhydrate26g
Fat8g
Faser2g
Eiweiß12g
Kohlenhydrate26g
Fat8g
Zeitzusammenfassung
Vorbereitungszeit90 Min.
Kochzeit90 Min.
Gesamtzeit180 Min.
Haben Sie Fragen?
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